Смена деятельности — лучший отдых
Правильно отдыхать умеют далеко не все, этому искусству необходимо учиться. Зачем? Когда вы попробуете отдыхать с пользой для себя, то заметите, как быстро восстанавливаются силы, повышается трудоспособность, улучшается настроение.
При осознанном подходе к свободному времени ваша жизнь станет интереснее и насыщеннее, уйдет напряжение и апатия. Учитесь, как правильно отдыхать и начинайте применять эти советы на практике уже сегодня.
Отдых гомеопатический
Каждому школьнику, студенту и работнику офисного фронта известно, что в работе необходимо делать перерывы, и очень мало кто соблюдает это золотое правило. Предпочитая сидеть за компьютером «до посинения», пока не будет закончен проект или курсовая работа, а затем, отдыхая, играя в игры или смотря кино все на том же компьютере, вы наносите вред своему здоровью. Каждые 1-1,5 часа необходимо прерываться на 15 минут: встать с кресла, пройтись, выполнить наклоны вперед и в стороны, сбросить напряжение.
Не нужно в перерыве обсуждать работу с коллегами или отвечать на телефонные звонки – переключитесь ненадолго, подумайте о чем-то приятном. Если позволяют погодные условия, побудьте немного на улице и подышите свежим воздухом. Делая такие, казалось бы, незначительные перерывы, вы предупреждаете переутомление и повышаете свою работоспособность.
Лучший отдых – это смена деятельности
Психологи советуют выбирать досуг, противоположный тому, чем вы обычно занимаетесь. Скажем, если вы работаете в офисе, где большинство сотрудников страдают от недостатка движения, то отдыхать нужно активно. В выходные или после работы выбирайтесь на свежий воздух, покатайтесь на велосипеде, поиграйте в пейнтбол или теннис. Тем, кто занимается интеллектуальным трудом, лучшие результаты принесет отдых, связанный с физическими упражнениями.
Если нет возможности выехать на природу или хотя бы в парк, пробегитесь вечером по окрестностям, сходите в тренажерный зал или, как минимум, погуляйте 1,5 часа в среднем или быстром темпе. Тем, чей труд можно охарактеризовать как физический, отдыхать нужно с пользой для ума – читать книги, играть в интеллектуальные игры, изучать что-либо, например, английский.
Отдыхайте вовремя
Вовремя – значит, не тогда, когда вы валитесь с ног от перенапряжения или засыпаете на ходу, а когда почувствовали первые признаки усталости. Если вы знаете, что сегодня еще многое нужно сделать, а силы уже покидают вас, сделайте получасовой или часовой перерыв. Выпейте имбирного чая, сходите на прогулку, почитайте журнал или займитесь йогой. Затем возвращайтесь к намеченным делам со свежими силами.
Для того чтобы советы, как правильно отдыхать, работали на вас, необходимо полноценно высыпаться. Здоровый сон – обязательное условие правильного отдыха. Если от перенапряжения у вас началась бессонница, за 20-30 минут до сна примите душ или теплую ванну, выпейте настой ромашки или цветков липы, а на подушку капнете пару капель эфирного масла лаванды
Норма сна у каждого индивидуальна, она может равняться и 5 часам, и 9, но для всех важно ложиться и вставать в одно и то же время каждый день – это залог регулярного и беззаботного сна
Если в минуты усталости вы почувствуете желание рухнуть на диван с пакетом чипсов и включить телевизор, вспомните то, что прочитали сегодня, переборите себя и отправляйтесь на прогулку. Только такой отдых поможет восстановить силы и снять стресс, а пассивный отдых с большим количеством вредной пищи лишь приведет к появлению лишних килограммов. Будьте здоровы!
Взаимодействие умственного и физического труда
Умственный и физический труд являются основными видами деятельности человека. Они взаимосвязаны и взаимодействуют между собой, влияя на общий уровень производительности и качество работы.
Умственный труд связан с интеллектуальной деятельностью человека, требующей анализа информации, принятия решений, решения сложных задач. Он обычно связан с работой ученых, инженеров, менеджеров и других специалистов, которым необходимо применять свои знания и навыки для достижения поставленных целей. Умственный труд требует сосредоточенности, логического мышления и креативности.
Физический труд, в свою очередь, связан с физическими усилиями, которые человек прикладывает для выполнения определенных задач. Он требует хорошей физической формы, выносливости и координации движений. Физический труд часто связан с выполнением рутинных операций, таких как поднятие тяжестей или выполнение монотонных движений. Он требует силы, выносливости и правильной организации рабочего процесса.
