Как обрести гармонию и баланс?
Практика осознанности. Удели время для осознанности в своей повседневной жизни. Это может быть медитация, йога или просто осознанное присутствие в текущем моменте. Наблюдай за своими мыслями, эмоциями и физическими ощущениями, не оценивая их. Например, перед сном потрать несколько минут на медитацию или глубокое дыхание.
Регулярный отдых. Не забывай уделять время отдыху и релаксации. Зарезервируй время, когда можешь заниматься любимыми хобби, читать, прогуливаться на свежем воздухе или просто отдыхать без дела. Например, устрой себе “технологическую паузу”, когда отключаешься от электронных устройств и посвящаешь время только себе.
Регулярная физическая активность. Занятие спортом или физическими упражнениями помогает не только укрепить тело, но и улучшить эмоциональное состояние. Найди вид активности, который приносит тебе удовольствие, будь то бег, йога, плавание или танцы. Например, регулярно уделяй время физической активности – походам в спортзал или ежедневным утренним пробежкам.
Здоровое питание
Питайся правильно, уделяя внимание своему рациону. Увеличь потребление свежих овощей и фруктов, полезных белков и здоровых жиров
Избегай избыточного потребления обработанных продуктов и сахара. Например, постепенно вводи в свой рацион больше овощей и фруктов, а также заменяй нездоровые закуски на полезные альтернативы.
Регулярный сон. Обеспечь себе достаточный и качественный сон. Старайся ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день. Создай комфортные условия для отдыха в спальне, такие как тишина, темнота и комфортная температура. Например, создай свою ритуал перед сном – выпей чай с успокаивающими травами или выполни небольшую релаксационную практику.
Планирование и организация. Запланируй свое время и задачи, чтобы избежать перегрузки и хаотичности
Создай список приоритетов и распредели свои дела по степени важности. Например, каждый вечер перед сном составляй список дел на следующий день и придерживайся его, приоритизируя самые важные задачи.
Время для себя
Найди время, чтобы посвятить его себе. Это может быть чтение, творческое занятие, письмо в дневник или просто время без дела, когда ты можешь расслабиться и зарядиться энергией. Например, регулярно уделяй время своим хобби и интересам, чтобы восстановить свою энергию и зарядиться вдохновением.
Установление границ. Научись говорить “нет” в ситуациях, когда ты перегружен или когда это противоречит твоим интересам и потребностям. Устанавливай четкие границы в отношениях и не бери на себя слишком много обязанностей. Например, научись сказать “нет” без ощущения вины, когда тебе предлагают что-то, что не вписывается в твои планы или не соответствует твоим интересам.
Практика благодарности. Благодарность помогает видеть позитивные стороны жизни и ценить маленькие радости. Практикуй ежедневную благодарность, выражая признательность за то, что у тебя есть. Например, в конце каждого дня запиши несколько вещей, за которые ты благодарен в дневник благодарностей или просто в тетрадь.
Развитие и поддержка своих отношений. Инвестируй время и энергию в поддержку своих отношений с близкими людьми. Будь внимателен и заботлив к своим близким, проявляй интерес и поддержку. Например, регулярно общайся с друзьями и семьей, проводи время вместе с ними, делись радостями и трудностями.
Основные элементы гармонии
Гармонии состоят из нескольких ключевых элементов. Вот некоторые из основных понятий теории музыки, которые составляют основу тональной гармонии.
Ключевая подпись
Ключевая подпись определяет, сколько диезов или бемолей находится в определенном семействе нот, которое отображается в верхней части нотного стана
Ключ песни обычно определяет аккордовую прогрессию, а также мажорное или минорное трезвучие, что очень важно для создания грамотных гармоний
Как правило, минорный ключ обозначает песню с более грустным или таинственным тоном, в то время как мажорный ключ — более радостный, бодрый тон. Ключи также содержат гаммы, которые представляют собой особые способы игры нот внутри ключа. Часто ноты мажорной или минорной гаммы являются хорошей основой для создания гармоний.
Тональное различие
Большинство великих гармоний строятся на основе великой мелодии. Чтобы создать звуковые интервалы и интерес в композиции, необходимо иметь тональное различие или слышимое разделение между различными нотами.
Согласные против диссонансов
Гармонии состоят из согласных и диссонансных звуков. Как правило, согласные гармонии открыты, приятны на слух и вращаются вокруг тех же нот, что и в аккордовой прогрессии песни. Согласные аккорды легко прослушиваются и встречаются в современной музыке.
