Виды апатии
Апатическое расстройство — это симптомокомплекс, который не появляется на пустом месте. Врачи делят его на несколько групп, в зависимости от причинного фактора:
- Последствие соматической патологии. Развивается ввиду появления того или иного заболевания, влияющего на физическое и ментальное состояние индивида. Купируется медикаментозным и психотерапевтическим лечением в амбулаторном формате.
- Результат деструктивных процессов, формирующихся в связи с нарушением работы психики. Выступает в роли самостоятельного психиатрического искажения, сопровождающего тот или иной патологический процесс: от депрессии до паранойи.
Других классификаций для симптома не разработано.
Дополнительные методы лечения
Как бороться с апатией самостоятельно? Лечение в домашних условиях в тяжелых случаях исключено. Терапия должна проходить в условиях психоневрологического диспансера. Однако, как бороться с апатией в легкой степени, поможет разобраться специалист.
В первую очередь необходимо изменить свой образ жизни. В первое время кардинальных перемен быть не должно. Новые привычки нужно вводить постепенно. Необходимо регулярно принимать контрастный душ, который усилит кровообращение и поможет взбодриться. Поначалу даже такая легкая задача будет вызывать затруднения.
Чтобы ответить на вопрос, как справиться с апатией, для начала рекомендуется оценить степень тяжести проблемы. Нужно разобрать по полочкам суть негативного состояния, опираясь на следующие рекомендации:
- Выразить чувство апатии на листе бумаги с помощью цветных карандашей. Нарисовать свои эмоции как можно ярче.
- Осмыслить, что именно мешает изменить свое поведение.
- Проанализировать причину происходящего.
- Переформулировать негативную установку в позитивную.
Ответ на вопрос, как преодолеть апатию, не всегда легкий. Прежде чем пытаться применять сложные техники, рекомендуется проработать основную суть проблемы. Лечение апатии в первую очередь направлено на преодоление барьера, который мешает выйти из состояния.
Необходимо разложить проблему на составные части и понять, отчего она предохраняет больного. Может быть заболевание позволяет человеку отдохнуть от надоевшей работы. Прежде чем говорить, как выйти из состояния апатии, следует понять выгоду своей болезни для бессознательного. Ведь если человек длительное время не обращает внимания на свое эмоциональное состояние, то психика начинает сама проявлять себя, но только негативными установками и образами.
Как лечить апатию, вызванную неудовлетворенностью собой или условиями своей жизни, хотят знать все. Необходимым методом терапии является повышение самооценки и собственной значимости. Для этого нужно взять чистый лист бумаги и написать на нем все негативные убеждения. Затем перефразировать их в противоположные, мотивирующие установки.
Как избавиться от апатии таким способом? Нужно просто каждый день проговаривать положительные установки 3 раза в сутки. Постепенно бессознательное запомнит информацию, и мышление начнет меняться.
Что такое апатия
Апатия возникает, как реакция нервной системы для спасения и защиты психики человека от накопившегося перенапряжения. Таким образом нервная система предупреждает об истощении ресурсов организма вследствие длительного возбуждения ЦНС.
То есть, у большинства людей апатия является нормальным и кратковременным явлением и обычно проходит сама собой. Но у некоторых лиц апатия сохраняется длительный срок, приводя к развитию психических расстройств, депрессии и даже суициду.
Апатичный человек проявляет безразличие к окружающему, у него отсутствуют эмоциональные проявления, он безучастен ко всему окружающему. Нередко такое состояние путают с усталостью, депрессией, ленью, сонливостью, слабостью. Рассмотрим различия таких состояний:
- Лень может быть симптомом апатии, а апатия никогда не будет развиваться из-за лени. При лени человек не хочет выполнять какие-либо дела, которые ему не интересны, отдавая предпочтение более интересным занятиям. А при апатии человеку одинаково неинтересно выполнять любые действия – будь то работа либо отдых с друзьями.
- Усталость и сонливость развиваются на фоне длительных физических и психоэмоциональных нагрузках. При этом человек теряют мотивацию к одному виду деятельности, но испытывает интерес к другому. После отдыха (необходимо отвлечься на другие дела и интересы) это состояние проходит. При апатии желания и мотивация теряются одновременно во всех сферах жизни.
- Апатия и депрессия – разные состояния, но депрессия может быть одним из симптомов апатии, а апатия, в свою очередь, развиться в депрессию. Основное различие этих двух состояний – ощущение счастья. Человек в депрессии всегда чувствует себя несчастным, а апатичный человек может быть и счастливым в своей безучастности к окружающему миру.
