Новые мощности для вдохновения
- Если вы больше времени проводите в одиночестве, посетите фитнес-зал, найдите клубы по интересам, которые есть в вашем городе.
- Познакомьтесь с новыми людьми, чтобы черпать от них вдохновение. Если вы не умеет знакомиться, поищите соответствующую информацию в интернете или в литературе. Главное правило знакомство — идите в места, где встречаются люди, чьи интересы гармонируют с вашими. Разговор с незнакомцем способен воодушевить ничем не хуже, чем общение со знакомыми. Нельзя думать, что каждый встречный излучает позитив. В жизни достаточно людей, которые являются символом пессимизма.
- Попробуйте медитировать. Это способно отвлекать от обыденных дел. Отведите на упражнения около 15 минут, и вы заметите, как вдохновение и идеи потекут нескончаемым потоком. Есть теория про полный стакан. Пока он наполнен, в него невозможно ничего влить. Как только вы его опустошите, в него можно вить новый наполнитель. Забудете про начальство, работу, обязательства,ваши мысли начнут наполняться абсолютно новыми планами.
- Кардинально смените обстановку. Если у вас имеются финансовые возможности, отправьтесь путешествовать. Новая обстановка запускает новые мыслительные процессы. Вы начнете думать по-новому, взглянете на надоевшую обстановку с другой позиции. Известно, что постоянство утомляет, так добавьте в него нотку разнообразия, и вы увидите, что перемены — прекрасны.
- Выбирайтесь почаще на природу, откройте новые места за городом. Отправьтесь с друзьями в соседний город посетить музей или посмотреть достопримечательности. Оглянитесь вокруг — так много интересного, чего вы не замечаете в ежедневной суете. Если средства позволяют посетить другую страну — еще лучше. Запланируйте экстравагантное путешествие, посмотрите на новых людей, покажите себя. Вы найдете много новых источников для вдохновения.
- Больше смейтесь. Смех — отличное средство для успокоения и получения позитивного настроения. Смех вызывает положительные эмоции и открывает сознание человека новому. Он вряд ли натолкнет вас на новую идею или подаст гениальное умозаключение, но смех стопроцентно успокоит и расслабит.
- Есть еще один интересный способ открыть ранее неизведанные ресурсы — тишина. Каждую минуту наш мозг атакуют тысячи звуков: шумы проезжающих автомобилей, речь, звук проигрывающих устройств и другой бытовой техники. Иногда звук настолько заполняет наше сознание, что мы не способны найти силы, чтобы послушать собственные мысли. Задайтесь целью каждый день давать своему разуму отдых — 5-6 минут полнейшей тишины. В это время нельзя говорить или думать, вести внутренние беседы. Ощутите сиюминутность момента. Просто помолчите и прислушайтесь к тишине. Вы увидите, как в результате этого упражнения у вас изменятся мысли. Вы найдете новые силы для вдохновения.
Помните о своей мечте. У каждого есть мечта, и путь она кажется нереальной, постарайтесь воплощать ее в жизнь. Помните, что важна не победа, а участие! Многие скажут, что это отговорка проигравших, но мудрецы видят в ней глубинную правду. Для некоторых только лишь мысль сделать шаг навстречу мечте вызывает неуверенность. Другие же маленькими шажочками добиваются цели. Это становится настоящим вдохновением на новые свершения. Попробуйте открыть в себе талант, напишите книгу, попробуйте издать ее. За это охотно возьмутся небольшие издательства. Запишите песню, а может у вас хватит таланта и терпения записать целый альбом. Снимите фильм. В век современных технологий и интернета, возможно, ваше произведение станет успешным. Если вы знаете собственные преимущества, раскройте их и покажите миру.
Как рождается вдохновение
Каждый человек хоть один раз в жизни был вдохновлен. Конечно, у каждого из них была харизматическая способность вести других к лучшему. Но любая мотивация, как правило, происходит из бедности и трудностей. Это означает, что слишком многие из нас не видят величия внутри себя.
