Самообман: причины, примеры, как избавиться от проблемы

Чем он опасен?

Чтобы достичь результата в жизни, человеку необходимы определенные ресурсы. А самообман может оказать негативное влияние на этот фактор. В данной ситуации индивид способен переоценить себя, приписав недостающие качества, которые отсутствуют в действительности.

Успешный же человек реально смотрит на вещи, ставит перед собой посильные задачи, решая их, двигаясь к большой цели. В то время как неудачник ставит недосягаемые рубежи, непосильные возможности. А все происходит потому, что заблуждается в своих силах. Если причина мнимая, произойдет ли ожидаемое следствие? Конечно, нет.

Распознавание признаков самообмана

Итак, важно быть настороже в отношении самообмана, потому что он подрывает счастье. Однако мы должны быть очень осторожны и бдительны, чтобы подобрать такие защитные механизмы

С этой целью давайте рассмотрим три основных признака самообмана, дополнив их примерами самообмана, которые помогут вам понять, как такие признаки могут проявляться в вашей собственной жизни.

Вы избегаете конфронтации с трудными ситуациями

Подумайте о своей стандартной реакции на трудности. Возможно, кто-то раздражается на вас. Вы пытаетесь поговорить об этом с человеком, которого раздражаете, или избегаете его?

Вы признаете свою роль в раздражении или рассказываете историю, в которой говорится, что виноват другой человек? Если вы склонны к избеганию, вы, вероятно, также склонны к самообману.

Другими словами, когда вы чувствуете что-то негативное, вы инстинктивно движетесь в противоположном направлении, а не смотрите на факты.

И этот вид хронического избегания требует создания паутины взаимосвязанной лжи, поэтому она может очень быстро выйти из-под контроля.

Самообман также часто связан с прокрастинацией, когда речь идет о сложных задачах, которые вам не нравятся. Так что, если вы когда-нибудь думали про себя: «Мне нужно научиться перестать откладывать дела на потом», возможно, у вас тоже есть привычка к самообману.

Вы оправдываете плохое поведение самообманом

Умение перестать оправдывать себя и свое негативное поведение имеет решающее значение для отказа от самообмана. Мы все делаем ошибки.

Например, мы забываем позвонить кому-то, кто ждет от нас вестей, мы проваливаем рабочий проект или говорим что-то не то и задеваем чьи-то чувства.

То, как мы реагируем на такие ошибки, может быть признаком серьезного самообмана. Если вы обманываете себя, у вас будет сильный импульс рационализировать собственное поведение.

Вы перекладываете вину на кого-то другого или отрицаете наличие какой-либо вины. Например, вы можете подумать: «Да, я сказал что-то грубое, но он это заслужил» или «Да, я опоздал с этим заданием, но это вина моего начальника, что задание было неясным».

А там, где никто другой не участвует, вы можете изобразить себя жертвой жизненных обстоятельств, а не человеком, обладающим свободой воли.

Вы в отрицании

Родственный, но немного отличающийся признак самообмана — просто отрицание. В то время как приведенное выше описание рационализации включает в себя рассказ ложной истории об истинном событии, отрицание предполагает опровержение самого события.

Таким образом, отрицание может означать, что вы не едите слишком много, даже если у вас избыточный вес, а этот вес прямо подразумевает, что вы едите слишком много.

Точно так же вы можете отвергнуть идею о том, что у вас проблемы с наркотиками или алкоголем, думая: «Я просто развлекаюсь на выходных» или «Я заслуживаю отдыха».

Отрицание — один из самых опасных аспектов самообмана и одно из самых крайних его проявлений.

Это указывает на базовую трудность в управлении вызывающими или неприятными эмоциями и может помешать вам увидеть самые важные изменения, которые необходимо сделать. Например, в случае с весом отрицание приносит утешение, но за это приходится платить высокими рисками для здоровья и низкой самооценкой.

