Что такое профдеформация, как и зачем с ней бороться

Основные признаки профессиональной деформации

• Авторитаризм. В разумных пределах он даже полезен для поддержания дисциплины в коллективе. Если руководитель из мудрого наставника превращается в деспота, то речь уже идет о признаках профессиональной деформации.
• Демонстративность. Подобное качество является отличным способом выделиться среди сослуживцев. Однако оно часто переходит в самолюбование, когда за излишним выставлением себя напоказ теряется ощущение реальности.
• Догматизм. Озвученная жизненная позиция довольно опасна, если человек занимает руководящую должность. Он видит людей не со всеми проявлениями их слабости, а в виде бездушных роботов.
• Доминантность. В данном случае речь идет не просто о постоянной готовности вступить в конфликт с коллегами, а о регулярной демонстрации своего превосходства в профессиональной сфере.
• Индифферентность. У подобных деятелей все разложено по полочкам. Эмоциональная сухость у них сопровождается игнорированием личностных особенностей других людей и полным безразличием к интересам трудового коллектива.
• Консерватизм. Люди с такой профессиональной деформацией на дух не переносят любые нововведения. Они являются тормозом прогресса и обычно относятся к представителям старшего поколения.
• Аскетизм в чувствах. Излишняя моральность становится проблемой для человека с подобной жизненной позицией. В данном случае вспоминается Елена Соловей, которая исполнила роль учительницы словесности в фильме «Вам и не снилось».
• Ролевой трансфер. Для этого определения подходит поговорка, что с кем поведешься, от того и наберешься. Профессиональная деформация подобного рода подразумевает появление у человека желания подстраиваться под коллег с более сильной жизненной позицией и успешной карьерой.

Что такое профессиональная деформация личности?

Деформация личности представляет собой изменение личностных качеств (способов поведения и общения, характера, ценностных ориентиров, стереотипов восприятия), наступающее под влиянием продолжительного исполнения профессиональных обязанностей.

Профессиональный тип личности формируется в результате неразрывного единства специфической деятельности и сознания человека. Больше всего от такой деформации страдают личностные особенности людей, чья деятельность связана с постоянным общением (психологи, педагоги, работники кадровых отделов, руководители, чиновники и т. д.).

Деформация в крайней форме у них выражена в сугубо функциональном, формальном отношении к окружающим. Повышенный уровень деформации личности наблюдается у сотрудников спецслужб, военнослужащих и медицинских работников.

Причины профессиональной деформации

Многолетняя деятельность в той или иной сфере сопровождается профессиональным развитием личности, однако, этот процесс не может быть непрерывным. Рано или поздно наступает период стабилизации, когда человек уже практически никуда не движется. Поначалу такие приостановки краткосрочны, но затем они становятся всё продолжительнее, достигая 12 месяцев и более. На языке психологов такое явление носит название периодов стагнации личности.

Наступление стагнации возможно даже в том случае, если уровень вашей профессиональной деятельности довольно высок, но ваша работа выполняется однообразно, с применением повторяющихся приёмов. Результатом продолжительной стагнации является профессиональная деформация личности: человек уже не в состоянии выбраться из своей профессии и вынужден исполнять в социуме только эту роль.

Выделяют следующие факторы, способствующие развитию профессиональной деформации:

Вышеперечисленные факторы представляют собой лишь предпосылки, которые на том или ином этапе трудовой деятельности могут привести к деформации. Среди основных причин развития профессиональной деформации необходимо отметить следующие:

Причины профессиональной деформации личности могут быть и другими. Ведь каждый человек индивидуален.

Виды профессиональной деформации личности

Различают несколько типов переноса профессиональных знаний, привычек и навыков в повседневную жизнь. Изменения личности условно можно разделить на следующие виды:

Общепрофессиональный. Изменение личности такого типа характерно для работников определённых профессий. Например, у сотрудников полиции деформации личности проявляются синдромом асоциальной перпеции, развитие которого способствует восприятию любого гражданина как потенциального нарушителя.

У педагогов деформация проявляется синдромом назидательности (постоянное стремление воспитывать, поучать). У руководителей наблюдается синдром вседозволенности (нарушение этических и профессиональных норм).

Профессионально-типологические деформации обусловлены постепенным наложением определённых психологических особенностей на личностные качества. Например, способность к организации деятельности большого количества людей. К такому типу изменений можно отнести деформации личности руководителя, начальника.