Психологи считают, что апатия – серьезное душевное состояние, требующее устранения. Особенно, если в состоянии апатии развилось недовольство своей личностью и полностью утерян смысл жизни. Это приводит к тому, что апатия остается на длительный срок и выйти из нее самостоятельно человек уже не может – возникает необходимость обратиться за помощью к психотерапевтам.
Причины появления апатии
- Тяжёлые, хронические заболевания (наличие злокачественных опухолей, паралич, инсульт).
- Психические расстройства (депрессия, навязчивые состояния, шизофрения).
- Гормональные нарушения (сбои в работе эндокринной системы, период беременности, климакс).
- Недостаток витаминов и полезных микроэлементов в организме.
- Приём некоторых препаратов: контрацептивов, антибиотиков, снотворных, антидепрессантов, лекарственных средств для сердца.
- Переживание сильного стресса и кризисные состояния.
- Профессиональное выгорание. Чаще всего проявляется в сфере работы с людьми вследствие интенсивного общения, конфликтов, высокой степени ответственности, несбывшихся карьерных ожиданий, неудовлетворённости собой и т.д.
- Алкогольная и наркотическая зависимость.
Какие симптомы характерны для апатии?
Клинические проявления апатии
Для апатии характерно развитие следующих клинических проявлений:
- сниженное настроение;
- нежелание что-либо делать;
- подавленность;
- отсутствие привычной радости жизни;
- безразличие по отношению к себе, своей внешности и другим людям;
- нарушение концентрации внимания;
- снижение или отсутствие аппетита;
- постоянное чувство усталости, при которой сон не приносит облегчения;
- отсутствие потребности любить, быть любимым;
- отсутствие достаточной мотивации;
- снижение волевых способностей человека.
При тяжелых формах апатии возможно нарушение процессов мышления и памяти, расстройства не только эмоциональной, но и двигательной, речевой функции организма.
Как видно из вышеприведенных признаков, чаще всего апатия является проявлением различных депрессивных состояний.
Не стоит ждать, когда апатия пройдет сама собой – важно вовремя обратиться к специалисту! Следует понимать, что длительное состояние сниженного настроения, подавленности, отсутствия стремлений и желаний что-либо делать при отсутствии явных на то причин – это своего рода сигнал о том, что организм человека дал некий сбой, разобраться в котором может только специалист!
Апатия как проявление шизофрении
Помимо депрессивных состояний, апатия часто является проявлением такого хронического психического заболевания, как шизофрения. Существует расхожее обывательское мнение о том, что шизофрения – это, прежде всего, галлюцинации и нелепые бредовые высказывания. Думать так – большая ошибка.
Существуют определенные формы заболевания, при котором может никогда не быть ни «голосов» (слуховых обманов восприятия), ни бредовой продукции. Основной симптом любой формы шизофрении – это развитие эмоционально-волевого дефекта психики и своеобразные расстройства мыслительных процессов.
Именно эмоционально-волевой дефект при шизофрении представляет собой камень преткновения при рассмотрении темы апатии. Другое название дефекта – это апатоабулический синдром (апатико-абулический синдром).
Важным проявлением данного синдрома является уплощение эмоций и развитие слабости волевого компонента психики. Такой больной безразличный практически ко всему, ничто не вызывает яркой эмоциональной реакции, как и ничто не в силах побудить его к четкому, целенаправленному, мотивационно обусловленному действию.
Если пройтись по отделению психиатрической больницы, такие больные тут же бросаются в глаза.
Они не проявляют ни к чему интереса, тихо сидят, отрешенные от окружающих событий, или же бесцельно бродят по коридору. У них отсутствуют элементарные навыки самообслуживания и ухода за собой, они неряшливы, непричесаны и неумыты. Речь таких пациентов монотонна или насыщена порою стереотипно повторяющимися фразами. Любое их действие (если оно совершается) наполнено некой ленью, отсутствием целенаправленности и своей логической завершенности. В этом и состоит суть апатико-абулического синдрома.
Что такое апатия
Термин апатия состоит из двух частей: «патос», что с древнегреческого переводится как возбуждение или страсть, и «а» — приставка с отрицательным окрасом.