С другой стороны, диссонирующие гармонии несут в себе большую напряженность и в зависимости от контекста могут вызывать яркие, порой неприятные ощущения. Возможно, диссонирующим аккордам больше места в музыке фильмов ужасов, чем на радио, но их определенно стоит понять.
Скорость изменения гармоник
Скорость перехода от одного аккорда к другому в музыкальной композиции может значительно повлиять на ваши гармонические возможности. В большинстве популярной западной музыки аккорд меняется каждый такт или каждый второй такт.
Инструментальные гармоники
Разные инструменты вносят различные гармонические структуры в зависимости от их тембра и качества нот. Например, бас-гитара может помочь выделить тонику в мажорной аккордовой прогрессии, чтобы сохранить структуру песни.
Модуляция
Модуляция возникает, когда композиция отходит от исходного ключа песни. Такая смена ключа может помочь обозначить смену музыки, а также изменить гармонию трека.
Ритм
Гармоническая фразировка во многом связана с ритмом или темпом исполнения мелодической линии. Гармония может иметь тот же ритм, что и мелодическая линия, для более тонкого эффекта или совершенно другую фразировку для дополнительного контраста.
Прогрессия аккордов
Аккордовая прогрессия песни оказывает большое влияние на созвучия в ней. Гармония включает в себя аккорды, поскольку самые сильные ноты в мажорной или минорной тональности обычно вращаются вокруг доминантсептаккордов композиции. Если вам трудно создать гармонию в конкретном произведении, попробуйте следовать нотам установленной аккордовой прогрессии.
Раздел 2: Почему важно достичь гармонии в жизни?
| 1. | Баланс |
| 2. | Уют |
| 3. | Гармоничность |
| 4. | Тишина |
| 5. | Согласованность |
| 6. | Покой |
| 7. | Тоны |
| 8. | Уравновешенность |
Подраздел 1: Баланс между личной и профессиональной жизнью
Современный ритм жизни может быть очень напряженным и быстрым, а это может вызывать дисбаланс и нарушение гармонии. Постоянный шум и суета могут быть навязчивыми тонами, которые мешают нам найти покой и равновесие.
Для достижения баланса между личной и профессиональной жизнью необходимо уделить время самому себе и установить приоритеты
Важно находить время для занятий и хобби, для отдыха с семьей и друзьями, а также для работы и карьеры
При создании этого баланса важно научиться отделять время на работу и время для себя. Правильное распределение времени поможет нам сосредоточиться на задачах и достичь большей эффективности в работе, сохраняя при этом энергию и упорядоченность
Гармония между личной и профессиональной жизнью не значит полное равенство времени, потраченного на каждый аспект, но скорее нахождение эффективного способа совмещения этих двух сфер. Главное — научиться находить тишину в своем расписании, которая позволит нам сохранить равновесие и гармонию в жизни.
Подраздел 2: Влияние гармонии на здоровье и благополучие
Гармония в жизни играет огромную роль в нашем здоровье и благополучии. Тишина и уравновешенность помогают нам обрести внутренний покой и уют. Когда мы находим баланс в жизни, мы чувствуем гармоничность и равновесие.
Наслаждайтесь моментом
Вы замечали, что постоянно спешите куда-то, часто говорите и думаете о будущем?Людям почему-то всегда кажется, что в будущем будет лучше, поэтому мыслями они преимущественно находятся в нем. Однако это в корне неправильный подход. Вы спешите жить, не замечая, что годы проходят, а вы все еще находитесь в состоянии кого-то ожидания: будет лучше, больше, нужнее. Но как можно найти душевный покой и гармонию внутри с таким мышлением?
Обратите внимание, как вы проводите день. Наверняка спешите куда-то, ничего не успеваете. Так с детства приучили вас взрослые: торопили в детский сад, в школу, а потом и на работу
Попробуйте провести день, обращая внимание на маленькие детали: яркие цветы на столе, пение птиц, улыбки прохожих, горячий кофе. Останавливайтесь в своих моментах и старайтесь делать все, что вам нравится, не торопясь. А в неприятных делах старайтесь находить что-то приятное. Уверяем, оно там есть!
Так с детства приучили вас взрослые: торопили в детский сад, в школу, а потом и на работу
Попробуйте провести день, обращая внимание на маленькие детали: яркие цветы на столе, пение птиц, улыбки прохожих, горячий кофе. Останавливайтесь в своих моментах и старайтесь делать все, что вам нравится, не торопясь
А в неприятных делах старайтесь находить что-то приятное. Уверяем, оно там есть!