Индивидуальные деформации присущи работникам различных профессий и зачастую бывают обусловлены чересчур обширным и активным развитием профессиональных навыков и качеств, которые приводят к появлению трудового фанатизма, а также усиленного чувства ответственности вплоть до одержимости.

Результатом всех видов профессиональной деформации являются следующие состояния психики:

Чем больше стаж работы, тем сильнее проявляется синдром эмоционального сгорания, в результате этого появляется чувство тревоги, усталость и нравственное истощение. Наблюдаются изменения эмоциональной сферы личности. Психологический дискомфорт приводит к снижению удовлетворённости от трудовой деятельности и провоцирует развитие различных заболеваний.

Таким образом, можно сделать вывод, что профессиональная деятельность оказывает огромное влияние на психику человека и способствует развитию личностных изменений, деструктивно влияющих на профессиональное поведение и трудовую деятельность.

Однако, большинство людей, имеющих такие проблемы стараются найти средства профессиональной реабилитации.

Признаки

Основное проявление профессиональной деформации – постоянная усталость. Человек практически не высыпается из-за нарушений сна. Его психика в плохом состоянии, развиваются разного рода расстройства. Из-за этого человек подвержен депрессии, фобиям.

1. Манера общения и поведения. Профессиональная деформация подразумевают смену обоих факторов. Вместо веселого и жизнерадостного человека в контакт вступает постоянно недовольный, сердитый и грустный. Такой личности очень сложно разделять личную жизнь и работу, т. к. трудовая деятельность занимает все свободное время работника.
2. Отсутствие хобби. В этом проявляются признаки трудоголизма. Разговоры связаны только с работой, т. к. все свободное время посвящено ей.
3. Снижение продуктивности. Обычно результативность ухудшается в 2-3 раза. Человек перестает работать на прежнем уровне, обязанности может выполнять некачественно.

Его все чаще посещают мысли о том, что эта работа не для него, и ее пора сменить. Это может быть связано с высокой квалификацией, но низкой оплатой труда. Работник понимает, что заслуживает большего, но начальство его стараний не видит, мотивация пропадает.

Профдеформация – это период, когда человек теряет всяческий интерес к своей трудовой деятельности. В народе такой феномен называют достаточно просто – профессиональное выгорание.

• Агрессивное поведение. ПДЛ приводит к резким изменениям в настроении. В выходные дни человек может улыбаться, веселиться и наслаждаться жизнью, но во время работы срываться из-за каждой мелочи, повышать голос и даже набрасываться на других людей.
• Апатия и депрессивное состояние. Пропадает всякое желание заниматься самообразованием, повышать свои интеллектуальные способности. Постепенно меняется и внешний вид сотрудников. Профдеформация приводит к тому, что человек перестает следить за собой: мыть и укладывать волосы, принимать душ, покупать новую одежду, наносить макияж.
• Снижение работоспособности и безразличие. Появляются ошибки, отчего страдает и репутация, и положение фирмы. Так как ПДЛ нередко возникает у людей, которые работают в тяжелых условиях напрямую с обществом, то они теряют контроль над ситуацией. Такие люди просто не осознают, что их работа может кому-то навредить.

Методы борьбы с профдеформацией

Итак, профессиональная деформация – проблема и необязательная, и вполне решаемая, если уж работник ухитрился приобрести весь или ограниченный комплекс связанных с нею моментов.

Разбирая специфику понятия профессиональной деформации, можно обратить внимание, что она не возникает там, где человек предупреждён о риске её возникновения и может своевременно купировать проблему при появлении первых её признаков. 7 советов в борьбе с профдеформацией:

7 советов в борьбе с профдеформацией:

• Развивайте самокритику. Пользуйтесь таким универсальным оружием, как юмор и самоирония – то есть направленные на самого себя. Это один из лучших способов заметить собственные ошибки и своевременно на них отреагировать.
• Придерживайтесь определённого режима дня, так как структурирование своего времени (независимо – рабочее оно или то, в котором вы живёте в режиме нон-стоп) дисциплинирует и избавляет о случайных, хаотичных факторов.
• Практика показывает, что психика тех, кто не замыкается в рамках своей рабочей деятельности и старается разнообразить эмоциональную сторону жизни, меньше подвержена депрессиям и другим негативным последствиям.
• Берегите нервы. Не тратьте их на явный троллинг или любые умышленные, или неумышленные действия окружающих, которые способны выбить вас из колеи. Помощник в этом здоровый сон (не менее 7 часов в сутки), правильное и своевременное питание.
• Однако помните, что постоянное нахождение в зоне комфорта – уверенный путь к деградации личности. Конфликты всё равно нужны, да и избегать их всегда полностью не получится. Поэтому развивайте те качества личности, которые могут противостоять психологическому давлению. Помните, что есть люди, для которых постоянно проверять кого-то «на кусачесть» – смысл жизни.
• Расширяйте своё мировоззрение. А лучший путь для этого – новые знакомства, особенно если ваши новые знакомые из той сферы деятельности, которая не пересекается с вашей.
• Принимайте участие в тех проектах, которые не пересекаются напрямую с вашей деятельностью – это позволит развить широту мышления.