Апатия — это тягостное состояние вялости и усталости, утрата интереса и равнодушие к тому, что недавно было важным. Она характеризуется подавленностью и полным безразличием к себе и безучастностью к близким. Вместе с силами при апатии может пропадать мотивация, эмоции иногда притупляются, возникает заторможенность.
Важно понимать, что апатия — это комплекс симптомов, который может быть, например, реакцией на стресс или сопровождать различные патологические состояния: соматические и неврологические болезни или психические расстройства. То есть сама по себе апатия не болезнь, но следствие нарушений физического или психического здоровья
Поэтому, если человек заметил у себя или у близкого такое состояние, лучше не игнорировать его, а постараться разобраться в чём первопричина, ведь за безразличием ко всему и вялостью могут стоять серьёзные проблемы со здоровьем.
Симптомы
Как упоминалось выше, сама по себе апатия — это симптом, но и у неё есть характерные признаки:
— Быстрая утомляемость, слабость, разбитость;— Проблемы с концентрацией, вниманием, памятью: рассеянность, забывчивость;— Замедленная, нечёткая, тихая речь;— Нежелание ухаживать за собой: бриться, переодеваться, соблюдать гигиену, готовить еду;— Утрата желаний, влечений, интересов, безразличие ко всему;— Замкнутость, нежелания общаться вплоть до полной отгороженности;— Пониженное настроение, эмоциональная холодность;— Сонливость или долгий сон, после которого человек чувствует себя разбитым и усталым;— Потеря аппетита: вкус еды кажется пресным или неприятным;— Снижение либидо до полного отсутствия
Но как отличить апатичность, например, от плохого настроения или сильной усталости? Тут тоже есть ряд признаков, на которые важно обратить внимание:
Но как отличить апатичность, например, от плохого настроения или сильной усталости? Тут тоже есть ряд признаков, на которые важно обратить внимание:
— Состояние, в котором наблюдаются вышеперечисленные симптомы, должно быть устойчивым и длиться около двух недель. В то время как плохое настроение или усталость явления непостоянные и могут меняться в зависимости от внешних факторов.
— Если хороший отдых приносит облегчение, скорее всего, это сильное физическое и эмоциональное истощение.
— Некоторые симптомы апатии ярко выражены при эмоциональном выгорании, то есть при стрессе, вызванном профессиональными нагрузками. В этом случае у человека часто возникает раздражение, отношение к работе всегда эмоционально заряжено.
Психологические причины
Факторы, провоцирующие сильный стресс и нарушение адаптации:
— катастрофы,— военные действия,— преступления (вплоть до возникновения посттравматического стрессового расстройства),— потеря работы или имущества,— обнаружение серьёзных заболеваний,— смерть близких, расставание, развод,— трудоголизм или работа, связанная с межличностной коммуникацией или с высокой ответственностью.
Важной, но не очевидной психологической предпосылкой развития апатии может быть алекситимия — состояние человека, при котором он испытывает трудности в определении и описании своих эмоций и чувств. Так, человек не просит о помощи и поддержке, потому что не может понять и описать, что с ним происходит
Психические расстройства
Апатичность может быть симптомом депрессии или дистимии, сопутствовать биполярному аффективному расстройству в период депрессивного эпизода, некоторым расстройствам шизофренического ряда, шизоаффективному и шизотипическому расстройству.
Соматические болезни
— Даже при обычной простуде из-за плохого самочувствия у человека может снижаться активность и повышаться утомляемость. Серьёзная болезнь может накладывать отпечаток и на эмоциональное состояние.
Буквально недавно у всех на слуху был постковидный синдром. Его основные признаки: подавленное настроение, повышенная утомляемость и состояние апатии.
— Нарушения кровообращения в мозгу, последствия черепно-мозговых травм, особенно в лобных долях головного мозга, а также воспаления мозга, например, энцефалит или энцефалопатия, гидроцефалия, клещевой боррелиоз.
— Эндокринные заболевания вызывают дисбаланс гормональной системы, что влечёт за собой ухудшение настроения и общего состояния. К таким относятся, например, тиреотоксикоз и гипотиреоз.
Как лечить ангедонию?
Никто не может постоянно испытывать только положительные эмоции. Однако, если отсутствие удовольствия от жизни, апатия и нежелание что-либо делать преследует вас более 2-3 недель без видимых на то причин, следует задуматься о посещении врача. Скорей всего, дефицит эмоций возник на фоне какого-либо другого изменения в психике.