Взаимодействие умственного и физического труда происходит в различных сферах деятельности. Например, в спорте умственная работа включает в себя стратегическое планирование и анализ соперника, а физическая работа требует физической подготовки и выносливости для выполнения тренировок и соревнований. В производственной сфере умственный труд связан с разработкой и усовершенствованием технологических процессов, а физический труд — с физическим воздействием на материалы и оборудование.
Важно отметить, что взаимодействие умственного и физического труда может быть как сотрудничеством, так и взаимодополняемостью. Например, умственная работа может помочь оптимизировать и автоматизировать физический труд, что позволит увеличить производительность и снизить риск ошибок
В то же время, физическая работа может способствовать развитию физической выносливости и улучшению психофизического состояния для более эффективного выполнения умственных задач.
Таким образом, взаимодействие умственного и физического труда имеет важное значение для достижения успеха и профессионального роста. Оно требует хорошей организации процесса работы, учета индивидуальных особенностей сотрудников и обеспечения оптимальных условий для выполнения обоих видов деятельности
Релаксация: не только физический отдых
Особенно в наше время, когда стресс и напряжение постоянно присутствуют в жизни каждого. Релаксация помогает снять усталость, позволяет восстановить энергию и сфокусироваться на индивидуальных потребностях.
Идеальным способом релаксации может быть медитация или йога. Организовав для себя специальное время и место для практики, можно освободить свой разум и тело от накопившегося стресса и обеспечить приятный и спокойный отдых.
Люди также прибегают к ароматерапии для достижения релаксации. Это может быть использование эфирных масел, которые благотворно воздействуют на психическое состояние и создают атмосферу спокойствия.
Некоторые предпочитают просто погрузиться в любимую песню, музыку или звуки природы. Музыка обладает уникальной способностью внушать позитивное настроение и способна снять нервное напряжение.
Также, для многих людей источником релаксации являются увлечения и хобби. Проведение времени с любимым занятием позволяет расслабиться, забыть о проблемах и окунуться в мир наслаждения.
Суммируя, не стоит забывать о важности релаксации в нашей жизни. Физический отдых действительно важен, но есть и другие способы достижения гармонии и покоя
Взять паузу от работы или забот, провести время в увлекательных занятиях или тихом уединении – вот что может стать настоящим источником внутреннего равновесия и отдыха для каждого из нас.
Сравнение тяжести: плюсы и минусы физического и умственного труда
Физический труд характеризуется телесной активностью и выполнением физических упражнений. Он часто связан с работой на стройке, в промышленности или в сельском хозяйстве. Физический труд требует силы, выносливости и физической активности. Он может быть утомительным и повлечь за собой риск для здоровья, однако он также может быть благотворным для организма, способствуя укреплению мышц и повышению физической выносливости.
Умственный труд, напротив, связан с интеллектуальной активностью и использованием умственных способностей для решения задач и принятия решений. Он может включать в себя работу в сфере науки, технологий, бизнеса или образования. Умственный труд требует концентрации, аналитического мышления и креативности. Он может быть стрессовым и вызывать умственное и эмоциональное напряжение, однако он также может быть стимулирующим и помочь в развитии познавательных способностей и интеллектуального потенциала.
Каждый вид труда имеет свои плюсы и минусы. Физический труд может быть физически истощающим, повлечь за собой травмы и привести к раннему износу организма. Он часто требует монотонности и повторения одних и тех же действий, что может быть скучным и нудным для многих людей. Однако физический труд может быть способом поддерживать физическую форму и укреплять здоровье.
Умственный труд может быть эмоционально и умственно требовательным. Он зачастую требует креативности и нестандартного мышления, что может быть стимулирующим и удовлетворяющим для многих людей. Однако умственный труд может вызывать стресс, концентрационные проблемы и выгорание. Он требует постоянного обучения и самосовершенствования.
Таким образом, труд, будь то физический или умственный, имеет свои преимущества и недостатки. Оба вида труда могут быть тяжелыми по-своему, и подходят людям с разными предпочтениями и способностями. Выбор между физическим и умственным трудом зависит от индивидуальных предпочтений, интересов и целей человека. Главное — найти баланс и выбрать такой вид труда, который будет приносить удовлетворение и содействовать достижению личных и профессиональных целей.
Труд и виды трудовой деятельности
Рассматривая системную совокупность человека и его среды обитания в качестве единой общности, можно говорить о безопасности и удобстве человеческой работы, как об основном факторе эффективности системы в целом
Любая без исключения система, где присутствует трудовая деятельность человека, должна принимать во внимание, так называемый «человеческий фактор»
Трудом принято считать человеческую деятельность, целесообразную и приносящую результат, имеющий определенное экономическое значение или стоимость. Труд формирует общество и создает материальные блага. В целом, можно отметить три важнейших свойства трудовой деятельности:
- Созидание;
- Определение целей развития;
- Общественная востребованность.
Рассматривая труд как форму жизнедеятельности, можно говорить о его сложной организации и нескольких компонентах его формирующих, в том числе:
- Субъекте труда – человеке, без учета характера труда, которым он занят;
- Предмете или объекте труда, требующим затрат определенных усилий и ресурсов;
- Средствах – необходимых для осуществления целей деятельности;
- Условиях – созданных для осуществления деятельности.
Каждый компонент и все они в совокупности являются системообразующими при рассмотрении конструкции «человек и его среда обитания». Следует учитывать, что все вспомогательные элементы, в частности оборудование, станки и механизмы, являются основными источниками опасности.
В целом, трудовая деятельность подразделяется на два основных вида: труд умственный и физический.
Физический труд характеризуется активностью функциональной и опорно-двигательной систем, на них приходится основная нагрузка. Обменные процессы стимулируются при физических нагрузках, также происходит развитие всех групп мышц, наиболее нагружаемых при трудовой деятельности. В то же время, физический труд имеет низкие показатели производительности, в силу необходимости частых перерывов в работе, в виду усталости работника.
При умственном труде основная нагрузка ложится на головной мозг и сенсорные системы. Связан данный вид труда, как правило с обработкой и приемом информации.
Так и не нашли ответ на вопрос?
Просто напишите,с чем нужна помощь
Мне нужна помощь
Ученые выяснили, что умственный труд тяжелее физического
Если вам приходится целый день «напрягать мозги», к вечеру у вас не останется сил на упражнения. Фото: kardiologia.policlinica.ru
Тем не менее это открытие не означает, что у людей, занимающихся умственной работой, появился повод лежать на диване вечером.
Если вам приходится целый день «напрягать мозги» и активно использовать умственные способности, к вечеру скорее всего у вас не останется сил не только на занятия физическими упражнениями, но даже на обыкновенную прогулку. К такому выводу пришли канадские психотерапевты Университета МакМастер, проведя 8-недельный эксперимент на добровольцах.
В тестах участники должны были назвать цвет на картинке, подписанный неправильным словом, например, красный цвет обозначался словом «синий» — задача заключалась в том, чтобы не прочитать слово, а назвать сам цвет. После выполнения когнитивных задач, требующих саморегулирования познавательных возможностей мозга, участники не были способны так активно заниматься спортом, как люди из группы, которым не приходилось решать задачи. Кроме того, люди теряли силу воли к выполнению физической нагрузки. Неврологи полагают, что активная умственная работа может приводить к большей физической усталости, чем сами упражнения, сообщает Униан.
Тем не менее учёные считают, что открытие не означает, что у людей, занимающихся умственной работой, появился повод лежать на диване вечером. По словам исследователей, существуют способы, чтобы восстановить силу воли и всё-таки не пропускать физические занятия: так, может помочь прослушивание быстрой музыки и составление конкретного плана дня.
Мы также писали о том, что принят закон о почасовой оплате труда.
Отдых: зачем нам он нужен?
Во-первых, отдых позволяет нам восстановить силы и энергию после долгого периода активности. После напряженной работы или учебы, наше тело и разум требуют отдыха и расслабления. Во время отдыха мы можем забыть о суете и стрессе, переключиться на что-то приятное и расслабляющее, что позволит нам восстановиться и готовиться к новым вызовам.
Во-вторых, отдых позволяет нам расширять наши горизонты и открывать новые возможности. Когда мы находимся в постоянном режиме работы или учебы, мы зачастую ограничены в своих интересах и возможностях. Однако, отдых дает нам шанс попробовать что-то новое, посетить новые места или познакомиться с новыми людьми. Это не только предоставляет нам ценный опыт, но и помогает нам лучше понять самих себя и свои истинные интересы и желания.
В-третьих, отдых помогает нам насладиться жизнью и создать приятные воспоминания. Во время отдыха мы можем позволить себе расслабиться, насладиться моментом и решиться на приключения, которые останутся с нами на всю жизнь. Отдых дает нам возможность сбежать от повседневной рутины и взяться за что-то, что на самом деле приносит нам радость и удовлетворение.
Таким образом, отдых играет важную роль в нашей жизни. Он не только позволяет нам восстановить силы и энергию, но и расширить наши горизонты, создать приятные воспоминания и просто насладиться жизнью
Поэтому, не забывайте о важности отдыха в своей жизни и предоставляйте себе время для релаксации и заботы о самом себе
Следующая цитата
Как проводить свой досуг каждый решает сам. Одним интересен активный отдых, другие предпочитают просто полежать на диване, а третьи даже в свободное время не могут забыть о работе. Наибольшую пользу для организма приносит чередование отдыха и работы.
Лучший отдых — это смена деятельности
Не зря говорят, что самый лучший отдых – это смена деятельности. Она даёт организму возможность отдохнуть и восстановить силы. Например, если вы работник умственного труда, то отдых должен быть активным – спорт, путешествия. А если вы испытываете большие физические нагрузки, лучше отдыхать в спокойной обстановке, например, почитать книгу.Тезис «Лучший отдых – смена деятельности» высказал И. М. Сеченов в начале XIX века. Он проводил эксперименты с подъёмом груза при помощи рук. Вначале была задействована правая рука, затем организму давался отдых. Далее испытуемый снова поднимал груз правой рукой, а потом левой, при этом ему не давали времени на отдых. Во втором случае утомлённая правая рука после работы левой восстановилась быстрее и даже стала сильнее. Это казалось невероятным. Таким образом Сеченов доказал, что человеческий организм восстанавливается быстрее не в состоянии полного бездействия, а при смене работы.
Лучший отдых — это смена деятельности
Но ещё до учёного это заметил великий писатель Л. Н. Толстой. Утомившись после написания нового произведения, он занимал себя чем-нибудь другим. Лев Николаевич направлял свою энергию на изучение языков, работу по хозяйству, учил грамоте крестьян, изучал труды философов.
Лучший отдых — это смена деятельности
Вы, конечно же, замечали, что после выходных или отпуска очень сложно приступать к трудовой деятельности. Расслабленный отдыхом организм тяжело привыкает к работе. Если вы посвящаете это время только отдыху, будьте готовы, выходя на работу, почувствовать себя разбитым. Чтобы этого не произошло, чередуйте отдых с трудом, равномерно распределяя своё время. Например, наверняка у вас есть такие дела, которые вы постоянно откладываете на потом – сейчас самое время взяться за них. Или можно почитать учебные пособия, методички или статьи, связанные с вашей работой. В выходной можно и погулять на свежем отдыхе, и почитать книгу, и заняться делами по дому, а если правильно спланировать своё время, то успеть сделать ещё что-нибудь полезное.
Острые цитаты и афоризмы
Джеймс кэш пенни цитаты
Очарование женственности цитаты из книги
Избавляйся от лишнего цитата
Каждый имеет то что заслуживает цитата
Вы здесь
Главная Веды для жизни Лучший отдых – это безделье
Лучший отдых – это безделье
Працивилизации:
Медицина
Аюрведа
Веды
Есть фраза, которую мы знаем с детства: «Лучший отдых – это смена деятельности». Конечно, это так, и очень многие люди добиваются большого жизненного успеха, следуя этому правилу. Но оно придумано мужчинами – и именно для мужчин оно по-настоящему действенно. А в случае с женщинами лучший отдых – это отсутствие любой деятельности, или, проще говоря – полное безделье.
Овощной способ
Картина Владимира Волегова.
Когда-то давно я делала карьеру и работала целыми днями в офисе. И каждый раз перед выходными я ставила себе грандиозные планы – надо пройти 10 км, сделать генеральную уборку, сходить в музей, погладить белье и т.п. Иногда я выполняла эти планы, а иногда не делала ничего из этого списка, и выходные проходили, как я считала тогда, совершенно бездарно.
Я просыпалась утром вместо запланированных 8 утра в 11 часов, идти мне вообще никуда не хотелось, и я целый день бесцельно перемещалась между кроватью, телевизором и холодильником – смотрела легкие фильмы, читала дамские романы, журналы, ела разные вкусные вещи.
И так проходил целый день. И каждый раз я испытывала огромное чувство вины – вместо того, чтобы отдыхать активно или делать что-то полезное, я опять провела выходные как овощ.
Но удивительное дело – в понедельник после такого бессмысленного, на мой взгляд, отдыха сил и энергии у меня было намного больше, чем после моих активных выходных, когда я ходила в походы, сплавлялась на байдарке, много двигалась и т.п. Я и на работе и дома просто сворачивала горы и фонтанировала разными идеями.
Потом, когда я увлеклась ведическими практиками, выяснилось, что женщина должна как можно чаще отдыхать именно по такому, «овощному», способу. Для мужчин ничегонеделанье губительно, им действительно нужно отдыхать активно – занятия спортом, экстремальные путешествия, интеллектуальные игры и т.п. А вот у женщин такое насыщенное времяпровождение забирает женскую энергию. И иногда, хотя бы раз в месяц, им нужно устраивать себе день-два абсолютного безделья.
Главное – при этом не испытывать чувства вины от того, что вы ничего не делаете. Вы занимаетесь очень серьезным делом – накапливаете энергию, заряжаете свои батарейки, делаете себя счастливой.
Счастье одиночества
Картина Владимира Волегова
Как можно провести день безделья? Во-первых, для начала следует всласть выспаться. Нас постоянно кто-то или что-то будит – дети, наши животные, родственники, которые живут с нами.
Или же поднимает наше собственное чувство долга – надо встать, всех накормить, вывести собаку и т.п. Попробуйте заранее на целый день переложить все эти обязанности на кого-то. Еще лучше отправить семью в полном составе к кому-нибудь в гости, на дачу или в загородный пансионат, где они тоже будут отдыхать – по-своему. А вы целый день сможете посвятить исключительно себе, в одиночестве (в этот день лучше не встречаться и с подругами, созваниваться с кем-то – это полностью ваш день). Не надо планировать в этот день вообще никаких дел, даже легкую уборку или поход в магазин.
Вставайте только тогда, когда выспитесь вдоволь, потом позавтракайте заранее припасенными вкусными и любимыми блюдами и деликатесами.
После этого можно снова лечь спать или принять ванну. И принимать ее долго-долго – с пеной, с горящими свечами, слушая приятную музыку. Не надо ничего делать для своей внешности – просто лежите, отдыхайте и получайте удовольствие.
Потом можно переместиться опять на кровать или на диван перед телевизором и погрузиться в сладкое ничегонеделанье. Не смотрите новости, не сидите в Интернете – просто отдыхайте, глядя какой-нибудь легкий сериал или читая несложную книгу, на которой буквально отдыхает мозг.
И весь день проведите подобным образом – только сон, еда, и целый день абсолютно пустая голова. Не надо стыдиться этой пустоты. Мозгу тоже нужен отдых и перезагрузка для того, чтобы он мог выполнять те сложные задачи, которые вы решаете в повседневности.
И вашему телу тоже нужно отдохнуть и зарядиться энергией в режиме полного покоя. Попробуйте устроить себе подобный отпуск на один день – вам точно это понравится.
Напомню, что также я рассказывала о том, как порядок в доме создает гармонию в душе.
2903 просмотра
Об авторе:
Наталья Трубиновская — исследователь, редактор «Хронотона». Почта: trubinovskaya@yandex.ru
Ищет следы працивилизаций, снимается в качестве эксперта на ТВ, пишет статьи. На нашем сайте вы можете прочесть и посмотреть видеоотчеты об экспедициях в Египет, Италию, Кипр, Индию, Крит, на Урал, Заполярье и т.д.
Интеграция интеллектуального и физического потенциала в производстве
В современных условиях развития производства все большую роль играет интеграция интеллектуального и физического потенциала. Традиционно физический труд и интеллектуальный труд рассматривались как отдельные сферы деятельности, однако сегодня все чаще они переплетаются и объединяются для достижения лучших результатов.
Интеллектуальный труд предполагает использование умственных способностей человека для выполнения задач. Это может быть аналитическая работа, решение сложных проблем, разработка проектов и стратегий. Физический труд, в свою очередь, связан с физической активностью человека, выполнением механических операций, использованием инструментов и оборудования.
Однако в ряде отраслей промышленности происходит интеграция этих двух видов труда. Например, в автомобильной промышленности сотрудники специализируются на программировании роботизированных линий сборки, что требует как интеллектуальных усилий, так и навыков физической работы при настройке и обслуживании оборудования. Это позволяет повысить эффективность и качество производства.
Интеграция интеллектуального и физического потенциала также применяется в проектировании и строительстве зданий. Архитекторы и инженеры используют компьютерные программы для моделирования и расчета прочности конструкций, однако в то же время требуется физическая активность для реализации проекта на практике.
Одной из важнейших отраслей, где интеграция интеллектуального и физического потенциала играет решающую роль, является медицина. Врачи используют сложное медицинское оборудование и технологии для диагностики и лечения пациентов, одновременно применяя знания и интеллектуальный анализ симптомов и исследований. Кроме того, медицинский персонал, такой как медсестры и физиотерапевты, также объединяют физическую работу с умственными усилиями при уходе за пациентами и проведении процедур.
Интеграция интеллектуального и физического потенциала в производстве позволяет добиться более эффективной работы и улучшить качество продукции или услуг. Она требует от сотрудников развития различных навыков, таких как умение быстро принимать решения, анализировать информацию, работать с технологиями и справляться с физическими нагрузками. Это создает необходимые условия для развития человеческого потенциала и содействует прогрессу в различных отраслях экономики.
Физический труд или умственная работа – какие различия между ними
Физический труд и умственная работа представляют собой два основных типа трудовых деятельностей, каждый из которых имеет свои уникальные особенности. В этой статье мы рассмотрим различия между физическим трудом и умственной работой.
Одно из главных различий между физическим трудом и умственной работой заключается в том, что физический труд требует физической активности и усилий со стороны работника. В то время как умственная работа связана с использованием интеллектуальных способностей, а не с физическими усилиями.
Еще одно отличие заключается в том, что физический труд обычно связан с выполнением рутинных и повторяющихся задач, требующих физической силы и выносливости. В то время как умственная работа требует анализа, принятия решений, креативности и использования знаний для решения сложных задач.
Кроме того, физический труд часто характеризуется непосредственным взаимодействием с материалами и предметами, например, строительством, производством или сельским хозяйством. В то время как умственная работа часто связана с использованием компьютеров, информационных систем и других средств для обработки информации и решения задач.
Также следует отметить, что физический труд часто требует физической выносливости и может быть связан с риском получения травм или повреждений, например, в сферах строительства или производства. В то время как умственная работа может быть менее физически нагружающей и связана с меньшим риском получения травм.
Необходимо понимать, что физический труд и умственная работа не являются взаимоисключающими. В некоторых профессиях необходимо сочетание физического и умственного труда. Например, спортсмены, артисты и производственные работники могут сочетать физические усилия и умственные навыки для достижения своих целей.
| Физический труд | Умственная работа |
|---|---|
| Требует физической активности и усилий | Связана с использованием интеллектуальных способностей |
| Выполнение рутинных и повторяющихся задач | Требует анализа, принятия решений и использование знаний |
| Непосредственное взаимодействие с материалами и предметами | Часто связана с использованием компьютеров и информационных систем |
| Требуется физическая выносливость и возможный риск получения травм | Может быть менее физически нагружающей и связана с меньшим риском получения травм |
Ответы@Mail.Ru: На Ваш взгляд, что сложнее
согласен полностью
конечно умственный! физический только полезно
Самый тяжелый труд — это мой. Труд всех остальных людей (что умственный, что физический) — это ерунда.
мозговой сложнее
умственный труд тяжелее
сложней безусловно умственный.потому чаще всего (не всегда)и оплачивается лучше…
Главная разница не в этом, а в том, что физически трудиться могут все, а вот к умственному труду многие неспособны. Точнее, они могут думать также напряженно, но абсолютно бесполезно
Доказано, что умственный труд тяжелее!
от физич можно оправиться быстрее чем от умственного- мозги кипят сильнее!!
Хуже всего если физическим трудом приходиться заниматься человеку с избытком интелектуальных сил и наоборот. Каждому свое. Всякий труд сложен сам по себе.
для большинства людей тяжелее думать, но уверен есть и такие для кого работа кочегаром или грузчиком будет куда тяжелее чем умственный труд… тут еще нужно подумать кто к чему привык, но вообще насколько я знаю при тяжелом физическом труде энергии расходуется больше, чем при тяжелом умственном… и если понимать под сложностью, количество потребляемой энергии, то физический труд сложнее… но вообще это индивидуально.