Слишком многие из нас предполагают, что человек хорош, только если он делает что-то нереальное. Но не всегда это так. На самом деле, иногда самые вдохновляющие люди в мире остаются совершенно незамеченными. Что вдохновляет, так это люди, улучшающие свой уголок мира. Им не нужны награды и почести. Им нужно лишь знать, что они сделали шаг вперед, улучшая положение.
Поймите, что вы можете вдохновлять других, независимо от того, что вы чувствуете. Независимо от того, кто вы есть, отдача и вдохновение других дает много преимуществ. Вы никогда не знаете, на кого сможете воздействовать, когда даете, и никогда не знаете, кто может ответить взаимностью, если вы когда-нибудь окажетесь в трудной ситуации. Отдача оставляет наследство, которое будет жить гораздо дольше, чем вы. Вы будете поражены тем, как вдохновляет других. Фактически, это единственное чувство, которое соперничает с тем, которое вы получаете, когда понимаете, что достигли своей мечты.
Как найти вдохновение в повседневных задачах
Работа может быть иногда монотонной и однообразной, но важно найти способы найти вдохновение и мотивацию даже в повседневных задачах. Вот несколько советов, которые помогут вам найти вдохновение в вашей работе:
Установите цели
Определите конкретные, измеримые и достижимые цели для себя. Когда вы имеете ясное представление о том, что вы хотите достичь, вам будет легче найти мотивацию для выполнения повседневных задач.
Наведите порядок
Организуйте свою рабочую среду и задачи, чтобы все было в порядке. Чистое и упорядоченное рабочее пространство может помочь вам сосредоточиться и ощутить больше вдохновения.
Научитесь новому
Иногда вдохновение приходит от новых знаний и навыков. Обучение чему-то новому может привнести свежий ветер в вашу работу и помочь вам найти новые пути решения повседневных задач.
Найдите смысл
Попробуйте найти смысл в своей работе
Почему вам это важно? Что вы тем самым делаете для других людей? Понимание значимости вашей работы может быть вдохновляющим фактором.
Укоьзывайте на свои достижения
Не забывайте отмечать свои достижения. Это поможет вам сохранить мотивацию и увидеть, что ваша работа имеет значение и приносит результаты.
Развивайтесь
Идите в ногу со временем и развивайтесь в профессиональном плане
Развивая свои навыки, вы будете более уверены в своих возможностях и найдете больше вдохновения в повседневных задачах.
В конечном итоге, вдохновение и мотивация приходят изнутри вас
Важно найти свои источники вдохновения и использовать их для поддержания энтузиазма и эффективности на работе
Стивен Кови / Stephen R. Covey
Оратор Стивен Кови является автором одной из 25-ти самых влиятельных книг по бизнесу в мире — «Семь навыков высокоэффективных людей», а также продолжения «Семь навыков высокоэффективных семей», где он и его супруга Сара делятся секретами прочного брака.
Стивен Кови родился в 1932 году в Солт-Лейк-Сити. За свою карьеру он провел множество лекций по вопросам руководства, ораторского искусства, организационного управления. Несмотря на то, что Стивена уже нет с нами, видеозаписи его консультаций продолжают вдохновлять предпринимателей, а книги раскупаются миллионными тиражами. Стивен получил 12 докторских степеней и премию «Человек мира» в 1998 году.
Почему так важна мотивация, или зачем пробуждать желание творить
Многие из нас рано или поздно интересуются, где искать вдохновение, когда его так не хватает. Особенно актуален этот вопрос для творческих людей, чье хобби является главным источником заработка. Любой художник, автор песен, скульптор, дизайнер или музыкант с уверенностью вам скажет, что пока в гости не заглянет муза, «дела не будет». А она, как назло, придет тогда, когда ее совсем не ждут.
Конечно, если творчество не является для человека основной сферой деятельности, вопрос визита музы не столь злободневен. Если это просто хобби, то прихода «капризной дамы» можно и подождать
А вот для остальных, которые ищут вдохновение, чтобы создавать шедевры в «штатном режиме», крайне важно знать «место обитания» крылатых нимф
Чтобы понять, почему так важно вдохновение и желание творить, нужно знать, что оно собой представляет. Если верить справочникам и словарям, вдохновением принято считать состояние человека, в котором он может пребывать лишь на пике эмоционального потрясения или когда чувствует неимоверный прилив энергии. Для такого состояния характерна высокая производительность
Для такого состояния характерна высокая производительность.
Многие творцы сравнивают вдохновение с волной, которая накрывает вас с головой и уносит с собой, «отключая» сознание от всего происходящего вокруг. Именно поэтому люди, которых захлестнула такая волна, могут творить часами, не отдавая себе отчета в своих действиях и полностью «теряясь во времени». В период такого творческого подъема для человека важна лишь одна цель – творить, в то время как другие насущные потребности уходят далеко на задний план.
Рекомендуем: Что такое талант?
Специалисты, изучающие феномен вдохновения, связывают возникновение креативного состояния с активизацией когнитивных процессов в сознании человека (это когда ускоряются восприятие, мышление и другие жизненно важные механизмы). Пребывая в таком состоянии, творец ощущает прилив сил и становится более харизматичным, способным воздействовать на окружение и выполнять задачи, которые в «обычном» режиме ему казались нереальными.
Такое состояние приходит внезапно и не зависит от наших желаний. Бывает, что человеку сложно закончить какой-то начатый проект. Могут пройти часы, дни, недели и даже месяцы, прежде чем его посетят непонятно откуда пришедшие идеи для вдохновения. И это не что иное, как озарение, ведь вдруг пазл складывается сам собой, и вы понимаете, как именно и в каком направлении дальше действовать.
Значение вдохновения для жизни человека
Есть причины, по которым вдохновение требуется нам в обычной жизни.
- Вдохновение — это возможность оставаться самим собой.
- Вдохновение — это умение играть.
- Вдохновение — осознанность и преодоление препятствий.
- Вдохновение — персональный успех.
- Вдохновение — это контакт с окружающими.
- Вдохновение — способность настоящего лидера.
- Вдохновение — изменение личности.
И это только то, для чего оно используется в обычное время. Имея в виду нечто большее, следует упомянуть, что всё великое (написание известнейших произведений и глобальные открытия) происходило именно в таком состоянии подъёма
Вдохновение очень важно. Оно помогает достичь потрясающих результатов во всём
Кроме прочего, на вершине вдохновения мы чувствуем целостность с самими собой и согласие внутреннего мира с окружающим пространством.
По этой причине уместно сказать о том, что данное состояние – это не одно лишь средство достижения творческих, деловых и повседневных целей, но также и вознаграждение за свою деятельность.
Вспомните, как у вас получается поймать вдохновение. Как правило, для того чтобы войти в это состояние, нужно усиленно и результативно потрудиться. После того как окончена некоторая часть работы, чтобы поддержать нас, включается состояние потока. Поэтому можно не ждать его на начальном этапе.
Наука доказала, что вдохновение способствует развитию внимания, усвоению и запоминанию новой информации, позитивно влияет на мышление – задействует все когнитивные функции. А значит, чем выше частота появления данного состояния, тем лучше качество мозговой деятельности.
Вдохновение и творческий процесс что первично
Существует два противоположных «лагеря» теоретиков вдохновения: одни говорят, что оно непременно должно прийти само, а вторые – что его можно и нужно притянуть в свою жизнь. И та, и другая версия работают. И спор на тему «Что первично – вдохновение или творческий процесс?» столь же вечен, как и спор о первичности курицы и яйца. Очевидно, что одно следует за другим, но каким образом?
Поклонники первой теории утверждают, что сначала должно прийти вдохновение, а потом уже можно начинать творить. И всячески стараются это самое вдохновение привлечь. Как они это делают – мы поговорим далее.
Последователи же второй теории склонны думать, что «аппетит приходит во время еды». То есть, мы готовим креативную обстановку, садимся, начинаем что-то делать, и муза приходит сама, так сказать, заходит «на огонек». Самое интересное, что такой способ тоже в большинстве случаев отлично работает!
Поэтому так ли важно выяснить первоисточник? Скорее всего, намного важнее научиться работать и так, и так. Попробуйте – кто знает, какой из подходов окажется ближе именно вашей душе?
Каким способом можно развить вдохновение?
К некоторым людям вдохновение приходит часто, а к другим практически никогда. Такое положение дел зависит от самого человека, а именно от черт его характера. Давайте их рассмотрим:
- Люди, наделенные энтузиазмом, чаще встречают вдохновение на своем жизненном пути. Это связано с их позитивным настроем и готовностью открыться новым вещам.
- Люди, которые увлекаются чем-то, также способны найти свое вдохновение. Такой склад ума подталкивает их к поиску новых занятий. Они с удовольствием углубляются в какую-либо тему и находят в ней себя. Они не способны сидеть, скучать и ждать, когда же к ним придет вдохновение. Такой тип характера подталкивает людей к поиску новых идей. Это хорошая черта для вдохновения.
- Креативное мышление позволяет стандартную ситуацию сделать интересной и творческой. Человек с обычным мышлением увидит в каком-либо положении дел тоску и рутину. А креативный подход дает возможность подойти к решению той или иной задачи нестандартным способом и найти в ней вдохновение.
- Люди, умеющие наблюдать, могут подметить в определенном человеке склонность к чему-либо и направить его в нужном направлении.
От: admin
Эта тема закрыта для публикации ответов.
Упражнения для того, чтобы найти творческое вдохновение
- Ассоциации- можно с книгой, можно с другими людьми. Суть простая называется слово и к нему ищется ассоциация. Если с книгой- то открываете любую страницу и используете первое слово, бросившееся в глаза. Если с человеком, то по очереди ассоциируете названное. Во втором варианте игра может продолжаться бесконечно. А первое слово оказаться антонимом последнего.
- Пишите от руки все, что приходит в голову, спонтанно, не думая. Фрирайтинг способствует чистому потоку мыслей, которые неожиданно могут “вырулить” в неожиданные и любопытные идеи.
- Играйте в рифмы (даже, если ваша работа не связана с написанием стихотворений). Даже детям для развития мышления рекомендуют играть с родителями. Суть проста: называете слово и все придумывают на него рифму.
Эффективный способ
Заключается этот способ работы в том, что вы заранее составляете себе план действий и затем реализуете его. Тут уже не надо надеяться, что придет нежданное вдохновение и чудесным способом вас замотивирует. Просто берете и силой воли заставляете себя делать то, что сами для себя ранее запланировали.
Определите, что вы хотите успеть сделать за следующий день, за будущую неделю или месяц, составьте план и последовательно выполняйте его. Несмотря на то, что нет вдохновения или настроения – вас это волновать не должно. У вас задачи, которые вы сами себе наметили, которые вы должны сделать и вы их делаете.
Безусловно, такой подход требует дополнительной тренировки силы воли. Если у вас есть вопросы, как развить ее в себе – можете написать мне вопросы, я постараюсь ответить наиболее подходящим вам образом.
Без должной проработки, долго работать на одной только силе воли у вас не получится. Сначала придет упадок сил, зачет полное отсутствие мотивации, затем депрессия и неспособность вообще что-либо делать. Знакомо?
В пользу подхода с планированием и затем упорной работой над этими планами могу привести еще такой тезис, который будет понятен при рассмотрении, скажем профессионального спорта.
Так вот, как вы думаете, когда боксер ежедневно заставляет себя изнурять свое тело тяжелыми тренировками, он ждет для этого вдохновения? Конечно, нет. У него есть план тренировок и во что бы то ни стало, этот план должен быть выполнен.
Он даже тренера себе нанимает, не просто так, а потому, что без тренера в любой сфере жизни добиться хороших результатов крайне сложно. Даже детям репетитора нанимают, для всех это очевидно. Но в других сферах деятельности, таких как личностное развитие или создание бизнеса, люди все еще полагают, что могут сами себя научить. Это не так. Без хорошего тренера лишь единицы способны хоть чего-то добиться.
Энтони Роббинс / Anthony (Tony) Robbins
Оратор Энтони Роббинс известен во всем мире благодаря своим аудио-программам о развитии личности и семинарами по всему миру. Он родился в 1960 году в Калифорнии и в юности начал свою карьеру простым подмастерьем в издательском доме. Совсем скоро он это перерос и уже в 27 лет выпустил свою первую «Книгу о власти над собой», которая моментально стала бестселлером.