Отрицание

Защитные механизмы личности по Фрейду включают в себя такой элемент, как отрицание. Оно заключается в том, что человек категорически отказывается признавать факт происшествия негативного события. Наиболее ярким примером можно считать реакцию ребенка на смерть любимого домашнего питомца. Он отказывается признавать эту потерю, считая, что животное до сих пор находится где-то рядом. Аналогичный пример можно привести в связи с потерей близкого человека. Отказ принимать очевидное может перерасти в религиозное убеждение, что родственник теперь живет на небе или его дух до сих пор присутствует в доме.

Нередко механизм отрицания срабатывает в том случае, если речь идет о здоровье. Так, чувствуя симптомы того или иного заболевания, человек может их попросту игнорировать, внушив себе, что с ним подобного произойти не может. Аналогичная реакция может наблюдаться на уже подтвержденный диагноз.

Определение: вот почему нам нравится притворяться

В соответствии с определение самообман — это способность сознательно игнорировать реальность и заменять ее идеалом. И, как недавно смогли подтвердить исследователи психолога Луизы К. Иган из Йельского университета, наша склонность к самообману совершенно очевидна. врожденный.

Экономисты, социологи, нейробиологи и психологи уже много лет занимаются людьми. решения и регулярно разочаровываются в красивой идее, которую люди выбирают в качестве Homo oeconomicus всегда выбирайте лучшую возможную альтернативу. Считать! Ученые всех дисциплин согласны с тем, что большинство из нас согласны решать эмоционально и произвольно. И мы нередко лежим в карманах.

Скажем так: сегодня у нас есть высокоразвитое мышление и восприятие и способны измерить наш мир и Вселенную до атомного уровня. Но когда дело касается нас самих и нашей собственной личности, мы искажаем истину и поражаемся слепотой.

Человек — не только венец творения, но, к сожалению, еще и вершина в создании собственной реальности: «Я создаю мир для себя, widdewidde, как мне нравится!»Однажды Пеппи Длинныйчулок заплакала. То, что было частью счастливого образа популярного романиста, к сожалению, в реальной жизни заканчивается вселенной. Самообман, обеление и самодовольство.

По общему признанию, это на самом деле старая шляпа. Шотландский экономист писал еще в 1776 г. Адам Смит: «Шансы на победу все переоценивают; вероятность проигрыша недооценивается большинством людей «.

А неприятная правда Нам трудно принять. С другой стороны, гораздо проще закрыть глаза и повернуть, пока вам не понравится.

Показывает, как это работает Басня о лисе и винограде:

Лиса пытается грызть лозу. Как бы он ни крутился, до винограда просто не добраться. Они просто висят слишком высоко. Но вместо того, чтобы признаться себе, что он слишком мал, чтобы добраться до винограда, он гордо заявляет: виноград недостаточно спел. Не люблю кислый виноград. И вот он направился обратно в лес.

Греческий поэт Эзоп написал эту басню в 600 году до нашей эры, и даже сегодня мы ведем себя не так, как лиса.

Самое удивительное в этом: Чем больше вы настаиваете на этой точке зрения, тем больше вы ей верите. Даже если вы знаете, что виноград на самом деле сладкий, в какой-то момент вы убедитесь, что он кислый.

Объективность — это часто иллюзия.

Вы испытываете физические симптомы

Вы можете обнаружить, что очень эмоциональны или нервничаете по поводу определенных вещей в своей жизни.

Это может быть признаком того, что вы не совсем честны с самим собой в том, что происходит.

Отношения — отличный пример, потому что они могут быть понятны большинству из нас.

Вы можете быть с кем-то, кто вы знать не подходит вам, но вы пытаетесь убедить себя, что все наладится.

Вы можете почувствовать ужасное болезненное и тревожное чувство, когда думаете о своем партнере, только чтобы каждый раз быстро отмахиваться от него.

Это знак того, что в ваших отношениях есть беспокойство, на которое нужно обращать внимание. Ваши эмоциональные и физические реакции передают многое из того, о чем ум не говорит

Ваши эмоциональные и физические реакции передают многое из того, о чем ум не говорит.

В чем опасность самообмана

Когда человек хочет достичь в жизни каких-то результатов, он должен накопить определенный ресурс, который позволит ему добиться желаемого. Самообман в данном случае сыграет с человеком «злую шутку», заставив его переоценить свои возможности и приписать качества, которыми он не обладает в действительности.