Как найти внутреннюю гармонию и баланс в жизни
На первый взгляд, современная женщина находится в постоянном движении, решает одновременно множество проблем, всегда подтянута и бодра. Она улыбчивая, доброжелательная, выдержанная и целеустремленная. Знает, как приготовить суши в домашних условиях и написать сочинение сыну-старшекласснику. Она в курсе последних модных тенденций и бьюти-новинок.
Но стоит только не выспаться или неудачно подстричься, поссориться с мужем или выслушать хамство в магазине, и внутренняя гармония рушится как карточный домик. Счастью могут помешать гормональные всплески или новая сумочка подруги. А если коллега похудела, то мир просто рушится в одночасье. Какая может быть речь о балансе, если жизнь окрасилась в черные краски.
Чтобы понять, как обрести внутреннюю гармонию, нужно прежде всего остановиться в повседневном беге и прислушаться к себе. Необходимо усвоить простую истину — каждый человек уникален, второго такого просто нет. Не надо сравнивать себя с более моложавыми или финансово обеспеченными подругами. Рецепт счастья прост — довольствоваться тем, что есть, и стремиться к лучшему
Если не заострять внимание на сравнении, то не появятся завистливые мысли. Как следствие — меньше негатива к окружающим и больше согласия с самим собой
В словаре Д.Н. Ушакова
ГАРМО́НИЯ, гармонии, ·жен. (·греч. harmonia).1. Часть теории музыки, учение о правильном построении созвучий в композиции (муз.). «Музыку я разъял, как труп, поверил я алгеброй гармонию.» Пушкин.2. Благозвучие, стройность и приятность звуков (·книж. ). Мелодия, исполненная гармонии. Гармония поэтического ритма.3. Согласованность, взаимное соответствие (·книж. ). Гармония интересов. Между нами установилась полная гармония. Гармония красок.| Согласованное сочетание, соответствие элементов внутри чего-нибудь целого, внутренняя цельность, полнота, согласие (·книж. ). Мировая гармония. Душевная гармония. «Лицо его выражало запас силы, воли, внутренней гармонии и самообладания.» Гончаров.| Стройность, пластичность, мерность, полнота и законченность внешнего выражения (·книж. ). «Каждый жест актрисы исполнен гармонии. Всё в ней гармония, всё диво, всё выше мира и страстей.» Пушкин.4. То же, что гармоника в 1 ·знач. (·обл., ·прост. ).
Читайте
Самый простой способ вырваться из повседневной суеты – читать книги. Благодаря этому вы можете сочетать оба предыдущих правила. Это будет что-то вроде тренинга. Во-первых, вы заглушаете звуки мира, переноситесь в другое измерение, полное спокойствия, а, во-вторых, можете научиться перестать гнаться за выполнением.
Могу предложить вам книгу Тит Нат Хана «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума». Она вводит в какое-то особое состояние спокойствия. Пока читаешь, тебя перестают волновать привычные дела, мысли. Здесь собрано также множество буддийский практик, философские размышления, которые перенастраивают сознание.
И тем не менее это книга о личностном росте, психологии и самосовершенствовании. Она позволяет расслабиться и забыть о том, что вы ведете работу над собой.
Но у литературы есть также такое удивительное свойство – переносить нас в особые миры, полные спокойствия и гармонии. К подобным книгам я бы причислила «Вино из одуванчиков» Рея Бредбери, «Записки у изголовья» Сей Сенагон, «Дао Винни Пуха» Бенджамена Хоффа.
Сексуальная гармония в браке: как ее достичь и сохранить
Для достижения гармонии в интимных отношениях ключевое значение имеет психоэмоциональное состояние партнеров. Взаимопонимание, взаимное уважение, истинная близость, интерес к партнеру и его желаниям являются залогом качественного секса.
Сексуальная удовлетворенность — одна из важных составляющих семейного счастья.
Способы достижения гармонии в интимной сфере:
Общение: важно научиться говорить о сексе, обсуждать волнующие вопросы. Невозможность обсуждения приведет к накоплению недовольства и к депрессии
Умение слушать и слышать партнера: искренний интерес к его потребностям и мечтам, желание понять. Чем внимательнее люди вдруг к другу, тем быстрее они узнают все о предпочтениях, вкусах, сексуальных привычках партнера.