Врач проведёт диагностику, поставит диагноз (или успокоит, сказав, что всё в порядке) и назначит грамотное лечение.
Важно добросовестно выполнять все рекомендации врача, соблюдать сроки лечения и назначенные дозы. Даже если вы почувствовали себя гораздо лучше и не хотите «травиться» ещё 2 месяца «вредными» таблетками, лучше не прерывать терапию самовольно, т.к возникает большой риск скорого рецидива
Ангедония хоть и не приводит к смерти, но очень сильно мешает жить. Помните, что это состояние редко проходит самостоятельно. Начинайте бороться с ангедонией как можно раньше, чтоб ваш мир не стал навсегда серым и безрадостным.
Диагностика апатии
Диагностика апатии может быть сложной, поскольку симптомы апатии могут проявляться неявно или перекрываться другими психическими или физическими проблемами. Однако, существует несколько методов, которые могут помочь определить наличие апатии у пациента.
- Оценка симптомов: психиатр или психолог могут задавать вопросы, направленные на определение наличия симптомов апатии, таких как утрата интереса к ранее любимым занятиям, снижение настроения, отсутствие энергии и мотивации.
- Тесты: существуют специальные тесты, которые могут помочь в диагностике апатии, например, Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS), которая используется для оценки симптомов депрессии и тревожности, которые могут включать в себя и апатию.
- Исследования: в некоторых случаях могут быть назначены дополнительные исследования, такие как анализы крови или другие медицинские тесты, для исключения возможных медицинских причин апатии, таких как заболевания щитовидной железы или инфекции.
Важно отметить, что диагностика апатии должна проводиться только квалифицированным специалистом и после тщательного обследования пациента. Определение тяжести состояния апатии может быть осуществлено путем использования стандартных психологических методов и опросников, которые оценивают наличие симптомов апатии и их выраженность
Некоторые из них включают в себя:
Определение тяжести состояния апатии может быть осуществлено путем использования стандартных психологических методов и опросников, которые оценивают наличие симптомов апатии и их выраженность. Некоторые из них включают в себя:
- Шкала оценки депрессии Гамильтона (Hamilton Depression Rating Scale, HDRS) — это один из наиболее распространенных инструментов для измерения тяжести депрессии, включая апатию.
- Шкала Анхедонии и Депрессии (Snaith-Hamilton Pleasure Scale, SHAPS) — это инструмент, который оценивает наличие ангедонии (невозможность получать удовольствие от жизни) и других симптомов депрессии.
- Шкала настроения Голдберга (Goldberg Mood Scales) — это инструмент, который оценивает наличие различных эмоций, включая апатию.
- Опросник Мазлова (Maslow’s Needs Hierarchy) — это инструмент, который оценивает уровень удовлетворенности основными потребностями человека, такими как безопасность, любовь и принадлежность, уважение и самоактуализация.
Однако, при определении тяжести состояния апатии также необходимо учитывать и общее физическое и психическое состояние пациента, а также наличие других заболеваний и факторов риска, которые могут влиять на развитие и тяжесть апатии.
Апатия и депрессия — это два разных психологических состояния, которые могут проявляться схожими симптомами. Вот некоторые различия между ними:
- Эмоциональное состояние: в отличие от депрессии, при которой человек испытывает грусть, отчаяние и беспокойство, апатия характеризуется отсутствием интереса и чувства удовлетворенности. Люди с апатией могут описывать свое состояние как «ничего не хочется делать» или «нет энергии на что-либо».
- Симптомы: депрессия может проявляться в форме изменения аппетита, нарушений сна, повышенной тревожности или раздражительности, а также суицидальных мыслей. Апатия, с другой стороны, может проявляться в форме инертности, отсутствия движения или желания начать что-то новое.
- Причины: депрессия может быть вызвана такими факторами, как стресс, генетические факторы, неудачи в жизни и травматические события. Апатия может быть связана с физическими причинами, такими как усталость, болезнь, бессонница или проблемы со здоровьем.
- Лечение: лечение депрессии может включать применение антидепрессантов, терапии или комбинации этих методов. Лечение апатии обычно включает устранение физических причин, таких как лечение болезни или регулирование сна и отдыха, а также психологическую терапию и изменение образа жизни.