Успешные люди никогда не будут заниматься самообманом. Они реально оценивают свои возможности, ставят перед собой вполне достижимые задачи и постепенно начинают их решать. Неудачник же будет лишь мечтать о невероятных результатах и ставить перед собой цели, которых невозможно достичь, утешая себя тем, что нужно еще немного времени и все само собой произойдет. Неудачники не могут правильно рассчитать свои силы. Им мешает самообман.

Вытеснение

Тем, кто часто смотрит детективные фильмы и сериалы, наверняка знаком этот защитный механизм, однако частенько он может проявляться и в повседневной жизни каждого из нас. Вытеснение — это неосознанное избавление от нежелательных фрагментов памяти, мыслей, желаний и даже чувств. Человек способен «забыть» даже целый отрезок своего прошлого, если в нем было много тяжелых переживаний.

Причины могут быть разными: защита от чувства вины за какой-то поступок, стыда, постоянного чувства тревоги, с которым невозможно нормально жить. Конечно, эта стратегия вовсе не в силах избавить человека от влияния вытесненных в бессознательное чувств — они все равно провоцируют тревогу и другие негативные проявления.

Так как действие этого защитного механизма на экране видел, наверное, каждый — вот пример из реальной жизни. Если ты совершишь в отношении другого человека поступок, за который тебе будет стыдно, твоя память не станет держать такое воспоминание долго — оно будто бы испаряется. А вот человек, которого задел твой поступок, будет помнить его в мельчайших деталях даже тогда, когда все вокруг давно забыли об этом.

Эгоистичность настоящего

Самое гнусное, самое деструктивное, самое разрушительное в жизни каждого человека явление — это самообман. Та-да-да-там! Да, это все тот же, наш старый знакомый. Самообман. Только теперь под другой личиной: искусство самообмана в черной своей ипостаси — это лицемерие, игнорирование очевидных негативных тенденций, нежелание выходить из зоны комфорта, это саморазрушительные заблуждения и много чего еще нехорошего, что человек может прицепить себе до кармы, лишь бы уйти от проблем и жить в иллюзии, что у него все правильно и хорошо.

Надо заметить, что современный мир в позорном деянии самообмана нам охотно помогает. Активнейшим образом! Все эти дутые развлекалки, все эти сомнительные чужие цели и хотелки, бонусы и подарки — абсолютно каждого человека за ближайшим углом подстерегает навязчивая реклама потребительского образа жизни, сомнительные критерии успеха, усвоенные от окружающих заблуждения, родительские ограничения, выдрессированные за годы учебы поведенческие паттерны и многое другое, что составляет нашу жизнь, но в чем мы далеко не всегда нуждаемся.

Пример из жизни

Я, вообще, человек честный по природе своей. Родился и вырос в небольшой таёжной деревне. Деревня прекрасная и даже не внешне, а внутренне. Именно, не было в деревне обмана, вернее, не обман, ни самообман не поощрялись. Нет, разумеется были всякие случаи, как везде, но я всегда мог уединиться и быть с собою честным и таким, какой есть на самом деле.

Когда вышел в большой мир, впервые по-настоящему увидел, что есть обман и самообман и поощрением этого обмана и самообмана. Разговор двух идиотов в дальнейшем я назвал разговор двух человек, погрязших в стереотипах самообмана.

Случай из армейской жизни:

Четверо ушли в самоволку. Служил в Ивановской области, так что повод был весьма значительный для молодого человека, много прекрасных девушек, глаза радуются. Но я сегодня не об этом.

Самоволку нашу раскрыли, так сказать, попались с поличным при возвращении. Надо как-то выкручиваться или принимать наказание в виде нарядов вне очереди. Два моих товарища начали оправдываться, неся какую-то околесицу, с моей точки зрения, но поражало другое.

Поражало то, что ком взвода верил этому бреду и верил серьёзно, я это видел. Более того, я говорил правду, вполне обоснованную, а мне не верили. По истине, врут сначала себе, а после всему миру, и мир принимает это, как должное и единственно правильное, а говорят, что мир цивилизованный. Полная утеря связи с реальностью.