Уважение: доброжелательное и уважительное обсуждение волнующих тем сделают отношения близкими и нежными. Следует избегать пренебрежительных, презрительных комментариев, нельзя резко критиковать неопытность партнера или его сексуальные предпочтения.
Романтика: поддержание романтического и эротического настроения позволит надолго сохранить взаимный сексуальный интерес.
Открытость: партнерам стоит быть открытыми к экспериментам, развивающим взаимную чувственность.
Доверие: изначально у людей может быть разный сексуальный опыт, воспитание, личностные установки
Очень важно иметь возможность доверять партнеру, чтобы обогатить и развить свою сексуальность за счет знаний, полученных им
Многие женщины, не знающие, что такое оргазм, считают, что для гармонии в отношениях необходимо и достаточно его имитировать. Имитация усугубляет и без того дисгармоничные отношения, необходимость притворяться раздражает и угнетает женщину. При этом неудовлетворенность накапливается, влияет на настроение, сон, состояние нервной системы женщины, нарушает гормональный баланс в ее организме.
Гораздо более продуктивным с точки зрения построения гармоничных сексуальных отношений является отказ от имитации в пользу получения истинного наслаждения
Для женщины очень важно внимательно изучать не только партнера, но и себя, создавая для себя все предпосылки для достижения оргазма. Желательно поддерживать психоэмоциональный баланс, избегать конфликтов с партнером, строить отношения на доверии и любви
Человеческая сексуальность очень хрупкая, одним неосторожным, пренебрежительным словом можно нанести непоправимый вред другому человеку. В то же время умение поддержать партнера, мудрость и доброжелательность в сексуальных отношениях помогут ему развиваться во всех сферах жизни и деятельности. Сексуально сильные и удовлетворенные семейным сексом мужчины более успешны в карьере и в бизнесе, более уверены в себе, меньше подвержены стрессам.
Получающие удовольствие от секса с партнером женщины более спокойны, уравновешены и радостны, они ощущают себя желанными и привлекательными, их движения более плавные, а взгляд – нежный и ясный. Качественный секс дарит партнерам огромное наслаждение, насыщает их энергией и гормонами счастья, стимулирует жизненно важные силы организма.
Очень важно правильно оценивать темперамент своего партнера и выбирать для постоянных отношений или создания семьи подходящего человека. При несовпадении темпераментов брак, скорее всего, не будет ни долгим, ни счастливым
Будучи внимательными друг к другу, партнеры могут бесконечно развивать чувственность, даря и получая самые разнообразные, яркие ощущения. Гармония в сексуальной жизни – залог счастливых, крепких и долгих семейных отношений.
Article Rating
Большое дело начинается с мелочей
А речь идет о том, чтобы навсегда забыть о токсичных средствах, которые практически каждый использует во время самой обычной уборки дома. То же самое касается и косметики. В этих двух сферах сложилась не самая благоприятная для человеческого организма ситуация. Большинство чистящих средств содержат в себе вредные вещества, которые могут серьезно навредить здоровью. В вопросе косметики ситуация еще серьезней. Дело в том, что многие косметические продукты содержат в себе элементы, которые на первый взгляд не вызывают никаких опасений, но имеют накопительный эффект. И их использование в течение долго времени может серьезно сказаться на качестве здоровья.
Чтобы обрести гармонию здесь и сейчас, используйте 3 японских способа расслабления
Вспомните хотя бы, как они могут день напролет любоваться цветущей сакурой! Так что в стране восходящего солнца точно есть чему поучиться.
Ритуал №1. Отонамаки, или Почувствуй себя младенцем
Изобретен этот метод одной японской акушеркой и пользуется популярностью уже и за пределами страны.
Заключается в том, чтобы вернуть человека в блаженное состояние младенца с помощью пеленания. Со стороны такой ритуал может казаться странным – взрослый человек укутывается в простынь. Но специалисты утверждают, что он отлично помогает справляться с напряжением как физическим, так и психологическим, и помогает обрести гармонию с собой.
Вот как повторить такой ритуал пошагово и обрести гармонию:
- Вам понадобиться помощник.
- Расстелите простынь и лягте на спину.
- Обхватите колени руками и прижмите их к груди и животу.
- Попросите помощника завязать простынь, плотно охватив ваше тело.
- Начните слегка раскачиваться.
- Оставайтесь в таком движении 10 минут, не забывая дышать.
Минимум усилий, а чувство гармонии вам обеспечено! Но если вы страдаете клаустрофобией, будьте с этим способом осторожны.