Важно отметить, что апатия и депрессия могут сопутствовать друг другу, и лечение каждого случая должно быть индивидуальным и основываться на конкретных симптомах и причинах. Поэтому для точной диагностики и лечения необходимо обратиться к квалифицированному специалисту
Как пробудить интерес к жизни
Подручные средства
Чтобы спастись от рутины, вполне возможно обойтись «подручными средствами». Попробуйте уделять больше времени любимому хобби, запишитесь на занятия в фитнес-клуб, начните ходить на курсы иностранного языка, клуб любителей дайвинга и так далее. Постарайтесь попробовать что-то новое. Лучше всего отдавать предпочтение групповым занятиям. Новая атмосфера и круг общения помогут встряхнуться и избавиться от хандры.Кроме того, можно несколько изменить домашнюю обстановку. Покрасьте стены в другой цвет, дополните интерьер яркими аксессуарами, замените старое серое покрывало на новое в яркой цветовой гамме.Некоторым женщинам помогает смена гардероба, имиджа, стиля одежды. Просто постарайтесь добавить в свою жизнь небольшие перемены. Не позволяйте мрачному настроению сломить вас.Прекрасным помощником в деле возвращения интереса к жизни станет для вас музыкальная терапия. Составьте новый список воспроизведения. Включите в него только заводные, динамичные мелодии, услышав которые сразу же хочется пуститься в пляс
Избегайте меланхоличных и грустных треков.Немаловажно стараться получать ежедневно определенную дозу положительных эмоций. Посвящайте хотя бы 15-20 минут в день чтению шуток, анекдотов, смейтесь от души. Это не только создаст заряд позитива, но и избавит вас от апатии и поможет взглянуть на мир другими глазами
Это не только создаст заряд позитива, но и избавит вас от апатии и поможет взглянуть на мир другими глазами.
Последствия подавленного состояния
Состояние депрессии, угнетенности, апатии может вызвать много последствий. Шагая в бессилии и растерянности по улицам, есть риск попасть под машину, не заметить друзей и, тем самым, их ранить, обидеть.
С другой стороны, подавленность может рассматриваться как передышка, отдых от слишком сильных эмоций или как романтический ореол
Вспомни, сколько литературных произведений посвящено дамам, которые выглядят безразличными, не стремятся к успеху, достижениям, принимают внимание других. В современных книгах и фильмах воспеваются образы грустных девушек, женщин, завернувшихся в плед около камина и наслаждающихся отрешенностью
В какой-то степени это может быть неплохо. Передышка от эмоций, деятельности, общения, состояние покоя необходимы для восстановления баланса сил, энергии. Она предоставляет возможность пережить негатив и найти точку, за которой жизнь открывает новую страницу.
Но здесь нужно быть очень аккуратными. Романтический образ в состоянии подавленности – видимость, а само состояние может привести к катастрофическим последствиям. Дело в том, что человек, испытывающий апатию, депрессию, сильное разочарование или угнетение склонен прятать эти эмоции.
Представь, у тебя нет сил, кажется, что все плохо, впереди никаких перспектив, на улице – серость и мгла, но тебе нужно улыбаться, идти на работу, учебу, встречаться с друзьями. Что ты делаешь, чтобы не потерять свой имидж? Правильно, надеваешь дежурную улыбку и идешь. Можно даже выбрать туфли на шпильке. Но несмотря на то, что ты стараешься не замечать эмоции, забываешь о них, пытаешься отвернуться, они остаются у тебя в душе.
В середине прошлого века французские ученые обратили внимание на подобные процессы. Наблюдая за сотнями пациентов, страдающих телесными заболеваниями, они отметили, что большинство из них склонны «стирать» свои эмоции, забывать о них
Проблема в том, что не получая разрядки, негативные эмоции все равно ищут выход и находят его в психосоматике. Отсюда у людей, склонных к депрессии, часто возникают болезни сердечно-сосудистой системы, появляется рак, аллергия, астма, мигрень.
Giphy
Еще одно страшное последствие запущенной депрессии – суицид. Чем дольше человек находится в состоянии подавленности, тем чаще его посещают негативные мысли об отсутствии смысла жизни и попытках найти нерациональный выход.
Развитие у беременных
У женщин, вынашивающих ребенка, существует интересный момент, когда наступает полное безразличие. Эмоциональные и физические перегрузки во время данного процесса являются основной первопричиной возникновения болезней.
