Что такое паттерн в психологии. шаблоны поведения

Понятие поведенческого паттерна и его виды

Термин паттерн или в переводе с английского языка «шаблон», «модель», «структура» (pattern) получил распространение в различных сферах человеческой деятельности от дизайна и программирования до психологи и философии. В психологии паттерны изучаются давно и трактуются следующим образом:

В психологии паттерны близки к привычке. Человеческий разум для ускорения восприятия ситуации подстраивает ее под определенный шаблон, который заранее хранится в мозгу, таким образом способствует быстрейшему появлению реакции или оценки определенного события или ситуации. Однако паттерн не всегда идентичен сложившейся ситуации, поэтому реакция может быть не настолько правильной или удачной, как того хотелось бы. Кроме того, паттерн выступает в качестве «спускового механизма» или «якоря». Например, запах пирога взывает воспоминания о детстве в деревне у бабушки.

Паттерны делятся на три группы. Первая группа включает в себя врожденные и приобретенные. Врожденные паттерны заложены генетически, а приобретенные паттерны являются следствием жизненного опыта.

Вторая группа включает в себя позитивные и негативные шаблоны или привычки. Позитивные способствуют поддержанию бодрости духа, здоровья и мотивируют на дальнейшее поступательное развитие личности. Негативные паттерны съедают время, настроение и способствуют возникновению негативных состояний, например депрессии.

Третья группа паттернов включает в себя индивидуальные и социальные. К индивидуальным паттернам уникальные привычки, манеру говорить и двигаться и т.д. Социальные привычки и модели поведения включают в себя привычки в общении: как и когда мы шутим, ругаемся или ведем беседу. К социальным паттернам относятся, например, приветственные объятия, кивок, поклон.

Структура поведенческого паттерна

Поведенческий паттерн включает в себя следующие компоненты:

• когнитивный компонент, который представляет собой осознание страха;
• физиологический компонент: учащенное сердцебиение, головокружение, паническое состояние и т. д.;
• поведенческий компонент включает в себя побуждения убежать или напасть.

Знание ключевых паттернов поведения каждого отдельного человека, помогает прогнозировать его реакцию на ту или иную новость, правильно формулировать просьбы или приказы.

Паттерны плохо поддаются коррекции, но все же грамотный психолог сможет скорректировать модель поведения человека в определенных ситуациях.

Разновидности паттернов

Паттерны проектирования можно классифицировать по разным признакам. Давайте рассмотрим некоторые из самых популярных разновидностей паттернов:

• Порождающие паттерны — эти паттерны отвечают за создание объектов. Они абстрагируют процесс инстанцирования объектов от клиентов, позволяя клиентам создавать объекты, не указывая конкретные классы объектов, которые нужно создать. Примеры порождающих паттернов: фабричный метод, абстрактная фабрика, одиночка.
• Структурные паттерны — эти паттерны отвечают за композицию объектов в более крупные структуры и упрощают связывание объектов между собой. Они позволяют изменять интерфейсы или реализации компонентов системы, декорируя (оборачивая) их другими объектами. Примеры структурных паттернов: декоратор, адаптер, мост.
• Поведенческие паттерны — эти паттерны определяют взаимодействие между объектами и ответственность распределена между участвующими в нем объектами. Они позволяют изменять поведение объектов во время выполнения программы. Примеры поведенческих паттернов: стратегия, наблюдатель, команда.

Это лишь некоторые из разновидностей паттернов проектирования. Каждая разновидность имеет свою специфику и используется в разных ситуациях. От выбора конкретного паттерна зависит эффективность и гибкость разработки программного продукта.

Как работают паттерны поведения

Паттерны поведения бывают продуктивными и деструктивными. Продуктивные ─ это адекватная реакция на происходящее и здоровое взаимодействие с людьми. Продуктивные шаблоны поведения помогают наладить общение, реализоваться в жизни как личность, добиться успеха. К примеру, следуя модели поведения успешных людей, можно попробовать повторить их путь.

Деструктивные паттерны провоцируют ссоры, мешают карьерному росту. В качестве примера приведем следующую ситуацию: Ольга каждый раз с энтузиазмом осваивает новую сферу деятельности, но столкнувшись с первыми трудностями, пасует и отказывается от реализации своей задумки.