Кто «деформируется» чаще

Считается, что те, чья работа связана с людьми, наименее защищены от профессиональной деформации. Например, у хирургов снижается эмоциональность, меняется отношение к жизни и смерти. В поведении школьных педагогов много властности, а журналист нередко будет рассматривать любое событие (даже трагичное), как информационный повод, за что может прослыть циником. Менеджеры, занятые в продажах, умеют хорошо игнорировать обратную связь, реакцию оппонента, —  это помогает им продавать непродаваемое.

«На мой взгляд, профессиональная деформация в данном случае неизбежна, — считает Мария Либерман, —  Она просто помогает людям хорошо выполнять свою работу. Ни для кого не секрет, что если учитель, например, податлив, дети попросту сядут ему на шею. А ведь ему приходится управляться с несколькими десятками школьников! В этом случае некоторая жесткость в поведении вполне уместна».

В группу риска могут попасть люди, которые годами работают на одном месте, не продвигаются по карьерной лестнице,  не проходят курсы повышения квалификации. «В советское время профессионально деформированных людей было гораздо больше, — считает Андрей Падалков. — Сейчас редко кто сидит на одном месте по 10-20 лет. Это дает возможность попробовать себя в разных сферах деятельности, близких вашей профессии».

Профессиональная деформация личности

Профессиональная
деформация личности – изменение
восприятия стереотипов личности,
способов общения, поведения, а так же
характера, наступающие под действием
длительного выполнения профессиональной
деятельности. Какие профессии в большей
степени подвержены профессиональной
деформации личности? В первую очередь
это представители тех профессий, работа
которых связана с людьми – руководители,
кадровые работники, психологи, педагоги
и чиновники. Немного меньше профессиональной
деформации личности подвержены работники
медицинской и военной сфер, а так же
сотрудники спецслужб.

Профессиональная
деформация сотрудников может носить
устойчивый или эпизодический характер,
быть положительной или отрицательной,
а также иметь поверхностный или глобальный
характер. Как правило, она проявляется
не только в манерах поведения и жаргоне,
но и во внешнем облике человека.

Причины развития

В психологии основной причиной развития профдеформации считается остановка роста. Когда человек достигает своего профессионального потолка, ему становится некуда расти, начинается период стагнации. От этого не застрахованы представители ни одной профессии, но особому риску подвержены работники монотонного труда.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Даже высокие и престижные должности не защищают от риска развития профдеформации. Этот “недуг” довольно распространен среди руководителей различных уровней.

К другим причинам можно отнести:

1. Постоянный стресс на работе. Если человек вынужден большую часть времени проводить в состоянии стресса и нервозности, психика начинает давать сбои. Стресс не позволяет переключиться на что-то другое, кроме рабочих вопросов.
2. Слишком высокая нагрузка. Работа на пределе возможностей, ненормированный рабочий день, отказ от отпуска и выходных – все эти факторы способны привести к развитию профдеформации.
3. Недостаточная нагрузка. Обратная ситуация тоже является провоцирующим фактором. Человек не находит должного применения своим умениям и навыкам и не может полностью реализоваться. Это травмирует его и заставляет зацикливаться на своих профессиональных проблемах.
4. Неблагоприятная психологическая обстановка в коллективе. Конфликты, давление, манипуляции, слишком авторитарный тип руководства накладывают отпечаток на поведение человека.
5. Чрезмерная требовательность. Речь не только о высоких требованиях со стороны начальства, но и о завышенной планке притязаний самого человека.
6. Недостаток мотивации. Нелюбовь к своей профессии, отсутствие карьерных амбиций, плохие условия труда приводят к тому, что человек вынужден работать через не хочу и постоянно преодолевать внутреннее сопротивление. Сильная нагрузка на психику в результате может привести к профдеформации.
7. Слишком сильная увлеченность. Есть люди, которые буквально живут своей работой. Даже после окончания рабочего дня они продолжают решать рабочие вопросы, постоянно думать о своих обязанностях и общаться с коллегами. Ничего хорошего в этом нет, ведь такая одержимость может привести не только к профдеформации, но и к трудоголизму, и к эмоциональному выгоранию на работе.