Возможна даже преувеличенная оценка проявлений внешнего мира, которая порождает за собой заболевание. Психологическое состояние будущей матери – это тоже очень важный аспект, который способствует полноценному вынашиванию ребенка. Зачастую к возникновению такого недуга более предрасположены женщины, ранее занятые очень активной деятельностью, а сейчас находящиеся в некоем подавленном состоянии, потому как нет возможности на 100% реализовать свою жизненную энергию. После того, как женщина узнает о своей беременности, она понимает, что не сможет заниматься привычным видом деятельности.
Лучшие материалы месяца
- Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
- Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
- Самые распространенные «офисные» болезни
- Убивает ли водка коронавирус
- Как остаться живым на наших дорогах?
Философские размышления по поводу смысла жизни, вынашивания ребенка, перспектив, могут превратиться в первопричину расстройства. Игнорировать данную болезнь в случае беременности нельзя – апатические симптомы при прогрессировании вводят женщину в опасное состояние.
Характеристика патологии
Состояние апатии формируется на основе безразличного отношения ко всем происходящим событиям. Эмоции в этот период слабо выражены или полностью отсутствуют. У мужчин нарушение психического состояния проявляется с ярко выраженными симптомами: уединение в стенах собственного дома, отсутствие желания выходить на работу, отказ от встреч с друзьями. У женщин апатия выражается в чрезмерно эмоциональных поступках – забота о детях, длительное общение с подругами, уход за родителями.
Механизм развития психологического состояния заключается в истощении психической деятельности. У здоровых людей безразличное отношение проявляется на фоне возбуждения нервной системы. Головной мозг включает в работу защитные реакции для предотвращения появления нервного напряжения.
Апатичное состояние проявляется следующим образом:
- Отсутствие эмоций и интереса к окружающим людям.
- Отказ от выполнения профессиональных и домашних обязанностей.
- У мужчин отсутствует желание выполнять гигиенические процедуры. Пропадает аппетит и появляется лень.
- У женщин ярко выражена эмоциональная пустота.
- Частое проявление рассеянности, невнимательности, не выполнение обычных домашних дел.
- Грусть, злоба, тоска.
- Постоянная слабость, замедленные действия, чувство одиночества.
- Нарушение концентрации внимания и памяти.
Причины апатии
Самыми распространенными причинами развития апатии бывают:
- недостаток отдыха, недосыпание
- безрезультатность своей работы
- отсутствие стимула для деятельности
- разочарование в супруге или членах семьи
- однообразие жизни и работы
Появлению апатии также могут способствовать:
- отсутствие необходимости нести ответственность за свою жизнь
- малоподвижный образ жизни
- нестабильность собственных взглядов на мироустройство
- частые стрессы
- жизненные трудности и проблемы
- сезонные изменения погоды и природы
Благоприятными факторами для появления апатии также являются: недостаток в организме йода, витамина D и витаминов группы B, предменструальный синдром, сахарный диабет, прием гормональных препаратов, алкоголизм (откроется в новой вкладке) и наркомания.
Часто апатия бывает вызвана психологическими причинами – переживаниями чувства вины, непринятием себя или кого-то из близких людей. В таких случаях есть риск развития психосоматических заболеваний.
Чаще всего апатии развиваются у взрослых людей и подростков, находящихся в переходном возрасте. Апатии возникают от ощущения собственной ненужности – например, при выходе на пенсию и прекращении активной общественной деятельности. У студентов обострение обычно происходит в связи с возникающими трудностями во время сессий.
Причиной развития апатии могут быть нарушения обмена веществ и заболевания головного мозга. В таких случаях апатия часто сопровождается головными болями (особенно сезонными) и нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта.
Диагностика: куда обращаться
Если человек подозревает апатию у себя или близкого, для начала можно отправиться к участковому терапевту или психологу. В зависимости от ситуации они могут направить пациента на консультацию к узкому специалисту: эндокринологу, неврологу, психиатру, кардиологу, инфекционисту, наркологу, онкологу. Для того, чтобы диагностировать болезнь, которая провоцирует появление апатии, врачи могут дать направления на клинические исследования, УЗИ или другие.
Вместе с тем постановкой диагноза занимается психиатр. Чтобы установить причины апатии, он собирает анамнез и беседует с пациентом, иногда с его родственниками. Врач может уточнять, когда и в связи с чем симптомы возникли впервые, как менялись со временем. Обычно специалист интересуется, какими соматическими болезнями пациент болен или страдал раньше, принимает ли какие-то лекарства. После сбора анамнеза врач может провести ряд тестов, чтобы определить степень выраженности апатии, тревоги, депрессии, особенностей интеллекта и мышления пациента. Зачастую всех этих данных хватает психиатру, чтобы выявить причины апатичности. Однако в спорных ситуациях он может дать пациенту направление к профильным специалистам на дообследование.