Одни и те же паттерны в схожих ситуациях проявляются одинаково с разными людьми. Избавиться от стереотипного поведения нельзя. Однако его можно контролировать. Главное ─ понять при каких обстоятельствах вы всегда реагируете и действуете по накатанной схеме.

Паттерны, сформированные в детстве, обнаружить сложнее. За ними прячется множество глубинных установок. Паттерны, сформированные во взрослом возрасте, обнаружить легче. Нужно проанализировать свой жизненный опыт и понять с какого момента у вас возникла привычка реагировать одинаково на определенную ситуацию, что служит триггером. А дальше, если поведение деструктивное, отслеживать проявление паттерна и учиться реагировать иначе.

Значение в психологии личности

Паттерны поведения, сложившиеся у человека, чаще являются благом для личности, это стержень, основа реакции на любую внешнюю ситуации. Психике и интеллекту не требуется тратить ресурсы на выработку модели реакции, она уже создана. Фактически, паттерн является ресурсом личности, помогающим сократить психические расходы. Он помогает справиться со стрессом, вызванным незнакомой ситуацией, и достичь успехов в жизни.

Отсутствие паттерна поведения в неизвестной ситуации становится основой возникновения страха и тревожности, вплоть до физиологических реакций, например, учащенного сердцебиения.

Структура создания поведенческого паттерна состоит из 6 элементов:

1. восприятие ситуации, требующей реакции;
2. формирование программы поведения (из наблюдения, подражания, опыта и интуиции;
3. действие на основе сформированной программы;
4. оценка результата как позитивного или негативного;
5. закрепление положительно сработавшей программы.

Формы человеческого взаимодействия практически всегда носят характер паттерна, он оказывается еще и средством различения свой-чужой. В разных социумах заученные модели поведения могут быть разными. Разные групповые модели поведения формируются и у разных поколений. Индивидуальность человека, как личности — что это?

Ксения Копалова о паттерне на дизайнерском

Говоря простыми словами, паттерн — это ритмично повторяющийся рисунок, который легко размножить и замостить им большую поверхность. Например, на обоях или на платье в цветочек.

В иллюстрации паттерн чаще всего ассоциируется как раз с такими бытовыми и явно осязаемыми вещами — посудой, одеждой, домашним текстилем, упаковкой, теми же обоями, канцеляркой. И паттерны — это значимая часть контента на сайтах со стоковой графикой.

Паттерн — это просто

Бытовая повсеместность паттерна, чёткая ассоциация с недорогим производством и «декоративностью» (об этом позже) задаёт своеобразное отношение к нему.

В негласной иерархии иллюстраторских задач изготовление паттерна крайне редко занимает высокую позицию. Несмотря на то что история знает суперзнаменитые и однозначно узнаваемые паттерны вроде цветов Энди Уорхола или «горошка» Яёи Кусамы, в среднем для автора, далёкого от таких вершин славы, заказ на паттерн вряд ли будет предметом гордости — если только человек не занимается исключительно этой областью и не работает с очень крупными и важными брендами.

Один из самых часто загружаемых royalty-free-паттернов на стоке DreamstimeИзображение: Ronuhf / Dreamstime.com

Нет, паттерн — это сложнее, чем кажется

Между тем паттерн как визуальный феномен сложнее, чем выглядит на какой-нибудь подарочной упаковке в сердечко.

Так, например, исследовательница и профессор Королевской академии искусств в Гааге и Лейденского университета Элис Туэмлоу, анализируя феномен орнамента, пишет об истории снисходительного, если не сказать пренебрежительного, отношения к нему:

«Орнамент принадлежит к нарративу, в котором всё ещё преобладают западные, реформистские и модернистские концепции, среди которых орнамент представляется как подобие недостойного излишка энергии ― тривиальное, нечестное и даже грубое процветание, призванное утаить и отвлечь от лежащего под ним несовершенства или нечистоты или убаюкать слишком простыми удовольствиями».

Иначе говоря, с бесконечно и ритмично повторяющимся изображением прочно ассоциируется «мелкобуржуазная пошлость» обоев в цветочек, декоративная скука, «постыдное украшательство», косность и консерватизм.

И этот набор ассоциаций некоторые авторы используют прицельно. Например, так делает Дэн Фандербург, деконструируя паттерн в своём проекте Security Wallpaper и пряча среди убаюкивающей скуки тревожную повседневность.

Dan Funderburgh, Security Wallpaper. Вглядитесь внимательно в композицииИзображение: Dan Funderburgh / début art

В самой регулярности и предсказуемости паттерна есть потенциал нарушать их и создавать истории. Ритмическая сбивка в изображении — это всегда визуальная драма, в том смысле, что она несёт в себе нарративный заряд, а в этом примере работы Фандербурга в ней появляется ещё и эмоциональное напряжение, саспенс.

Паттерн — это противоречие

В паттерне заложен ещё один конфликт — противопоставление уникального и тиражного.

Один из наиболее известных исторических примеров тут — Уильям Моррис и движение «Искусства и ремёсла». Выступая за превосходство ручного труда над машинным, Моррис создал компанию, которая известна своими сложными орнаментами и по сей день и по иронии судьбы теперь штампует классические паттерны Морриса гигантскими тиражами, нанося их не только на обои по 250 долларов за рулон, но и на фаянсовые кружки по 5 фунтов.

Дизайн Уильяма Морриса для обоев серии Trellis, 1862 годИзображение: Уильям Моррис

Паттерн — это и дизайн, и феномен культуры

В узком, прикладном, дизайнерском смысле паттерн — это предсказуемо повторяющийся графический шаблон и схема, которая позволяет заполнить собой неограниченное пространство.

Причины

Принято поведенческие паттерны разделять на деструктивное или аномальное поведение и конструктивное (нормальное), общепринятое поведение. Аномальное поведенческое реагирование, из которого формируется деструктивное, характеризуется нестандартностью, граничащей с патологией, неодобрением социумом. Оно зачастую является отклонением с позиции социальных ориентиров, медицинских норм, психологических установок.

Всякая поведенческая модель закладывается в детстве. Четырёх-пятилетний кроха усваивает информацию, определяющую его дальнейшие взаимоотношения с социальной средой

Полноценная семья, в которой царит взаимопонимание, превалирует забота, внимание, любовь оказывает благотворное влияние на созревании психики малышей, закладывает базисы поведенческих паттернов. Отсюда индивиды, не получившие адекватного воспитания, тепла, внимания, любви, относятся к категории риска. Также следует осознавать, что нередко дети заимствуют деструктивный образец поведения собственных родителей

Также следует осознавать, что нередко дети заимствуют деструктивный образец поведения собственных родителей.

Научные деятели установили, что деструктивное поведение личности успешно формируется на фоне присутствия таких факторов:

– наличия многочисленных социальных отклонений (бюрократизм, коррупция, алкоголизм, преступность);

– либерализация мер социального воздействия (понижение уровня порицания, критики);

– ситуативные аномалии (спекуляции, фиктивные браки);

– послабление мер борьбы с анормальными поступками (отсутствие штрафов, системы наказаний).

Фрейд был убеждён, что разрушающее поведение является результатом отрицательного отношения индивида к собственной персоне. Также он приводил доводы тому, что деструкция представляет одно из базисных влечений. Сторонники психоаналитической теории утверждали, что анормальные действия в различной степени присущи всем человеческим субъектам, разнятся лишь объекты таких действий (иные персонифицированные или неодушевлённые предметы, либо он сам). Схожего воззрения придерживался и Адлер, полагающий, что основополагающей причиной разрушительного поведения является чувство отчуждённости и несостоятельности.

Фромм же утверждал, что разрушающее поведение провоцирует нереализованный потенциал человека, а также невозможность применять по назначению плодотворную энергию. Социальный анализ рассматриваемой вариации поведенческого реагирования проводил Дюркгейм, а исследованию причин, факторов и разновидностей отклоняющихся действий посвящены работы Мертона, Уорсли и других представителей социологической науки. Так, например, Мертон писал, что деструктивное поведение обусловлено аномией – особым морально-психологическим состоянием, характеризующимся распадом системы морально-этических ценностей и духовных ориентиров. Уорсли в свой черёд изучал релятивность взаимосвязи социокультурных норм и «абсолютных» стандартов.

Примеры

Можно предложить несколько ситуаций, которая проиллюстрирует влияние паттерном на поведение человека или группы. Примером паттерна в мышлении окажется фраза: «С кем поведешься, от того и наберешься». Общество считает, что близкие люди влияют друг на друга, но это может быть и не так.

• Пример группового паттерна в политике – стремление жителей региона голосовать за уроженца этого региона, вне зависимости от его реальных достоинств.
• Групповой поведенческий паттерн в торговле – выбор той марки, которая предложена рекламой. Стереотип подсказывает, что если её покупают герои роликов, то можно не задумываться о выборе собственной марки.
• Пример использования паттерна для личностного роста – копирование поведения известных людей до автоматизма, пока подражание не становится чертой личности. Многообразие использования шаблонных моделей поведения позволяет применять этот инструмент влияния на человека достаточно широко.

Классическая пресуппозиция в НДП – «Карта – это не территория». Она описывает мыслительный патттерн, выражающийся в стремлении воспринимать любую ситуацию двухмерно, а не трехмерно, без подробностей. Сознание не желает видеть тех мелочей, которые могут полностью изменить его картину мира и их добавление сможет, предсказав поведение, добиться нужного для себя результата.

Основные методы психологии

Поведенческие паттерны – что это?

Поведенческие паттерны – это варианты тех или иных шаблонных действий, применяемых людьми в повседневной жизни. Во многих случаях заложенные и сформированные в детстве паттерны остаются неизменными в течение жизни. Лишь в исключительных случаях индивид может постараться изменить их в силу веских причин и обстоятельств. 

Изучение поведения людей помогает формировать некие ситуации заранее и предвидеть возможный итог. К примеру, если среди вашего окружения есть человек, который никогда и никуда не приходит вовремя, всегда опаздывает, можно начать назначать встречи с ним на 20-30 минут раньше урочного часа.  

Паттерны нередко лежат в основе поведенческих моделей. К примеру, если родители ребенка привыкли всегда и во всем обвинять других, не беря ответственность на себя, выросший ребенок, скорее всего, переймет эту модель и сделает ее собственным паттерном. 

Во всех неудачах он станет обвинять соседей, друзей, правительство, руководителя. Признать то, что сам принял неправильное решение или совершил не то действие, человек не сможет из-за устоявшихся паттернов. Его сознание автоматически включает поиск виновного на стороне, но не обращается вглубь себя. 

Поведенческий паттерн лежит и в основе комплекса жертвы. Когда человек не видит позитива, а всегда ощущает себя пострадавшим, его сознание также срабатывает в эту сторону. Что бы хорошего не произошло, он всегда будет видеть только негатив и ощущать страдания. Даже если как таковых страданий нет, человек их найдет или придумает. 

Аналогично срабатывает и поведенческий паттерн успешного человека. Если существует модель поведения, при которой человек добился успеха, ее тоже можно перенять и сделать собственным паттерном. Применить поведенческий паттерн для достижения положительных результатов можно при улучшении характера, выработке новой привычке, повышении прибыли и выведении бизнеса на новый уровень.

С точки зрения психологии

В психологии в качестве фактора аутодеструктивного поведения рассматривается защитная реакция психики, которую в свое время описывал Фрейд. Такое поведение развивается как результат перенаправления агрессии из внешнего объекта на себя.

Некоторые психологи выделяют три составляющие, которые оказывают влияние на появление аутодеструктивного поведения:

1. Фрустрация, в результате которой появляется внутренний конфликт, направленный на подавление агрессии.
2. Травмирующая психику ситуация.
3. Обратное отрицание, что увеличивает напряжение, развивает потребность разрешить внутренний конфликт.

Структурные шаблоны проектирования (Structural)

Определяют структуру в проекте, могут изменять интерфейс уже существующих подсистем, позволяя облегчить разработку и оптимизировать программу.

Декоратор

Также известен как: Обёртка, Decorator

Декоратор — человек, который принимает заказы только на оформление чего-либо, например: театр, магазин, картина.

Класс, расширяющий функциональность другого класса c использованием наследования.

Фасад

Также известен как: Facade

Завод по изготовлению какой-либо продукции имеет офис, в котором находится персонал принимающий заявки от клиентов и отдающий распоряжения на изготовление продукции.

Функция, содержащая в себе вызовы других функций или класс, расширяющий функциональность другого класса без использования наследования.

Важный момент

Фасад не создает новые объекты.

Шлюз

Также известен как: Gateway

Любой компьютер при подключении к интернету, должен себя идентифицировать у интернет-провайдера, обычно, компьютер показывает Вам форму ввода логина/пароля (форма в этом случае является реализацией паттерна Фасад), которые после ввода отправляется на шлюз интернет-провайдера.

Фасад vs Шлюз

Фасад реализуется стороной которая обращается куда-либо, а Шлюз реализуется стороной к которой обращаются.

Компоновщик

Также известен как: Дерево, Composite

Компоновщик (от лат. componere «складывать») — человек, который может сложить предметы в коробку, и предоставить информацию о том, сколько в коробке предметов, какова их общая стоимость, и т.п. обобщенную информацию. Так же, компоновщики часто собирают что-то большое из чего-то маленького, например автомобиль из деталей, деталь автомобиля из более мелких деталей.

Функция, которая создает основной объект и наполняет его второстепенными объектами, при этом основной и второстепенные объекты должны быть одного типа (имплементируя единый интерфейс).

Адаптер

Также известен как: Adapter / Wrapper

Переходник с одного типа розетки на другой тип розетки, и есть Адаптер.

Объект реализующий интерфейсы двух других объектов, которым нужно взаимодействие друг с другом.

Мост

Также известен как: Bridge

Есть 2 города разделяемые рекой, для взаимодействия между ними строят мост, города развиваются каждый по-своему, но мост не меняется, городам приходится учитывать строение моста (города подстраиваются под мост, а не мост под города).

Чаще всего, мост — это класс с интерфейсом, который должны реализовать оба объекта (которым нужно взаимодействие между собой)

Адаптер vs Мост

Паттерн Мост очень похож на Адаптер, но Адаптер адаптируется под обе стороны, а Мост говорит, чтобы обе стороны подстраивались под него

Приспособленец

Альтернативные названия: Flyweight

Человеку приходится адаптироваться к погодным условиям, например зимой одевать теплые вещи.

Класс реализующий существующий интерфейс, для взаимодействия.

Важный момент

В современном мире, очень часто данный паттерн связывают с разделяемой памятью, но исторически было не так однозначно.

Приспособленец это конечная вещь, а Адаптер, это промежуточная вещь

Также известен как: Proxy

Проактивные паттерны поведения

Проактивные паттерны поведения в психологии представляют собой набор способов, которые подразумевают активное и инициативное участие человека в различных жизненных ситуациях. Они отличаются от реактивных паттернов поведения, которые скорее реагируют на внешние обстоятельства и события.

Проактивные паттерны поведения характеризуются следующими особенностями:

• Волевое управление. Человек, проявляющий проактивные паттерны поведения, активно контролирует свои эмоции, реакции и действия. Он умеет принимать решения и управлять своим поведением на основе целеполагания и планирования.
• Инициативность. Проактивные люди не ждут, когда что-то произойдет или кто-то другой сделает что-то за них. Они сами предпринимают действия, ищут возможности, инициируют процессы и берут ответственность за свои действия.
• Прогнозирование и предвидение. Проактивные паттерны поведения включают умение предвидеть возможные последствия своих действий и прогнозировать возможные проблемы или трудности. Человек с проактивным поведением старается учесть все факторы, которые могут влиять на исход ситуации и предпринимает необходимые действия, чтобы достичь желаемого результата.

Проактивные паттерны поведения способствуют развитию самостоятельности, самоуправления и лидерских качеств. Они помогают человеку быть активным участником своей жизни, достигать поставленных целей и успешно преодолевать трудности.