Причины профессиональных деформаций психологов

Как и в любой другой профессии на развитие профессиональных деформаций влиет ряд факторов, среди которых можно выделить те, что относятся непосредственно к специальности, и те, которые связаны со средой деятельности. Особенностью психологии как профессиональной сферы является
работа со областью человеческой психики, причём психики в нестабильном состоянии. Принимая и изучая внутренний мир другого человека,
психолог проводит постоянную эмоциональную подстройку своего состояния, так как вне зависимости от мировоззрения, особенностей сознания,
эмоциональных характеристик клиента он должен оставаться спокойным и сохранять эмпатию. Со временем и получением опыта накапливается усталость
от постоянных переключений, и психолог начинает избегать слишком глубокого погружения в личность клиента, а затем наступает фаза формального
отношения к работе, когда проговариваются нужные слова без соответствующей эмпатической реакции.

Многочисленность различных мировоззрений, суждений и состояний клиентов влияет и на стабильность осознания мира самим психологом. Сталкиваясь с разными парадигмами сознания и догмами, развеивая предрассудки и объясняя шаблоны поведения, психолог автоматически сверяет чужие конструкты, и эти множественные проверки могут приводить к неустойчивости восприятия самого психолога.

В начале профессиональной деятельности психологи обычно позитивно настроены и воспринимают клиентов тепло и дружелюбно. По мере работы начинает
появляться понимание неоднозначности методик и подходов, а это понимание приводит к некоторому разочарованию. Неудачи или относительные неудачи, которые трактуются таковыми самим психологом, но не клиентом, накапливаются и начинают подавлять, образовывать зоны неуверенности и
дискомфорта в работе. Многие психологи с энтузиазмом разрабатывают собственные методики, однако ни одна методика не может быть универсальной,
и с осознанием ограниченности собственных разработок приходит нежелание работать вообще.

После нескольких лет работы многие психологи испытывают кризис несовершенства человечества. Постоянное общение с людьми, переживающими
сложные жизненные ситуации, подводит психолога к мыслям о собственной сверх-устойчивости и сверх-компетентности. Это умозрительное самовозвышение
ведёт к оценочному перекосу в сторону преувеличения своих положительных качеств, но отрицанию положительных качеств клиентов. Психологу начинает казаться, что все его усилия напрасны, а работа не приносит результатов.

Признаки профессиональной деформации психолога

•   Чувство превосходства и пренебрежительное отношение к клиентам
•   Цинизм и нигилизм
•   Раздражительность
•   Эмоциональное выгорание
•   Мизантропия

Проблемы самодиагностики и самокоррекции

На адекватность самодиагностики психолога влияет фактор его субъективной уверенности в своём понимании поведенческих и ментальных особенностей клиентов, людей вообще, а значит, и самого себя в том числе. Но как раз субъективность восприятия мешает осознать и
принять тот факт, что некоторые черты и проявления, которые списываются на усталость и внешние факторы, могут означать необходимость
работы над профессиональной деформацией. Подсознательно и сознательно психологам непросто принять факт собственной нестабильности, так как
они привыкают думать о себе и своем состоянии в позитивном ключе.

Вторым проблемным фактором является отрицание проблем, особенно свойственное тем, кто полагает себя успешным и способным решать свои проблемы.
Отрицание может продолжаться достаточно долго, в то время как деформации начинают играть всё большую роль в структуре личности. Блокировки
размышлений и самонаблюдений становятся привычными, а затем врастают в сознание, и их корректировки требуют больших усилий.

Не редкость и подмена решения знанием о способах решения. Психолог размышляет в том ключе, что он знает о проблеме, знает, как её решать, но на этом останавливается, не предпринимая никаких действий для реальной психокоррекции.

Структура деформации личности

Для личностной деформации присуща определенная структура. Так, структура профессиональной деформации включает степень, скорость, широту и глубину.