Ритуал №2. Японская ванна
Настоящая японская ванная изготавливается из дерева. Сверху она накрывается крышкой, чтобы вода остывала медленнее. Температура воды должна быть близко 40 градусов. Часто для усиления эффекта японцы используют ароматические масла.
Устроить себе такую терапию и быстро обрести гармонию вы можете и дома, в обычной ванне. Только помните: весь смысл в том, чтобы принимать ее в чистой воде. Поэтому примите сначала душ с гелем или мылом, а затем можете приступать к ритуалу.
Обеспечьте комфортную для вас температуру воды, добавьте немного соли или ароматического масла, выключите свет, зажгите свечу и окунитесь в мир блаженства.
Как жить в гармонии с собой? Как стать счастливой?
Простая и эффективная техника.
Ритуал №3. Шиатцу, или Японский массаж
Шиатцу является одной из древних техник японского массажа, в основе которой давление пальцами на нужные точки. Такой массаж способствует правильной циркуляции энергии в теле.
Многие салоны красоты используют эту древнюю практику, и было бы здорово посетить квалифицированного мастера. Но некоторые элементы можно попробовать и дома самому и обрести гармонию без особых усилий.
Для начала кончиками пальцев помассируйте область затылка. Такое действие поможет снять напряжение. Далее, слегка пощипывая, разотрите плечи. А напоследок, большим или двумя (указательным и средним) пальцами надавите на бровь, приподнимая вверх. Этот способ отлично снимает зажимы мышц лица.
Эти простые приемы помогут обрести гармонию после тяжелого рабочего дня, взбодрят, и поднимут настроение. По правде говоря, она – вещь тонкая и каждый человек ее ощущает по-своему. Обобщающим, наверное, является ощущения счастья и умиротворенности. Поэтому задуматься о том, как обрести гармонию, нужно каждому.
Частые вопросы, мнение психологов
Чтобы стать счастливой и обрести гармонию внутри себя, обязательно нужно консультироваться со специалистами. В нас с самого детства столько намешано противоречий и конфликтов, что без психологической помощи не обойтись. Советы экспертов в области женской психологии помогут обрести здоровые привычки и стать гармоничнее.
Предлагаем несколько распространенных вопросов и комментарии специалистов для обретения внутреннего равновесия:
Если прислушиваться к своим желаниям — это поможет обрести гармонию в душе?
Главное — понять, что хочется именно вам и отличить свое мнение от навязанных мыслей. Если научиться этому, то в душе поселится мир и покой.
Как вредные привычки могут повлиять на душевное здоровье?
Между алкогольной и наркотической зависимостью есть прямая связь с ментальным здоровьем и поведением в обществе. В наркотики и алкоголь от проблем убегают уже нездоровые люди. Курение зачастую связано с отсутствием спокойствия. Перееданием забиваются стрессовые ситуации. Стоит только обрести внутреннюю гармонию, и дополнительные допинги не понадобятся.
Информационный шум влияет на внутренний баланс?
Конечно, в наш век безумных скоростей бедной душе некогда побыть в тишине. Если служебные вопросы поступают постоянно, все равно нужно выделить время для отдыха, приема пищи, общения, сна. Учитесь в свободное время меньше пользоваться телефоном. Для тех, кому это сложно сделать, психологи советуют выделять специальное время для блуждания в сети.
Можно ли обрести гармонию, занимаясь спортом?
Физическая активность напрямую связана с гормонами, регулярный выброс которых сбалансирует эмоциональное состояние
Важно найти спорт по душе, заниматься регулярно, постепенно увеличивая нагрузки
Как обрести гармонию с собой, если в жизни не происходит ничего нового?
Повседневность, обыденность, рутина подавляют эмоциональное состояние. Начните менять свою жизнь с мелочей. Разнообразьте меню, вместо хозяйственных дел отправляйтесь на прогулку, прочитайте книгу непривычного жанра. Постепенно мир заиграет свежими красками и появится желание познавать что-то новое.
Даже в самые сложные времена, когда все вокруг рушится и кажется, что выхода нет — он есть. Надо всегда помнить, что жизнь одна и только в наших силах сделать ее счастливее, а себя гармоничнее. Следуйте простым рекомендациям, полюбите и примите свою личность. Тогда вопрос «Как обрести гармонию внутри себя» можно снимать с повестки.
- Что значит абьюзер в отношениях?
- Что значит пассивная агрессия?
- Как снять тревогу и чувство страха?
- Как рожать без страха?