Как избавиться от апатии
После того, как диагноз установлен, пациент получает рекомендации по лечению. Оно как раз и направлено на основное заболевание, вызывающее апатию. В зависимости от болезни, это может быть медикаментозное лечение, операция, коррекция образа жизни или психотерапия.
Психотерапия может быть полезна при любом основном диагнозе — она может повысить мотивацию к выздоровлению и помочь вернуть интерес к жизни.
Психолог или психотерапевт внимательно выслушает, расспросит клиента о жизни и выявит возможные причины апатии. Это может быть работа с психическими травмами, эмоциональным выгоранием, алекситимией. Психотерапия может помочь человеку осознать своё состояние, восстановить контакт с чувствами, создать условия для их свободного выражения. В психотерапии много направлений, есть разные методы и форматы, которые хорошо зарекомендовали себя при работе с апатией.
Довольно эффективна в этом случае групповая терапия. Она может стать вторым этапом в борьбе с апатией. Психотерапевтические встречи с группой стимулируют желание общаться, повышают мотивацию, поддерживают, побуждают формировать новые социальные связи и обучают навыкам коммуникации.
Семейная терапия может помочь клиенту восстановить отношения с родными. А им — экологично реагировать на состояние близкого человека, поддерживать его и стимулировать к деятельности.
Психотерапия может помочь человеку справиться с трудностями, повысить качество жизни, стать свободнее, продуктивнее и счастливее.
Самопомощь и профилактика
Многие спрашивают, можно ли избавиться от апатии самостоятельно. Ответ напрямую зависит от причины, которая вызывает апатию. Если это реакция на стресс и истощение, то можно помочь себе коррекцией образа жизни. В таком случае человеку будет полезно начать высыпаться, избегать переутомления, больше двигаться и гулять на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек, сбалансировано питаться. Могут помочь сеансы психотерапии или групповые тренинги
Очень важно окружить себя поддержкой и общением с людьми
Апатичность как реакция на стресс и истощение может появляться у совершенно здоровых людей. В таком случае это сигнал организма о том, что ему нужен отдых. Иногда апатия быстро проходит сама. Но порой она бывает стойкая. Если такое состояние длится больше двух недель — стоит обратиться к врачу. Апатия, вызванная соматическими или психическими болезнями, не проходит даже при соблюдении принципов психогигиены, перечисленных выше
В такой ситуации близким человека с апатией важно проявить заботу и настойчивость в вопросе посещения врача, объяснить, почему важно обратиться к специалисту и при необходимости сопроводить до кабинета
Важно понимать, что без своевременно начатого лечения болезнь, вызывающая апатию, может прогрессировать, а вместе с ней и безразличие к окружающему миру. Но самое страшное, что апатия убивает в том числе и мотивацию к лечению
Источники
- Диагностика апатии, Золотарева А.А.
- Психиатрия, Н.М. Жариков, Ю.Г. Тюльпин
- Психиатрия. национальное руководство, Ю.А. Александровский, Н.Г. Незнанов
Скидка 25 % по промокоду AOLT на первую сессию с автором статьи
Статья оказалась для вас полезной? Поставьте ей ниже лайк. А если кажется, что автор текста может помочь с вашей проблемой, запишитесь к нему на первую сессию со скидкой 25% по промокоду AOLT
Записаться на сессию
Выводы
Описанное явление может наблюдаться абсолютно у любого современного индивидуума, независимо от его пола, социального и финансового положения, предрасположенности, а также других факторов. Безразличие прогрессирует только на подготовленном месте, является серьезной болезнью, при развитии которой человек сам себе помочь уже не может. Любое промедление считается опасным – чем дальше усугубляется ситуация, тем сложнее с ней бороться.
Еще до развития современной психотерапевтической практики такое заболевание было известно врачам. Определение такому расстройству давали размытое, называли внутреннее состояние “неразумным движением сущности”, т.е. это было душевно больное лицо, которое не могло объективно воспринимать реальность и, болея расстройством, нормально жить, функционировать и работать.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Автор статьи:
Тедеева Мадина Елкановна
Специальность: терапевт, врач-рентгенолог, диетолог.
Общий стаж: 20 лет.
Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп.
Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия.
Другие статьи автора
Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками: