Путь к успеху: 7 советов того, как изменить свое мышление

Не ищи проблемы там, где их нет

Знаешь, бывает такое ощущение… ломка от того, что все хорошо. Никто не обматерил, ничего не порвалось/поломалось, и погода хорошая — неправильно все. Когда ты долгие годы учишься видеть вокруг дерьмо, развидеть это все в одну секунду нереально. И если случаются дни, когда тебя ничего не бесит, кажется, что грядет полный пиздоапокалипсис. Естественно, твое мышление пытается предотвратить трагедию.

Присмотрись к себе. Не ты ли, случайно, сегодня воспринимаешь все через призму базарной бабки? Может, как раз ты и есть тот человек, который устраивает разборки в офисе из-за жесткой туалетной бумаги?

Если ты заметил за собой эти противные качества, тебе придется изменить сознание, чтобы жить лучше. Иначе ты навеки застрянешь в мире херовых начальников и всемирных заговоров.

Как научиться мыслить иначе?

Для начала постарайся отследить свои мысли. Как только чувствуешь, что тебе жмет раздуть скандал, трезво оцени ситуацию. Может, это дело не стоит потраченных нервов?

Попробуй в таких случаях переводить разговор в другое русло или останавливать его полностью. Главное, чтобы ты реально научился осознавать тот пиздец, который мешает мыслить позитивно.

Как изменить мышление?

1. Четкие цели

Человеку свойственно чувствовать и желать. Из наших маленьких и больших желаний формируется наша жизнь. Поэтому в процессе развития, мы должны ставить себе конкретные цели.

Положительная и ясная цель может сделать жизнь более динамичной. Даже если 99% вещей не могут быть завершены, любое дело начинается с 1% и сокращает расстояние от успеха на 1%. Без начала действий нет возможности для движения вперед.

2. Самомотивация

Позитивные психологические внушения помогают лучше достичь цели. Некоторые люди отображают цель в виде изображения и помещают её на стол или стену, чтобы она всегда была видна и постоянно вдохновляла их. Для других достаточно услышать вдохновляющую речь.

Подсознание — это мощная сила, содержащаяся в человеческом теле, далеко за пределами наших знаний о ней. Поэтому, если вы в полной мере используете позитивное самовнушение и мотивацию, вы можете сделать себя более решительным.

3. Быть терпимее к другим людям

Быть терпимее к другим людям

Относиться к другим с терпимостью — значит уметь услышать, стараться понимать другого человека и зачастую это дает больше возможностей для самого человека. Наличие большей терпимости в нашей суматошной жизни позволит вам сохранить хороший характер, люди с добротой и терпимостью намного ближе к совершенству.

4. Не сдавайтесь легко

В марафоне много участников, но почему финалистов мало, а на первом месте только один? У победителей больше упорства. Большинство людей бросают все дела на половине пути. Это серьезная ошибка. Действуйте до конца.

5. Чувствуйте радость жизни

Подумайте о том, что несовершенные вещи часто встречаются в реальности, и нельзя избежать некоторых ситуаций, которые необходимо пережить. С другой стороны, всё может быть решено, и вы можете увидеть красоту жизни, если только позволите себе это.

6. Общайтесь и расширяйте связи

Наличие хороших коммуникативных навыков улучшает настроение, помогает в работе и жизни

В настоящее время технологическое развитие важно не только для профессиональных навыков, но и для общения и новых знакомств. Люди с богатыми межличностными связями имеют больше методов и более широких путей

Как быть общительным? Самосовершенствующиеся люди более скромны и видят преимущества других. Человек, уважающий других, понравится большинству людей.

7. Держитесь подальше от негатива

Держитесь подальше от негатива

Мы окружены негативом с самого детства. Когда родители детей часто ссорятся и жалуются, это может легко заставить детей усомниться в своей жизни. То же самое верно для взрослых, и чрезмерно репрессивное окружение легко приводит к разочарованиям. Лучший способ противостоять непреодолимой негативной среде — это держаться подальше от нее.

Обращайте внимание на детали. В условиях современного социального развития детали играют решающую роль, как в развитии, так и в управлении

Чем больше человек обращает внимание на детали, тем тоньше он понимает предмет, тем больше он способен оценивать красоту и ценность вещей, в отличие от тех, кто смотрит на мир поверхностно

В условиях современного социального развития детали играют решающую роль, как в развитии, так и в управлении

А ещё это отличная возможность быть здесь и сейчас, остановиться и просто насладиться жизнью.

Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы быть в курсе всех новых статей minimalwork.

Как мир становится чёрно-белым

Когда мы взрослеем, наши взгляды становятся жёстче. Нам навязывают извне определённые рамки. Например, студентов просят сдавать экзамены, состоящие из тестовых вопросов. Это принуждает нас мыслить в чёрно-белых тонах. Правильный ответ всегда А, Б, В или Г, иначе не бывает.

Главный симптом такого мировоззрения — это мышление в определённых категориях:

Война — это плохо. Война — это хорошо.
Капитализм — это плохо. Капитализм — это хорошо.
Высшее образование необходимо. Высшее образование — напрасная трата времени.

Повзрослев, мы мыслим слоганами. Они заменяют нам понимание проблемы, сам процесс мышления. Ведь для того, чтобы думать, нужно напрягаться. А когда ясно, что есть чёрное, а что есть белое, думать не нужно.

Трансформация мышления: настраиваемся на позитив

Зачастую преграды, мешающие достижению цели и самосовершенствованию, есть лишь в нашей голове. Сознание определяет, как мы поведем себя в трудной ситуации: справимся ли со страхом, добьемся успеха или потерпим неудачу. Поэтому прежде всего надо изменить сознание, научиться мыслить иначе.

Постоянная самокритика усиливает тревожность, подпитывая неуверенность в себе и чувство вины. Человек перестает адекватно оценивать реальность, принимает неверные решения, у него возникает страх перед будущим.

Все это приводит к тому, что он упускает шансы и возможности. В итоге беспокойство нарастает, негативный внутренний диалог не прекращается. Цепь замыкается, и разорвать ее иногда непросто:

стресс накапливается;
здоровье портится;
отношения распадаются;
снижается уровень дохода.

Можно долго разбираться, почему вообще появляются плохие мысли, и откуда берутся негативные сценарии поведения. Но это не помешает «перенастроить» свой мозг и изменить образ мыслей. С помощью несложных упражнений можно начать жить по-новому, завести полезные привычки.

Мозг человека обладает нейропластичностью, то есть гибкость мышления заложена от природы. Жизнь быстро меняется, и работа ЦНС подстраивается под новые условия. Когда мы думаем о чем-то снова и снова, в мозге формируются нейронные связи.

Внимание! Негативное мышление – настоящая вредная привычка. Необходимо желание, силы и время, чтобы сломать старые нейронные связи и поменять их на новые

Это возможно в любом возрасте. Человек кардинально меняется, когда начинает думать по-другому.

Кто автор фразы «бытие определяет сознание»?

Цитата принадлежит теоретику исторического материализма Карлу Марксу. В предисловии к труду 1828 года «К критике политической экономии» философ пишет: общественная среда влияет на мысли, чувства, мировоззрение человека.

Учение Маркса строится вокруг идеи, что нематериальные процессы зависят от условий, в которых живут люди. К таким процессам мыслитель относит:

Религиозные верования;
Политический строй;
Взаимодействия внутри общества;
Культурное развитие.

В основе этих аспектов лежит быт, занятия членов общества, добыча ресурсов для выживания.

Соответственно, чтобы изменить способ мышления, нужно поменять среду жизни, труда. Если внедрить на фабрике станки или конвейер – рабочим, которые раньше выполняли простые механические действия, придется переучиться на новые задачи. Для этого потребуются дополнительные навыки, курсы повышения квалификации.

Идея того, что для работы важно образование, передастся следующим поколениям

Как изменить мышление

Для того, чтобы узнать, как изменить мышление, нужно понимать, какая у мозга основная функция
. Мозг человека был создан для того, чтобы обеспечить наше выживание. Поэтому, ему комфортно и спокойно находиться в тех же условиях каждый день. Он уже все исследовал и точно знает, что тут нет никаких хищников и угроз. Любое напряжение излишне. В такой обстановке вы действительно выживете. Но время, когда вокруг были голодные тигры, давно прошло. Мы можем позволить себе смену обстановки, развитие, новые впечатления и открытия. Смена места и путешествия – очень полезная штука, одна из самых эффективных для изменения мышления. Поездки помогают нам расширить свой кругозор, вырваться из ежедневного «колеса», в котором есть только дом и работа. Не обязательно ехать в Индонезию и жить в пятизвездочном отеле. Вариантов множество, главное, чтобы место и обстановка были новыми. Покинув привычную среду обитания, вы будете стимулировать свой мозг, развивать его и баловать новыми впечатлениями.
Такая небольшая встряска поможет легче перейти на более позитивное мышление.

В заключении, давайте сформулируем выводы, которыми вы сможете пользоваться уже сразу после чтения статьи, прямо сейчас меняя свою жизнь в лучшую сторону.

Мозг замечает то, что вы хотите замечать
. Хотите трудностей и несчастья – пожалуйста, вот они вокруг. Научитесь концентрироваться на хорошем, позитивном и вы удивитесь, сколько его вокруг прибавится. Поскольку вы много лет тренировались замечать негатив, придется немного потрудиться, чтобы перестроиться. Тщательно наблюдайте за положительными мыслями. Внимательно отмечайте их наличие: так вы дадите понять мозгу, что именно это – желаемый результат, и он быстрее освоится с новым подходом. Заведите себе привычку вечером анализировать мысли за день. Так вы увидите, есть ли прогресс, и сможете эффективнее двигаться к результату, пока жизнь не станет похожа на вашу мечту.

Конечно, большинство подумает, что мыслями жизнь не меняют. Да, вы совершенно правы, мысли тут не помогут, нужны действия, и довольно решительные. Но действия должны быть другими, поскольку предыдущие мало помогали. А вот новые действия приходят только с новым мышлением.

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/izmenyaya-myshlenie/.

Позитивное мышление. Как научиться мыслить позитивно

Позитивное мышление не означает того, что в любой ситуации человек будет искать исключительные плюсы или танцевать от радости.

Такой тип мышления определяет реакцию на определенные обстоятельства, даже самые сложные. Позитивный тип мышления в неудачах видит опыт, даже если человек уходит в депрессивное состояние, то тип его мышления позволяет ему довольно быстро изменить отношение к ситуации и вернуться к нормальной жизни.

В отличие от негативного, позитивный человек не проектирует в любой ситуации самый неблагоприятный исход, не накручивает себя и свое окружение.

Основные правила позитивного мышления

Если вы приняли решение изменить свой тип мышления на позитивный, но справиться с этим сложно, то стоит использовать следующую технику:

Как только хочется нарушить поставленные себе условия и запреты – замедлитесь. Остановите свою речь, мысли, соберитесь и вспомните, какие дали себе установки. Если не получается замедлится моментально, то сосчитайте до 10.

Изменить мышление можно, но это требует огромных, а иногда, титанических усилий. Если их не приложить, не постараться перешагнуть через привычное – ничего не получится.

Запретите себе обсуждать других людей

Не «перемывайте кости» никому. Если ситуация заставляет вас поддержать подобный разговор, то постарайтесь обозначить свою позицию, но без резких высказываний и выражений. Самая универсальная фраза: «Да, но для него/нее – это вариант нормы, мы не поймем». Ведь это действительно так, что для одного считается нормальным, для другого неприемлемо.

Не разочаровывайтесь и ищите позитив во всем

Если происходит что-то такое, чего вы не ожидали и событие не приятно – не расстраивайтесь. Вам отказали в приеме на работу? Ну и что. Вас ждет более интересная вакансия, где вы реализуетесь. Друг не приехал на встречу, а выбрал другую компанию? Сделайте выводы, не конфликтуйте, теперь вы предупреждены, что такое могло произойти и в более серьезной ситуации.

Не обесценивайте мелочи

Достаточно распространённая проблема. Многие считают, что радость в покупке квартиры или машины, в чем-то глобальном. Но не замечают простых вещей. Успели на нужную маршрутку – отлично. В метро было мало людей – прекрасно. Вы купили новые сапоги – замечательно, теперь вам будет зимой тепло.

Позитивное мышление предполагает именно ОТНОШЕНИЕ к ситуации, как и на сколько эмоционально вы ведете себя.

Мышление развития и роста

Превращение своего графика в «день сурка», обесценивание желаний и негатив – превращает жизнь в существование. Такое развитие событий определяет негативное мышление и нежелание двигаться вперед.

Индивид с позитивным типом мышления постоянно растет и развивается, обретает новые знания и умения.

Что я имею

Техника ревизии. Сядьте за лист бумаги, выпишите все, что у вас есть. Не вещи, а ваши личные ресурсы. Например, вы умеете писать стихи, писать сценарии, имеете высшее образование филолога.

Ресурсами можно считать ваше моральное состояние, настрой.

За этапом ревизии следует расширение.

Как улучшить свою жизнь?

Вы уже поняли, что у вас есть. Техника ревизии позволяет выявить ресурсы, о которых вы совсем забыли.

Ваши ресурсы всегда нуждаются в пополнении и обновлении. Например, поставьте себе задачу: изучить способы заработка на сказках, научиться писать нехудожественные тексты на заказ.

Использовать технику ревизии и улучшения стоит раз в 3 месяца или чаще. Таким образом вы будете видеть ваш прогресс и постоянно развиваться.

Анализ роста

Еще одна техника, которая предполагает установку точку А и точку Б в развитии по установленным срокам. Это в какой-то степени похоже на целеполагание, но не включает в себя строго плана.

Например, 1 апреля 2020 года вы выписали все свои ресурсы, 1 сентября 2020 года снова садитесь выписывать свои ресурсы, но начинайте их сравнивать только после того, как список от 1 сентября будет готов. Списывать и подглядывать нельзя.

Если вы понимаете, что ресурсы не выросли или иссякли, то стоит подойти к вопросу более ответственно. Возможно, что вы не осознаете необходимость роста и развития

Но постоянное использование таких техник изменит ваше мышление, в наблюдениях вы поймете важность нацеленности на рост

Верь в лучшее

Вывод такой: к советам коучей и различным тренингам личностного роста стоит относиться критически. Если вам обещают, что аффирмации «У меня есть Porsche» помогут вам заполучить Porsche, подумайте еще раз. Но найти среди этих советов ценные — действительно можно.

За прошедшую неделю я не стала жизнерадостной, как Спанч Боб. Зато поняла, как окружающее пространство влияет на настроение и как это можно регулировать.

Конечно, держать под контролем все и вся — просто невозможно. Поэтому, чтобы раздражающих мелочей было меньше, стоит заведомо позаботиться о том, что тебя окружает. Согласитесь, просыпаться в красивой и уютной квартире, где из окон виден огромный парк — отдельный вид удовольствия и залог хорошего настроения на весь будущий день.

Такие квартиры можно найти в жилом комплексе «Основинские кварталы» от ТEN девелопмент, который спроектировал его таким, чтобы каждый мог сказать — «Да, здесь действительно все ОК!». Благодаря грамотному распределению планировочных решений каждому поколению будет комфортно здесь жить. В первой очереди четыре дома переменной этажности, ориентированные на разные аудитории.

Фото: Анастасия Кеда, 66.RU

Мне бы, например, подошел дом класса стандарт — для молодой аудитории. Здесь много студий и однокомнатных квартир, но есть и просторные квартиры с несколькими спальнями, которые подойдут для семей с детьми (кстати, для малышей здесь построят детский сад на 300 мест). Квартиры в этом доме сдадут с чистовой отделкой: будут натяжные потолки, ламинат, виниловые обои, плитка в санузлах, комплект санфаянса, сейф-двери и лаконичная электрофурнитура. В общем, все, чтобы не страдать из-за ремонта, а просто заехать и счастливо жить.

Остальные три дома первой очереди будут комфорт-класса. В них будет чистовая отделка, чтобы жильцы смогли обустроить квартиры по своему вкусу.

Для тех, кто, как я, пока без машины, «Основинские кварталы» придутся по душе еще и своей транспортной доступностью. Вжух — 20 минут, — и ты в центре. А для владельцев авто здесь организуют наземный многоуровневый паркинг и открытые гостевые парковки. Сам двор, кстати, будет закрыт от машин.

Негативное окружение, созданное находчивыми людьми

Очень часто в фильмах, по телевидению, в прессе говорят о том, что «такой-то гражданин Н. украл один миллион рублей», «депутат П. владеет салоном интимных услуг» и т.д. и т.п. Согласитесь, когда вы день ото дня слышите подобные вещи, то вы, хотите ли этого или нет, однако начинаете во всё это верить.

Причём вся фишка этого заключается в следующем. По телевидению и в других СМИ пишут лишь об самых ярко выраженных случаях криминала, коррупции и т.д. Грубо говоря, вам показывают «самых, самых».

Советуем почитать: Заработок на вашем интересе

Всё дело в том, что человек так устроен, что ему всегда интересно смотреть только что-то негативное, ужасное, вопиющее, кровавое и т.д. А знаете, почему так происходит, почему человек любит, просто обожает негативные новости? Всё дело в том, когда люди смотрят что-то ужасное, то подсознательно они сравнивают себя с тем «серийным убийцей», которому дали пожизненный срок.

Человек лежит на диване и думает: «А что, хоть у меня и небольшая зарплата, однако я ещё не так плохо устроился в жизни. Работаю себе спокойно, лежу на диване. Жизнь удалась. По крайней мере, мне не предстоит провести весь остаток жизни на тюремных нарах».

Тем самым человек занимается самовнушением, которое просто необходимо практически всем людям, живущим на планете. Иначе бы, многие из тех, кто реально бы взглянули на своё истинное место в жизни («полная Ж…!»), поняли, что, на самом деле, их жизнь далека от идеала. Соответственнно количество самоубийств, происходящих каждый день, превысило бы все мыслимые пределы.

Однако, в природе всё гармонично. Причём, смышлёные – богатые люди давно знают секрет подобной гармонии. При умелом её использовании можно:

а) зарабатывать хорошие деньги (ТВ, интернет, газеты и т.п.);

б) не впустить в свой круг новых членов (зачем нарушать гармонию богатых?).

В связи со всем этим, сегодня (а я так полагаю, что и раньше, только при помощи других способов и инструментов) большинству людей навязывается то, что мир – жесток, люди – злые и алчные.

Все манипуляции направлены на то, чтобы человек, окружённый негативом со всех сторон, пришёл сам к выводу, что лучше сидеть смирно и не высовываться, и тогда можно избежать большинства проблем

Причём здесь очень важно, чтобы человек пришёл к такому вывод сам, самостоятельно. Ведь, согласитесь, своё собственное мнение всегда верное, не так ли?

Советуем почитать: Обзор 5 полезных сайтов для учёбы

А что в итоге? Итоге следующий – человек, пришедший к выводу о том, что мир жесток и алчен, самовольно помещает себя в замкнутый круг, из которого никогда не выходит до конца своих дней. Хороший источник энергии, и, как следствие, неплохая рабочая сила. А кто владеет этой самой рабочей силой? Тот, кто владеет заводами? А кто владеет заводами? Тот, кто создаёт негативную установку, т.е. богатые люди, которым это выгодно.

Причём, а так думаю, что если бы богатые люди не делали ничего подобного, то со временем, большинство просто бы умоляло их (богатых) дать им хотя бы капельку негатива. Негатив как наркотик? А что. Когда долго чем-либо занимаешься (например, рабским трудом, как это было на протяжении тысяч лет), то из поколения в поколение переходит чувство наслаждения от негатива.

Ведь рабы в древности не знали практически ничего, кроме негатива. А человек так устроен, что он просто нуждается в радостях. Причём человек может получать удовольствие и от негатива, ведь всё равно ничего другого он не видит.

Как видите, корни всей этой «любви» к негативным новостям, как я полагаю, идут из глубокой древности. А что вы на это думаете?

Что мешает трансформации мышления

Трансформация мышления — это процесс, который может столкнуться с различными преградами. Вот несколько факторов, которые могут замедлить или мешать этому процессу.

Комфортная зона.

Мышление часто привязано к зоне комфорта, и изменение этого мышления может вызвать дискомфорт. Люди могут стараться избегать перемен и предпочитать оставаться в знакомом окружении.

Страхи и опасения.

Боязнь неизвестности, страх провала или опасение перед изменениями могут сдерживать желание трансформировать своё мышление.

Социальное давление.

Общество и окружающие иногда могут воздействовать на наши убеждения и взгляды. Страх оценок и социального принятия может затруднить принятие новых идей.

Отсутствие открытости.

Закрытость к новым идеям, желание сохранить старые убеждения, даже если они устарели, может помешать трансформации мышления.

Недостаток самодисциплины.

Трансформация требует усилий и самодисциплины. Недостаток мотивации или силы воли может стать преградой на пути к изменению.

Отсутствие понимания.

Некоторые люди могут не осознавать необходимость изменений в своем мышлении или просто не знать, как это сделать.

Прошлые травмы.

Опыты из прошлого могут оставить след в мышлении, создавая блоки и стереотипы, которые мешают открытости к новым идеям.

Сложные жизненные обстоятельства.

Иногда внешние обстоятельства, такие как стресс, финансовые трудности или проблемы в отношениях, могут отвлекать от процесса трансформации мышления.

Мысль материальна: как поменять сознание

Умерьте информационный шум

Постарайтесь сократить количество информации, ежедневно поступающей в мозг. Откажитесь или хотя бы ограничьте просмотр телевизора, радио, использование соцсетей. Не слишком увлекайтесь новостями и «жареными» фактами из жизни знаменитостей. Тогда изменить мысли будет намного проще.

Фильтруйте информацию

Люди часто воспринимают только те сведения, которые им привычны и подкрепляют устоявшиеся убеждения. Обращайте больше внимания на информацию, противоречащую вашему мнению, не упускайте деталей

Важно охватывать взглядом весь массив данных, чтобы видеть всю картину. Это позволит принимать более взвешенные решения, а значит, изменит мышление и жизнь в лучшую сторону.

Улыбайтесь

Нет, не всем подряд – себе любимому. Заведите привычку каждый день смотреть в зеркало и, глядя прямо в глаза своему отражению, улыбаться в течение нескольких минут. При этом желательно говорить позитивные фразы вроде «Я себя люблю», «У меня все отлично», «Я добьюсь всего, чего захочу».

Пишите

Записывайте свои негативные мысли и переживания. Не перечитывайте и не редактируйте, грамотность здесь не важна. Пишите, пока не перенесете все на бумагу. Вы почувствуете, что стало легче.

Затем ответьте на вопросы:

насколько правдивы и обоснованы мои мысли?
что я думаю насчет этих мыслей?
они действительно необходимы, или можно с ними попрощаться?
кем я стану без этих мыслей?

Запишите ответы и желаемую альтернативу – какими мыслями и установками вы хотите обладать, во что верить.

Ведение дневника помогает сосредоточиться на приоритетах и настроиться на достижение результата. Это один из самых доступных и действенных методов поменять мысли.

Монахова Альбина Петровна

клинический психолог • Стаж 17 лет

Если вы хотите прокачать навык позитивного мышления в кратчайшие сроки, обращайтесь к нашим психологам. Специалист составит персональный план, как изменить свое сознание, и проконтролирует его выполнение. Консультации проводятся дистанционно, по телефону, круглосуточно.

Замечайте позитив

В дневник можно записывать все хорошее, что произошло за день. Это не такое простое задание, как может показаться, ведь пунктов в списке должно быть минимум 30. Фиксируйте любую мелочь – вкусный завтрак, комплимент от соседа или коллеги, приятную беседу с приятелем и просто хорошее настроение.

Внимание! Подмечая красоту вокруг, мы тренируем навык концентрации на хорошем, учимся видеть его в людях и разных ситуациях. В итоге мышление начинает меняться.

Хвалите себя

Похвалу тоже фиксируйте в дневнике. Опишите себя в лучшем виде – достоинства внешности, характера, умения, способности и знания. За что вас можно похвалить? Чем вы можете гордиться? Прочитайте текст вслух и запомните его. Проговаривайте как можно чаще – это повышает уверенность в себе и самооценку. И, конечно же, меняет мышление в сторону позитива.

Пример из практики: Уолт Дисней родился в многодетной семье плотника. Они были настолько бедны, что не могли купить ему карандаш и бумагу, ведь Дисней всегда мечтал рисовать. Однако уже в 7 лет он стал продавать собственные комиксы, а к 22 годам совместно с братом основал «The Walt Disney Company» . Даже подлость коллеги М. Уинклер, укравшей авторские права на все созданные тогда мультперсонажи не остановила Диснея. Сегодня это всемирно известная мультимедийная империя. Вот что значит позитивное мышление, подгоняемое желанием заниматься любимым делом.

Изменяем мышление

Часто наш образ мыслей бывает стереотипным, а предвзятость может сделать человека неудачником. При изменении мышления жизнь становится совсем другой. Воспринимая внутреннюю (субъективную) реальность, мир наших обычных мыслей, мы искажаем внешний мир. Он оказывается иллюзорным или придуманным. Вместе с тем искажаются эмоции и чувства. Это делает человека несоответствующим или даже несчастным, что может привести к неадекватному поведению. Следуют неудачи в сферах бытия и деятельности. Как изменить мышление и отношение к жизни?

Пользуясь методом изменения мышления, мы приходим от нерационального к рациональному восприятию, применяя технику объективного опровержения. Это обеспечивает самодостаточную жизнь. В вопросе, как мыслить позитивно, можно также использовать технологию эмоционального переживания. Но первый метод более подходит для людей, желающих избежать депрессий. Вслед за принятием иного способа мыслить возможно изменение жизнь.

Для этой же цели существует метод альтернативной интерпретаций, изменяющий «автоматические» мысли. Чтобы изменить свою жизнь, человек применяет метод согласно следующим принципам.

Первоочередность позволяет обращать больше внимания на первые впечатления от событий. Не всегда такое восприятие самое лучшее, так как зачастую люди ведут себя импульсивно, следуют интуиции. В результате поздние оценки слабо приводят к объективности, что не совсем соответствует обстоятельствам. Люди приводятся в заблуждение. Как изменить себя? Делаем вывод, что необходимо воздерживаться от оценок, сделанных поспешно. Необходимо получить больше информации для точного восприятия.
Как изменить мышление и образ жизни? Проводя самостоятельную работу над своими мыслями, можно попытаться записать неприятные эмоции на протяжении недели. Также надо отметить событие, их активирующее, и первую мысль о нем. На следующей неделе, продолжая делать записи, нужно придумать ряд интерпретаций — альтернатив для ситуаций. Продолжая действовать подобным образом, иррациональное мышление заменяем на объективное. В течение месяца можно научиться мыслить так автоматически, перестроить образ жизни в лучшую сторону.

Особенности человека с позитивным мышлением

Как мыслить позитивно? Некоторые личности видят во всем, что их окружает, только хорошее. Такой человек, мыслящий позитивно, обладает следующими характеристиками.

Ищет во всем преимущества.
Интересуется новой информацией, как дополнительной возможностью.
Улучшает жизнь, создает планы и идеи, много работает для своей цели.
Относится к людям нейтрально или хорошо.
Наблюдает за успешными с целью учета их опыта.
Спокойно относится к достижениями и обдумывает, почему это возможно.
Обладает щедростью в эмоциональном и материальном планах.

Как изменить себя? Следует сделать вывод, что успехи появляются в результате кропотливого труда людей с позитивным мышлением.

Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней. М. Аврели

Несмотря на то, как много мы умеем, сколь многого заслуживаем, мы никогда не достигнем лучшей жизни, пока не сможем ее представить и не позволим себе жить именно так. (Ричард Бах)

Не обязательно понимать мир, нужно лишь найти себя в нём. (А.Эйнштэйн)

Каждая мечта тебе даётся вместе с силами, необходимыми к её осуществлению. (Бах)

Когда человек странствует, он, сам того не замечая, переживает второе рождение. Он то и дело попадает в новые для себя ситуации, дни его долги, вокруг чаще всего звучит неведомый ему язык. Он подобен младенцу, только что покинувшему материнскую утробу. И он уделяет гораздо больше внимания тому, что его окружает, ибо от этого зависит, выживет он или нет. Он становится доступней для людей, ибо они могут прити к нему на помощь в трудную минуту. И мимолётную милость богов он воспринимает с ликованием и будет помнить её до конца дней своих. (Коэльо)

Мы дни на дни покорно нижем. Даль не светла и не мутна. Над замирающим Парижем Плывет весна. и не весна.

Неуловимо беспокойна, Бессолнечно просветлена, Неопьяненно и нестройно Взмывает жданная весна.

Душа болит в краю бездомном; Молчит, и слушает, и ждет. Сама природа в этот год Изнемогла в боренье темном.

В дождь Париж расцветает, Точно серая роза. Шелестит, опьяняет Влажной лаской наркоза.

А по окнам, танцуя Всё быстрее, быстрее, И смеясь и ликуя, Вьются серые феи.

Тянут тысячи пальцев Нити серого шелка, И касается пяльцев Торопливо иголка.

На синеющем лаке Разбегаются блики. В проносящемся мраке Замутились их лики.

Сколько глазок несхожих! И несутся в смятенье, И целуют прохожих, И ласкают растенья.

И на груды сокровищ, Разлитых по камням. Смотрят морды чудовищ С высоты Notre-Dame.

Как научиться мыслить амбивалентно?

Трудно менять способ мслить, особенно если нравятся радикальные суждения. Но попытки научат применять всесторонний подход к проблемам, что поможет исключить поспешные оценки. Есть ряд правил для того, чтобы мыслить позитивно чтобы изменить свою судьбу.

Следует отказаться от строгих суждений. Например, не произносить их. Воздерживаясь от разделения на «плохое» и «хорошее», можно понять, что мир не может ограничиться двумя данными категориями.
Если воспринимать перспективу того или иного события, будет возможно оценить его значимость.
Нужно принять то, что человек может ошибаться. Почувствовав себя на месте противника, можно осознать, что именно его точка зрения правильная.
Привыкнув к тому, что истинное решение не однозначно, человек учится принимать иное мнение и видеть проблему всесторонне.

Чтобы изменить свою жизнь
, а также мышление на амбивалентное хотя бы на уровне первого шага, нужно обратить внимание на то, как воспринимает мир ребенок. Именно наше мышление, часто иррациональное, стереотипное , предвзятое, основанное на внутренних, неосознанных глубинных убеждениях , представляющих собой мировосприятие человека, и ломает нашу жизнь, делая нас неудачниками и невротиками

Утверждение: «Измени свое мышление и ты изменишь свою жизнь»
— реально и как нельзя актуально при большинстве эмоционально-психологических проблемах и неудачах в жизни

Именно наше мышление, часто иррациональное, стереотипное , предвзятое, основанное на внутренних, неосознанных глубинных убеждениях , представляющих собой мировосприятие человека, и ломает нашу жизнь, делая нас неудачниками и невротиками. Утверждение: «Измени свое мышление и ты изменишь свою жизнь»
— реально и как нельзя актуально при большинстве эмоционально-психологических проблемах и неудачах в жизни.

Наши автоматические мысли, во многом дисфункциональные, основанные на восприятии субъективной (внутренней) реальности , искажают объективный, внешний мир, делая его иллюзорным, придуманным. Искаженное мышление и иррациональная интерпретация жизненных ситуаций искажает и наши чувства и эмоции, а вместе с ними, приводя к неадекватному ситуации поведению, что и делает людей несчастными, невезучими и неудачливыми во всех или в некоторых сферах жизнедеятельности…

Дочитав статью до конца
, и изучив предложенные техники изменения мышления с иррационального на рациональное, вы узнаете как изменить свое мышление
, как изменить свои мысли
, мешающие достойно, самодостаточно и счастливо жить.