Самообман? Что это значит для тебя

К этому Самообман и обычная слепота выбора Чтобы не поддаться, нужно помнить о некоторых вещах …

• В конечном итоге участники эксперимента предположили, что их Решение без ошибок было, значит, выбранный партнер должен был быть привлекательным. В результате вы убедились в себе и отстаивали действительно непреднамеренный результат вместо того, чтобы рассматривать ошибку. Урок в том, что когда вы понимаете, что что-то не так, не защищать, но оставайтесь открытыми — возможно, еще лучше.

• Часто время играет с нами злую шутку. Это правда, что спонтанные интуитивные решения часто лучше, потому что наше подсознание может записывать и обрабатывать больше параметров, чем наш разум. Но это не означает, что мы должны принимать только специальные решения. По возможности, вы должны уделить достаточно времени предстоящим выборам, чтобы обдумать и просчитать нежелательные последствия.

• Однако вышеупомянутый эксперимент также показывает, что, если мы не сформулируем точные критерии выбора для желаемого результата, мы можем легко прийти к неверной цели — и можем даже не заметить этого.

Будьте уязвимы

Что касается уязвимости, многие из нас лгут, чтобы прикрыть собственную неуверенность.

Мы поступаем так с другими людьми, притворяясь своими успехами, чтобы меньше походить на неудачников, которые, как мы думаем, могли бы быть.

Мы поступаем так же и с самими собой, говоря себе, что мы совершенны и у нас нет причин менять или изменять свое поведение.

Уверенность и любовь к себе очень важны, но не менее важны умение быть скромным!

Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что отрицаете определенные вещи, которые вы, возможно, делали не очень хорошо, или лжете себе о том, насколько фантастически что-то произошло, остановитесь.

Найдите минутку, чтобы спросить, почему вы чувствуете необходимость так много скрывать.

Вы во многих отношениях являетесь своим собственным безопасным пространством, поэтому нет необходимости охранять себя.

Вы можете быть честнее с самим собой, чем с кем-либо еще, поэтому используйте это, чтобы открыться.

Признайтесь, что вы боретесь или что вы могли бы сделать лучше — это не делает вас плохим человеком!

Во всяком случае, осознание себя и открытость к самосовершенствованию делает вас еще лучше.

Как бороться с самообманом

Поводов для самообмана много: наши желания, проблемы, самооценка, отношения с другими людьми. Но цель всегда одна — избежать боли. Борьба с самообманом начинается с изменения отношения к психическому дискомфорту. Главный совет де Боттона — попробуйте воспринимать душевную боль как ценный сигнал, указывающий на проблему, требующую вашего внимания. 

1. Научитесь ценить критику. «Было бы здорово, если бы могли видеть себя такими, какие мы есть. Но поле зрения у нас ограничено. Поэтому, как ни странно, нам нужно подключить свой мозг к другому, чтобы увидеть то, что мы сами не замечаем», — пишет де Боттон в книге The School Of Life. Если вы хотите узнать, насколько вы психически нестабильны, ненадежны, недружелюбны, необщительны и ленивы, прислушайтесь к вашим коллегам. Научный факт: они определяют это в два раза точнее. Критика — уникальный источник информации о вашей личности. Даже если она несправедлива, это как минимум повод задуматься, почему она вас уязвляет. 
2. Практикуйте философскую медитацию. В отличие от восточной медитации, ее цель — не освободиться от мыслей, а сосредоточиться на них, чтобы разобраться в своих чувствах и мотивации, объясняет  де Боттон. Идея в том, что большинство наших психологических проблем — это проявление эмоциональных противоречий, сплетающихся в клубок, который нам просто некогда распутать. Для философской медитации вам понадобится пара часов и спокойная обстановка. Де Боттон советует начинать с трех вопросов: 1) Что меня сейчас беспокоит? 2) Что меня сейчас расстраивает? 3) Что меня сейчас возбуждает? Когда это определено, попробуйте найти ответ на более сложный вопрос — почему. 
3. Развивайте эмоциональный скептицизм. Не поддавайтесь своим чувствам. Они слишком нестабильны, непоследовательны и нерациональны. Если у вас возникает эмоциональный импульс что-то сделать, воспринимайте это как повод для размышлений, а не как руководство к действию. Сделайте паузу, чтобы погасить сильные чувства и взглянуть на происходящее со стороны. Древнегреческие философы называли этот прием epoche — «воздержание». Особенно критично относитесь к желаниям, которые возникают под влиянием усталости и голода. Не позволяйте дефициту глюкозы в крови решать за вас. 
4. Разрешите себе быть несовершенным. Зачастую мы обманываем себя по такому же принципу, по какому выбираем лучшую фотографию для профиля в соцсетях. «Лучшая» — означает, что на ней вы больше всего соответствуете своему идеалу и меньше всего похожи на себя. На самом деле для человека естественно быть несовершенным и внешне, и внутренне: необязательным, нервным, слабым, падким на соблазны, ленивым. Да, вы завидуете более успешным людям, расстраиваетесь из-за критики, чувствуете себя неуверенно, когда партнер вами пренебрегает, находите отдушину в странных сексуальных фантазиях. Но так делаем мы все. Чтобы быть немного честнее с самим собой, иногда достаточно осознать простой факт: быть странным — нормально. Поэтому самым уместным для первого свидания Ален де Боттон считает  вопрос: «А какие у тебя странности?»

Почему мы лжем себе?

Что такое самообман? По сути, это обман самих себя, чтобы чувствовать себя лучше. Вы можете думать об этом как о пути отхода, который мы используем, чтобы справиться с трудностями, с которыми мы не хотим сталкиваться.

Обычно мы не делаем этого намеренно, но наше подсознание провоцирует самообман, чтобы защитить нас.

Есть множество причин, по которым у вас может развиться эта реакция. Возможно, вы видели, как другие делали это, когда росли, и вы усвоили урок, что это способ справиться с неприятными эмоциями.

В качестве альтернативы, возможно, вы пережили особенно травмирующий опыт и просто больше не можете справляться с болью или трудностями. Все мы иногда обманываем себя, но чем больше мы это делаем, тем проблематичнее.

Это связано с тем, что самообман похож на наложение пластыря на массивную рану — он имеет ограниченную временную эффективность и не помогает решить основные проблемы.

Несколько примеров самообмана

Богатый человек обманывает себя в том, что его невероятные усилия привели его к этому богатству. Он ведь прекрасно понимает, что не усилия во благо, а обыкновенный криминал привёл его к богатству, но методом самообмана он глушит свою совесть.

Правда иногда вспыхивает искорка, типа, что люди равны перед природой по праву рождения человеком. И он продолжает себя обманывать дальше. Он ответит себе, да все люди равны перед богом, но разве можно бомжа или нищего назвать человеком… И потом, добавит, раз есть богатые и бедные, значит так угодно богу. Ну, конечно, не ему же быть бедным, бог знает…

Бедный человек обманывает себя в том, что он беден, считает, что вот появится хороший человек во главе государства и он установит всё, по справедливости. Он прекрасно понимает, что этого не будет, но, чтобы жить, обманывает себя, убеждая в обратном.

Обманывает себя верующий в том, что верует бескорыстно и верно. Но я не видел ни одного верующего, который бы посвятил себя богу, разве что в святом писании или в кино.

Итак, что это такое?

Может быть трудно понять, о чем вы на самом деле лжете, особенно если вы считаете себя в целом «хорошим» человеком.

Часто ложь — это не серьезная моральная проблема, а проблема личного характера.

Вы чувствуете, что не согласны с тем, что делаете, и чувствуете необходимость оправдать это тем, что вам больше всего подходит.

Возможно, вы закрываете глаза на растущие проблемы, связанные с изменением климата, потому что боитесь признать, что происходит.

Или вы говорите себе, что ваши отношения буду работать, потому что вы не хотите чувствовать себя «неудачником» и не оставаться в одиночестве.

Многие люди предпочитают представлять свою жизнь ложным образом, что может сбивать с толку, когда мы пытаемся быть максимально честными с самими собой.