Скорость деформации для каждого будет разной, она зависит от личностных особенностей и внешних факторов. Ее темп несколько возрастает после 2 лет и существенно ускоряется после 5 лет службы.

Явные признаки личностной деформации могут отмечаться у большей доли сотрудников, которые проработали более 10 лет. Глубокая деформация способна наступить в дальнейший период службы, но данные цифры условны для каждой должности и обусловлены предрасположенностью к возникновению.

Широту деформации характеризует наличие определенных видов негативных изменений, а также поражение областей личности, включая интеллектуальную, нравственную, эмоциональную и волевую.

Глубина деформации отражает степень возможности коррекции отрицательных изменений на начальном этапе деформации и до появления признаков социально-профессиональной неадекватности личности. В последнем случае профилактически-коррекционные мероприятия не имеют смысла.

Лень читать?

Задай вопрос специалистам и получи ответ уже через 15 минут!

Задать вопрос

Степень (уровень) деформации представляет собой комплексный показатель, который состоит из названных характеристик.

В каких профессиях встречается профессиональная деформация

Присущие многим профессиям профессиональные деформации вполне прогнозируемы и их можно избежать, если вовремя отреагировать на изменения в психике, являющиеся их частыми спутниками. А для этого нужно знать узкие места выбранной сферы деятельности и помнить, что любая профдеформация является асоциальной моделью поведения – человек начинает играть несвойственную ему изначально роль.

Приводим список профессий, которым свойственно изменение поведения и характера, связанное с их местом работы:

• Юристы. Их конёк – дотошность в деталях, некоторая педантичность, склонность к точным, хотя и труднопонимаемым формулировкам. Прочитайте любой юридический документ – вам придётся продираться сквозь смыслы с их запутанной терминологией.
• Врачи. Даже во время рукопожатия подсознательно оценивают характер кожных покровов, их цвет, пульс человека, частоту дыхания и т.п.
• Военные. Находясь в постоянном иерархическом ментальном поле, подсознательно выстраивают иерархическую пирамиду с её подчинением и командным стилем взаимоотношений даже в быту.
• Психологи. Анализируют поведение окружающих к месту и не к месту в любой ситуации: в магазине, в семье, на улице, и даже в общении с близкими чётко очерчивают границы.
• Руководящее звено. Подсознательно, сами может того не желая, «выстраивают» окружающих, разбивая из на иерархические группы по отношению к себе. От любого взаимодействия с окружающими будут требовать конкретного результата.
• IT-сфера. Чаще всех подвержены компульсивным расстройствам из-за неумения импровизировать, быстро перестраиваться там, где требуются эмоции. Вносят рабочие привычки в быт для выстраивания хоть каких-то закономерностей и требуют логики в абсолютно любых жизненных проявлениях.

Какие стереотипы ты знаешь ‒ найди правду

Мы собрали самые странные, смешные и абсурдные стереотипы о четырёх профессиях ‒ и опровергли их.

Врач

Врач ‒ это одна из самых благородных профессий. Однако ситуация неоднозначная. Врачи в России зарабатывают мало. Средняя зарплата медиков по регионам от 20 000 до 40 000 рублей. При этом работы много ‒ работа нервная.

Если твой сосед врач, поблагодари его за то, что он делает. И постарайся не раздражать, упоминая самые известные стереотипы ‒ это не круто.

Что каждый врач слышал о себе

• Патологоанатом ест бутерброды прямо над трупами ‒ псс, ребята, это запрещено по нормам СанПИН. Поэтому как ни крути, ужин в компании мертвецов тебе не светит
• Врачи зарабатывают много. А если немного, то берут взятки.
• Врач легко может определить сигнал по телефону, скайпу или вибрациям в воздухе.
• Врачи нерелигиозны. На самом деле врачи ‒ такие же люди. Некоторые из них посещают церковь.
• Все врачи скорой помощи постоянно злые и уставшие. Представь ‒ после 12-часовой смены ты едешь подтирать сопли очередному алкоголику (вряд ли останешься на позитиве).

Разработчик

Сфера IT достаточно популярна. Люди в курсе, что разработчики ‒ не хилые вампиры, которые не видят белого света. Но признайся, ещё 5-10 лет назад ты представлял программиста как толстого 40-летнего дядьку с крошками от пиццы на дырявой футболке.

Самые свежие стереотипы о разработчиках

• Все программисты интроверты и живут в компьютере. Это не так, многие из них увлекаются спортом, путешествуют, пишут музыку. Талантливый человек талантлив во всём.
• «Взломай ВК моего парня, тебе же это не сложно…» — такие просьбы иногда слышат разработчики. Запомни ‒ программист не равно хакер.
• Любой программист пробует запустить стартап. Тоже не верно. Некоторым достаточно работать на компанию с громким именем.
• Все программисты умеют чинить технику. Программисты не обязаны разбираться в технике (в том числе компьютерной) ‒ это не код.
• Чтобы стать профессионалом, достаточно выучить один язык. Даже чтобы разработать небольшой сайт, необходимо знать HTML, CSS, JavaScript, PHP или другой серверный язык.

Учитель

Уже представил великовозрастную женщину в несменном твидовом костюме с линзами не меньше, чем у лупы?

Моя преподавательница по литературе сыпала фразами «От души, душевно в душу» и хвалила нас за «чОткие» сочинения. При этом одевалась она достаточно стильно.

Какие стереотипы об учителях ещё живы

• Почти все учителя ‒ женщины. Это действительно так. Но не потому, что профессия учителя женская. Мужчина пытается содержать семью. А на зарплату учителя это практически невозможно. По статистике ГородРабот.ру средняя зарплата учителя в регионах ‒ от 12 000 до 18 000 рублей.
• Все трудовики безбожно пьют. Тоже не верно. Есть хорошие учителя, которые учат парней элементарным вещам ‒ как прибить гвоздь, чтобы табуретка не рухнула под формами тёти Веры.
• Всё, чему учат в школе, полезно для кругозора. Поверь, через 2 года ты забудешь большую часть информации.
• Нельзя спорить с оценками. На самом деле продвинутые педагоги всегда за то, чтобы обсудить баллы, поставленные на уроке.
• Как и говорили выше ‒ у учителей нищенская зарплата. Однако в Москве обычные школьные преподаватели получают под 100 000 рублей в месяц. Те, кто не может позволить себе переезд в Москву ‒ зарабатывают репетиторством. Получать 1500 рублей за одно занятие по скайпу вполне реально.

Юрист

Юристов много, почему бы не обратиться туда, где дешевле? Решать, конечно, тебе. Мы за качество юридической помощи не ручаемся.

Самые распространённые стереотипы о юристах:

• Юристы пунктуальны. Ага, и немцы тоже. На самом деле пунктуальность и внимательность зависит не от профессии, а от особенностей личности и самоорганизации. Увы.
• У юриста всегда есть ручка в кармане. Зачем? У них нет необходимости подписывать документы каждый день.
• Юристы получают большую зарплату. На самом деле всё зависит от степени профессионализма. За диплом платить никто не станет.
• Юрист всегда ходит в костюме. В крупных компаниях либеральный дресс-код. Часто даже самого высокооплачиваемого профессионала можно увидеть в потёртых джинсах и толстовке с приколами.

12 советов по профилактике профессиональной деформации личности

Преодоление профессиональной деформации или снижение ее последствий возможно осуществить. Перечислим основные методы:

Интегрирование себя в рабочий процесс. Стоит начать проходить специальные тренинги и семинары, обучающие лекции, которые будут направлены на развитие качеств личности. С помощью них вы усилите саморазвитие, пообщаетесь с другими людьми из профессионального сообщества, обменяетесь опытом с ними. Это повысит социально-психологический портрет сотрудников компании.

Приспособление рабочей деятельности к собственной персоне. Для исполнения этой стратегии стоит выстроить четкую организацию, не брать лишних обязанностей, выполнять те дела, на которые действительно готовы

Держите баланс между работой и отдыхом, не забывайте восстанавливать силы.

Снижение уровня эмоций. Постарайтесь не сосредотачивать внимание только на рабочем процессе: не погружайтесь в него с головой, забывая про остальные события в жизни. Работа над здоровьем и физической формой. Не забывайте про режим: выдерживайте правильные пропорции сна, питания, больше времени проводите на улице

Не пренебрегайте спортом: хорошая физическая нагрузка позволяет отвлечься от рабочих процессов и повышает иммунитет организма

Работа над здоровьем и физической формой. Не забывайте про режим: выдерживайте правильные пропорции сна, питания, больше времени проводите на улице. Не пренебрегайте спортом: хорошая физическая нагрузка позволяет отвлечься от рабочих процессов и повышает иммунитет организма.