- Техники дыхания для успокоения;
- Как поверить в свои силы?
- Что можно рассказывать подруге?
- Как избавиться от тревожности и внутреннего беспокойства?
- Симптомы депрессии у девушек.
Внутренняя и внешняя гармония
Гармония свидетельствует о личностной целостности, когда внешние и внутренние проявления соответствуют друг другу, когда все сферы являются самодостаточными и развитыми. Что такое гармония в человеческой жизни, зависит от самого человека – кто-то посчитает, что это отсутствие проблем, а кто-то наличие друзей и семьи, но любые описания будут сводиться к душевной удовлетворенности и покою. Само разнообразие ответов порождено наличием перекосов и недостатков или несоответствием между тем, что человек создает в своей внешней жизни, внутренним потребностям.
Внешняя гармония (относительно понятия существования человека) отражается в наличии дополняющий и питающих социальных связей (семья, друзья, рабочий коллектив), работы, приносящей достойный уровень материального и морального удовлетворения и возможностей для развития, возможности позволить себе приобретать желаемые вещи, находиться в желаемых местах и проводить время с желаемыми людьми. Сюда включается не только ресурсная часть, позволяющая все это сделать чисто на материальном уровне, но и способ организации окружающего пространства таким образом, чтобы не было преград к осуществлению (например, работа классная и денежная, но общения с неприятными личностями избежать тяжело).
К внутренней гармонии относится эмоциональная и ментальная сфера, душевные переживания. Она заключается в стабильном и позитивном эмоциональном состоянии, являющимся преобладающим или фоновым, отражается соответствием внешних реакций (т.е. человек плачет, когда грустно, а не натягивает улыбку).
Внутренняя гармония – это про душевный покой и уверенность, когда есть доверие близким людям, нет необходимости претворяться, а жизнь течет таким образом, что тревога бывает лишь ситуативной (от упавшей мебели у соседей), а не от внутренних переживаний, становясь постоянной спутницей.
Гармоничная личность умеет балансировать в развитии внутренних и внешних качеств, тогда как дисгармония выражается в нехватке развития чего-то. Примерами могут быть люди, посвятившие себя науке и являющиеся гениальными в своих интеллектуальных и эрудиционных успехах, но при этом они могут быть в такой мере асоциальны и полностью забыть о заботе про внешность, что остаются одинокими. Нередки ситуации и обратной картины, когда основная ставка делается на внешность, большая часть времени проводится в заботе о красоте своего тела, но совершенно забывается душа и интеллект и тогда оказывается, что с таким человеком хочется познакомиться, но совершенно не о чем общаться. Считая себя в чем-то выдающимся, человеку может показаться, что только одной этой характеристикой он сможет построить отличные отношения и карьеру, а здоровье купить, но жизнь оказывается сложнее и следование социальным нормам является столь же необходимым, как следование моральным, поддержание своего умственного развития не отменяет заботы о внешности.
Прекрасно, когда внутренние идеи человека, отражает его внешность и стиль жизни, но это не обязательно для гармоничной жизни, обязательно, чтобы каждая из сфер получала достаточно внимания и энергетического питания для развития.
В словаре Энциклопедии
выразительные средства музыки, основанные на объединении тонов в созвучия и на связи созвучий в их последовательном движении. Основной тип созвучия — аккорд. Гармония строится по определенным законам лада в многоголосной музыке любого склада — гомофонии, полифонии. Элементы гармонии — каденции и модуляции — важнейшие факторы музыкальной формы. Учение о гармонии — один из главных разделов теории музыки (см. Музыковедение).—(греч. harmonia — связь, стройность, соразмерность), соразмерность частей, слияние различных компонентов объекта в единое органическое целое. В древнегреческой философии — организованность космоса, в противоположность хаосу. В истории эстетики рассматривалась как существенная характеристика прекрасного. См. также Гармония сфер, Предустановленная гармония.
Достижение гармонии
Так, гармония является плодом осознанной зрелости человека, где он понимает себя и свои возможности, а также, будучи удовлетворенным своей жизнью, является свободным от различных проявлений деятельности ума, которая заключается в постоянных тревогах, беспокойствах, сомнений, страхах и желаниях. Вопрос практического обретения гармонии всегда лежит через понимания себя и создания внутреннего мира, обретя который человек избавляет себя от многих несчастий до конца своей жизни. Желания человеку приходится удовлетворять каждый день, тогда как внутренний мир достигается один раз и навсегда. Удачи.