Осознавая тот факт, что мы многомерны, мы можем начать открывать свой разум тому факту, что мы можем лгать себе, намеренно или нет.

Первым шагом является осознание того, что всегда есть слой ниже того, что мы думаем — это наша мысль, и часто есть реакция на нашу мысль, которую мы упускаем из виду.

Вы не относитесь к другим вещам правильно

При этом некоторые отзывы, которые люди дают вам, действительно нуждаются в признании.

Вы просто игнорируете важные вещи, которые вам говорят?

В то время как некоторые люди изо всех сил стараются игнорировать ненавистные или оскорбительные комментарии, другие изо всех сил стараются обращать внимание на конструктивную критику, к которой они должны прислушиваться. Некоторым из нас очень хорошо удается сформировать образ мышления: «они просто завидуют, я знаю, что у меня все хорошо»

Некоторым из нас очень хорошо удается сформировать образ мышления: «они просто завидуют, я знаю, что у меня все хорошо».

Конечно, в некоторых случаях это может быть правдой, но в большинстве случаев вам нужно, чтобы люди давали вам предложения и работали над улучшением себя на их основе.

Расщепление

Расщеплением называют переход к чёрно-белому мышлению, мышлению в категориях «хорошо» или «плохо» и лишённого каких-либо неопределённостей.

Собственно, на избавление от неопределённостей и направлен этот защитный механизм. Наш опыт противоречив, и нам тяжело привести его в единое целое.

Часто к расщеплению прибегают для того, чтобы охарактеризовать себя как хорошего человека. Формулировка «у меня есть как и хорошие, так и плохие качества, поэтому меня нельзя однозначно назвать ни плохим, ни хорошим» мало кого устраивает. А вот если свести всё к двум возможным вариантам, мы вправе назвать себя хорошими.

Также расщепление используется для характеристики социальных групп. Представители одной и той же социальной группы отличаются друг от друга, но нам удобнее наделить их всех одинаковым набором качеств.

Что такое самообман

Это понятие достаточно сложное, предполагает в своей детерминации такие механизмы психики, которые вводят человека в заблуждение (неосознаваемые механизмы), вследствие чего личность теряет способность быть адекватно воспринимающим и объективным человеком относительно собственной жизни и происходящих событий. Личность в состоянии заблуждения склонна к приукрашиванию фактов (например, самооценки) или игнорированию недостатков, неприятных событий.

Самообман в психологии не ограничивается действием защитных механизмов, помимо этого, определяется как преднамеренная ложь, вытеснение, жизненная стратегия убегания от себя. Возникает данный защитный механизм при определенных условиях, ситуациях, при которых человек не хочет или психически не способен воспринять правду, тогда он начинает лгать самому себе, а такой вид обмана распознать тяжелее всего.

Далеко не всегда человек может определить, общаясь с собеседником обман в речи, однако это возможно. Меняется темп и интонация речи у собеседника, появляются новые движения, позы, изменяется частота дыхания и пульса – все это можно заметить, но распознать обман является порой непосильной задачей.

Представление жизни такой, какой ее хочет видеть человек может погрузить в приятное состояние близкое к счастью, когда часть из преподносимых событий соответствует фантазии. Если ситуация разворачивается обратной стороной, происходит крах фантазий, проекций, защит и мировосприятие человека окрашивается мрачными красками, где ему приходится сталкиваться с тем, от чего так давно и старательно он «убегал».

При серьезных и глобальных ситуациях самообмана в итоге может развиться депрессия, психические нарушения, суицидальные тенденции, когда реальность проявится в полной своей мере. Таким образом, мы видим, что данная способность психики может, как уберечь, дать время для накопления ресурсов, так и окончательно разрушить психику, если злоупотреблять самообманом и сильно отрываться от реальности.

Способ осуществления самообмана отличен от того, как происходит обман другого лица. Проблема самообмана будет многократно упрощена, если воспринимать его как ту же самую проблему, но по отношению к себе. Это исходит из того, что обмануть собственное сознание является более трудоемким процессом, помимо этого в восприятии каждого человека присутствует желание скорее обмануть, чем быть обманутым, что в случае самообмана опять вызывает определенные сложности.

Существует предположение о том, что самообман – это не предоставление ложной информации самому себе, а фрагментация сознания таким образом, что определенные его составляющие оказываются невидимы или недоступны для восприятия. Перемещения какой-либо информации в недосягаемую часть происходит при помощи сознательных механизмов и носит защитный характер для психики.

Функцией самообмана является не столько искажение правды, сколько задержка ее для осознавания. Это дает возможность человеку вынести травмирующие и тяжелые события реальности, способность двигаться вперед, забывая неудачи, оставаться в контакте, несмотря на негативные поступки других.

Процесс самообмана может способствовать развитию многих других качеств человека, например, таких как самооценка, стрессоустойчивость, активность. Задержка информации для осознавания способствует накоплению необходимого личностного ресурса для совладания с проблемой.

У разных людей способность к созданию или сопротивлению самообману различна, бывают случаи, когда человек даже создает ложные воспоминания, чтобы максимально интереоризировать выдуманные факты. Развитие данного механизма имеет взаимосвязь с такой чертой, как внушаемость, подверженность воздействию референтной группы, стабильность и сила психической системы.

Самообман, как образ жизни

Дело даже не в том, что самообман управляет, не оставляя человеку ни одного шанса. Самообман поощряется, приветствуется, воспитывается, навязывается, как единственно правильный образ жизни с самого детства. Иногда хочется крикнуть, что вы делаете, люди?

Взять та же этика, эстетика, которая сводится к одному – этикету. Сначала мы обманываем, что нам это нравится, ибо это образ жизни воспитанного человека, потом убеждаем себя в этом, а далее, даже оставаясь наедине с самим собой, боимся нарушить правила этикета. И не видно конкретного человека, ибо сама система жизни выстроена таким образом.

Допускаю, что это неизбежно для выживания в обществе ранка и конкуренции, но речь то идёт о самообмане, а не отношениях с внешним миром.

Скажи нет!

Так много внимания уделяется тому, чтобы быть «человеком да» и использовать каждую возможность, которая встречается на вашем пути.

Это означает, что мы часто в конечном итоге делаем то, чего на самом деле делать не хотим.

Мы лжем другим людям и случайно лжем себе.

Говоря неправду, вы, по сути, предаете свое внутреннее «я» и игнорируете свои настоящие чувства или намерения.

Постарайтесь сделать вдох, прежде чем прыгнуть и согласиться что-то сделать. Спросите себя, действительно ли это соответствует тому, кем вы являетесь и что вы хотите делать со своим временем и энергией.

Абсолютно нормально отказываться от вещей, и очень здорово держаться подальше от вещей, которые, как вы знаете, не служат вам.

Аутоагрессия

Это защитный механизм, выражающийся в самообвинениях, самоуничтожении и даже нанесении себе вреда (физические повреждения, следствие приема наркотических средств и алкоголя, чрезмерное увлечение опасными видами спорта — экстримом и др.). Несмотря на множество возможных негативных последствий, в эмоциональном плане такое поведение может переноситься легче, чем агрессия, которая направляется непосредственно на виновника тяжелой ситуации.

Ярчайший пример — ребенок, который переживает сложности в отношениях с родителем. Он не может смириться и признать, что родитель ведет себя с ним пренебрежительно просто так или из-за своей нелюбви, и вместо родителя начинает винить себя. Он убеждает себя в том, что заслужил такое поведение.

Регрессия

Регрессия являет собой прыжок назад — возвращение на предыдущую стадию психологического развития. Происходит это под влиянием стрессовой ситуации: когда человек обижен или напуган, он может начать вести себя как ребенок. Такое поведение объясняется просто: детство ассоциируется у многих из нас с безопасностью и комфортом.

Пример — человек, который при общении с противоположным полом начинает глуповато хихикать. Или девушка, которая начинает плакать, если не может убедить в чем-то своего парня

Слезы в таком случае — не рациональное поведение, а способ, которым она привлекала к себе внимание в детстве