Увлечение чем-то другим, помимо работы. Не стоит забывать про свое хобби

Обращайтесь не только к профессиональной литературе, но и художественной, посещайте театры, кинотеатры. Постарайтесь разграничить область профессиональных интересов и личных.

Разнообразие в профессиональной сфере деятельности. Участвуйте в неординарных, уникальных проектах. Не бойтесь перемен, выбирайте новые пути профессионального роста.

Социализация. Общайтесь с коллегами и друзьями, которые работают в другой профессиональной сфере. Ведите с ними беседы, обсуждайте интересные темы.

Достойная реакция на проигрыши. Не бойтесь профессиональных промахов, принимайте поражения достойно. Поймите, что каждый может совершать ошибки, не терроризируйте себя, а просто проанализируйте, что стало причиной.

Совместные проекты с людьми из других областей деятельности. Развивайтесь и общайтесь с разными людьми. Это поможет смотреть на мир с разных сторон, а не только в одном направлении вашей деятельности.

Введение в жизнь специального комплекса упражнений. Выполняйте расслабляющие упражнения, позволяющие отвлечься и переключиться с рабочей волны и снять стресс. Они смогут повлиять на организм благополучно: как на психику, так и на общие физические процессы.

Разграничение ролей на работе и реакций личности. Разделите свою социальную позицию и личность в целом. Четко осознавайте границы, определите, где ваш поступок — следствие занимаемой должности, а где — решение, принятое с опорой на личные качества и моральные установки.

Общение с психологами. Внедрите в коллектив время для обсуждения накопившихся проблем, возникших в процессе работы. Участие в таком мероприятии позволит четко определить признаки профдеформации, поменять отношение сотрудников к ситуациям, в которых они проявляются, а также разработать рекомендации и применить их среди коллег.

Итог. Любая работа в той или иной сфере приводит к деформации личности: первоначально это лишь стадия усвоения, а в дальнейшем количество перемен в самой личности только приумножается. Профессиональной деформации сложно избежать. Но применяя различные техники, корректируя и отслеживая свое поведение, вы сможете полностью нивелировать ее последствия и даже использовать какие-либо новоприобретенные качества для улучшения собственной жизни.

Проявления профессиональной деформации

Люди, которые наиболее подвержены профессиональной деформации, как правило, работают в сфере «человек – человек». Чаще всего это сотрудники правоохранительных органов, военные руководители, медики, чиновники и депутаты, менеджеры и продавцы. Для этих профессий деформация выражается через формальное (функциональное) отношение к людям.

В области социономических профессий и в сфере технических профессий профессиональные деформации выражаются разным образом. Это происходит в соответствии с конкретной профессией. Так, у преподавателей деформация выражена авторитарностью и категоричностью суждений. У психологов и психотерапевтов деформация представляет собой стремление манипулировать другими людьми с навязыванием им определённой картины мира. Программист, подверженный деформации, имеет тенденцию к поиску ошибок в разных жизненных ситуациях. Как правило, он склонен к алгоритмизации.

Проявление профессиональной деформации у управленцев происходит через рост агрессивности. Они могут неадекватно воспринимать людей и ситуацию, утрачивают способность эффективно общаться, совершенствоваться и развиваться.

Аналогично обстоит дело в творческих профессиях. Например, иллюстраторы А. Бильжо и С. Тюнин отметили, что большая часть писателей категорически не воспринимает карикатуру как жанр. Это связано с тем, что писатели являются «людьми слова».

Частные случаи проявления профессиональной деформации представлены:

• Административным восторгом,
• Управленческой эрозией,
• Эмоциональным выгоранием и др.

В рамках должностной деформации руководитель не может ограничить свои властные полномочия. Он начинает стремиться подавлять других, не терпит иного мнения. Такой человек теряет умение видеть собственные ошибки и не критичен к себе. У него появляется уверенность, что его мнение единственно правильное.

При наступлении адаптивной деформации происходит пассивное приспособление личности к определенным условиям деятельности. В результате этого у специалиста развивается высокая степень конформизма (безоговорочное принятие моделей поведения, принятых в организации). Если наблюдается более глубокий уровень деформации, то у работника начинают появляться существенные и иногда носящие ярко выраженный негативный характер изменения личностных качеств (например, жесткость, низкая эмоциональность, властность).

При возникновении профессиональной деградации в качестве крайней степени профессиональной деформации, человек начинает менять нравственные и ценностные ориентиры. В этом случае можно говорить о том, что личность становится профессионально несостоятельной.