А через несколько лет он стал всемирно известным благодаря своим семинарам, которые за все годы посетило более 4 миллионов человек по всему миру. У него обучались даже президенты — Михаил Горбачев и Билл Клинтон, а также члены королевской семьи и миллиардеры. Энтони обучает системе лайф-коучинга и заодно снимается в фильмах.
Мозг – это ящик Пандоры
Да-да. Именно мозг отвечает за твою успешность и окрыленность идеями. Как это происходит? Для ответа на этот вопрос нужно вспомнить, как именно устроен этот орган. Мозг состоит из нейронов, которые постоянно обмениваются между собой сигналами, благодаря обмену происходит обработка информации: все, что ты чувствуешь, видишь, слышишь–это не что иное, как работа нейронов, именно так ты и понимаешь, нравится тебе увиденное и услышанное.
Как ты помнишь из уроков биологии, мозг имеет два полушария. Левое отвечает за логическое мышление, общение и накопление навыков (памяти). Правое полушарие отвечает как раз за вдохновение, именно оно заставляет человека мыслить творчески, как бы «включая» лампочку с надписью «идея».
Где взять вдохновение?
К сожалению, рутинные дела и нелюбимая работа выдвигают левое полушарие на пьедестал величия, когда такое происходит, создаётся так называемый «творческий блок» для второго полушария. Разберём на примере, почему создается этот самый блок.
Представь, ты целый день на работе, которая требует четких цифр, логического мышления и хорошей памяти. В таком случае левое полушарие начинает идти вперёд, потому что оно как раз и отвечает за логику и четкость действий, назовём это механикой, которая работает слаженно и четко, но без способности мыслить и творить прекрасное. После работы ты идёшь домой и делаешь запланированные дела.
Иногда в такой рутине нет места для отдыха, а твой мозг постепенно превращается в механизм, которому для подзарядки нужна только еда и сон. Именно из-за отсутствия отдыха и происходит «творческий блок». Ведь организм работает в этом случае на износ, без вдохновения. Но расстраиваться не стоит, почти все в жизни можно исправить, и пустить в свою жизнь вдохновение тоже реально!
Вдохновение помогает открыть новые возможности
Каждый из нас ощущал моменты, когда мыступаем на месте и не можем двигаться дальше в своих делах
В такие моменты нам очень важно получать новые идеи и вдохновение. Оно помогает нам открыть новые возможности и увидеть перспективы, которых раньше не замечали
Благодаря вдохновению мы можем смотреть на мир по-новому и находить нестандартные пути решения проблем. Оно освежает наш образ мышления и позволяет использовать ресурсы, которые заранее не видно. Например, мы можем брать пример с успешных людей, узнавать их истории успеха и брать у них наставления и советы.
Также вдохновению свойственно развивать креативное мышление и воображение. Благодаря этому мы учимся думать самостоятельно и внедрять новые идеи в свою жизнь. Вдохновение помогает нам стать более творческими и продуктивными.
В итоге, получая вдохновение от других людей, мы можем стать не только более успешными, но и счастливыми. Когда у нас появляется новая цель или идея, мы ощущаем прилив энергии и радости, которая заставляет нас двигаться дальше и уверенно достигать своих целей.
- Вдохновение помогает открыть новые возможности и перспективы
- Оно позволяет нам использовать нестандартные пути решений проблем
- Дает развивать креативное мышление и воображение
- Заставляет нас двигаться дальше и достигать своих целей
Креативные идеи: где искать
Вроде бы с поиском вдохновения картина немного прояснилась. Но нередко возникает ситуация – а как начать, если нет конкретной идеи? Откуда ее взять?
Предлагаем вашему вниманию ряд советов по поиску новых идей для творчества:
1. Путешествуйте
Новые города и страны незаметно для вас самих могут подкинуть множество интересных новых идей – вам останется только их записать и потом воплотить в жизнь!
3. Встряхнитесь!
Если вы работаете за компьютером, периодически устраивайте себе перерывы. Меняйте традиционные способы поведения – например, если вы привыкли ходить на работу по шумной улице, выйдите раньше, сделайте небольшой крюк и пройдите через парк. Или возьмите ложку не в правую, а в левую руку. Такие «встряски» заставят работать ваше правое, «творческое», полушарие.
4. «Случайно» попадите в незнакомую остановку
Создайте себе какие-то непривычные условия. Придите в новые места, где вы никого не знаете. Начните общение с иностранцем, не зная его языка в совершенстве. Такие нестандартные ситуации научат вас думать и действовать по-другому, не так, как вы привыкли.
5. Визуализируйте
Если у вас есть конкретная творческая цель – например, книга или картина – представляйте ее себе в мельчайших подробностях. Пусть ваше подсознание привыкнет к этой картинке – и она обязательно материализуется в жизни!
6. Делите слона по частям
Не всегда получается сразу найти идею для огромного пласта работы. Поэтому не бойтесь делить всю работу на множество маленьких составляющих, к которым вам будет намного проще найти новые идеи.
7. Изучайте «чужие» работы
Если вы художник – ходите в художественные галереи, если поэт – читайте стихи классиков и современников. Такие занятия не только обогатят вас душевно, но и наверняка подкинут пару-тройку новых идей.
8. Отвлекайтесь
Когда вы чувствуете, что процесс «не идет», отключитесь, займитесь чем-то другим. Можете что-то сделать по дому, затеять уборку, например. Или покататься на велосипеде. Впрочем, вы вполне можете придумать что-то свое.
9. Переключитесь на то, что вы делаете хорошо
Немного похоже на предыдущий пункт, но не совсем то же самое. Если у вас не получается сейчас статья – сделайте что-то, что у вас получается всегда. Например, свяжите салфетку. Таким образом, вы не будете зацикливаться на неудаче – «да, у меня не вышла статья, но вот салфетка получилась!» — и по-прежнему будете чувствовать себя «хорошей».
10. Продолжайте работать
Важный момент в любом деле – не бросайте начатое! Да, вы можете отвлечься ненадолго, но потом продолжайте работать! Помните, что без труда ничего само не придет.
11. Вспоминайте моменты радости
Восстанавливайте в памяти минуты, когда вы были счастливы и наполнены. Возвращайтесь мысленно в то состояние. И к вам обязательно придут новые идеи.
12. На время оставьте компьютер и отключите телефон
Большой поток информации может как помочь в поиске идей, так и навредить. Порой устраивайте себе часы «чистого разума», отключая все коммуникации с внешним миром. И идеи не заставят себя долго ждать.
13. Читайте!
Фактически все успешные творческие люди в один голос твердят: как можно больше читайте! Книги – источник не только житейской мудрости, но и вдохновения.
14. Смотрите хорошие фильмы
Просмотр вдохновляющих кинолент тоже наверняка настроит вас на новые идеи, как и хорошая музыка.
15. Обратитесь к афоризмам и цитатам
Порой хорошие идеи можно почерпнуть из мыслей и высказываний известных людей, не забывайте пользоваться таким доступным источником.
16. Делайте специальные творческие упражнения
Во многих творческих направлениях, например, у писателей, есть специальные креативные приемы. Найти их в Интернете не составит особого труда. Почему бы не попробовать?
17. Наблюдайте за людьми, слушайте их
Нередко мы недооцениваем такой важный и доступный источник идей, как наблюдение за другими людьми. Посмотрите, как они себя ведут, о чем говорят? Вас могут ждать совершенно неожиданные открытия!
18. На зарядку становись!
И не забывайте о своем теле. В здоровом теле – здоровый дух, верно? Поэтому физические упражнения не только сделают выносливым ваше тело, но и освежат ваш ум.
19. Гуляйте на природе
Общение с природой не только придаст сил, но и наверняка наполнит радостью вашу душу. Порой вы сможете заметить то, что раньше не замечали, взглянуть на вопрос как бы со стороны. И пойдут новые идеи.
20. Записывайте яркие сны
Может, это покажется вам немного странным, но во сне тоже иногда приходят интересные идеи. Лучше запишите их – авось когда пригодятся?
21. Ведите дневник
И обязательно ведите дневник своих мыслей и ощущений. Поверьте, этот инструмент сможет стать для вас бездонным кладезем идей и вдохновения. Даже если пока еще кажется, что это не так.