Примеры проактивных паттернов поведения включают:

1. Планирование и организация времени. Проактивный человек составляет расписание и план действий, чтобы использовать время наиболее эффективно и достичь своих целей.
2. Постановка и достижение целей. Человек с проактивным поведением определяет свои цели и разрабатывает стратегию для достижения этих целей. Он предпринимает необходимые шаги и действия, чтобы реализовать свои планы.
3. Инициативное общение. Проактивный человек активно взаимодействует с другими людьми, выражает свои мысли и идеи, инициирует новые проекты и исследования.

Проактивные паттерны поведения являются важным компонентом психологического развития и помогают людям справляться с различными жизненными вызовами. Они способствуют развитию внутренней мотивации, самостоятельности и ответственности за свои действия, что ведет к достижению личной и профессиональной эффективности.

Заключение и выводы про паттерны в психологии

Важно понимать, что далеко не все привычки человека, способы поведения, стереотипы, привычки будут считаться позитивными и комфортными. Существуют поведенческие паттерны, которые могут помешать нормальной жизнедеятельности. Если человек старается избегать трудностей, он будет стараться избегать новых возможностей в жизни

Другие люди будут занимать более активную позицию в жизни, вследствие чего могут постоянно сталкиваться с негативными последствиями

Если человек старается избегать трудностей, он будет стараться избегать новых возможностей в жизни. Другие люди будут занимать более активную позицию в жизни, вследствие чего могут постоянно сталкиваться с негативными последствиями.

Все представленные типажи содержат негативные модели поведения, которые способны существенно помешать жизни, вследствие чего будут накапливать отрицательный опыт. Подобный вид шаблонов потребует грамотной борьбы, но не все так просто. Куда легче добиться каких-либо изменения, когда четко явна причина всех имеющихся проблем

Человеку важно осознавать, каким потенциалом он владеет (см. Почему подсознание может все и чуть больше). Наличие комфортных и позитивных моделей поведения будет способствовать гармоничному развитию человека, умению справляться со всеми трудностями

Их спектр распространяется от утреннего умывания до умения находить компромиссы в конфликтной ситуации

Наличие комфортных и позитивных моделей поведения будет способствовать гармоничному развитию человека, умению справляться со всеми трудностями. Их спектр распространяется от утреннего умывания до умения находить компромиссы в конфликтной ситуации.

Человек будет стараться выбрать все стратегии поведения или шаблоны, которыми ему комфортно пользоваться. Кто-то привык прибегать к разрушению привычных стереотипов, кому-то по душе брать на себя роль манипулятора (см. Манипуляции людьми). Можно упомянуть и про модель уверенного поведения, которое позволяет не бояться трудностей, уверенно идти вперед, добиваться поставленных целей.

Особого внимания заслуживают поведенческие паттерны человека, который брал на себя роль лидера. Он является человеком, поведение которого будет примером для подражания других людей. Его модель поведения отражает его сущность, особенности характера. От них будет напрямую зависеть авторитет лидера в том или ином коллективе.

Качества лидера поддаются оценке, если наблюдать за руководителями, которые добились успеха. Они способны возлагать на себя ответственность за абсолютно всю организацию. Подобный тип людей будет осознавать реальное положение дел, оценку отношений, который считается результатом взаимодействия их жизненного опыта, подражания поведению других лидеров, наличии теоретических знаний, которые касаются организации и управления труда. Подобные явления на протяжении определенного времени будут поддаваться рассмотрению, как шаблоны поведения, которые все время повторяют. Данные паттерны будут касаться эффективности деятельности конкретного лидера.

Поведенческие патеры отображают качества руководителя, на которые должен ориентироваться абсолютно каждый подчиненный.

Можно заявить о следующих качествах лидера, которые называются эффективной моделью поведения:

• лидеры мотивируют, используют процессы, связанные с самоорганизацией;
• самостоятельная работа по овладению необходимыми данными;
• использование шаблонов и моделей с целью, которая позволяет добиться упрощенного отражения реальности;
• использование импровизации в творческом процессе;
• развитие особенных, необходимых стратегий и состояний доступа к процессам подсознания;
• системное, а не механическое мышление;
• оперирование динамическими моделями;
• концентрация на «глубинных процессах»;
• представление идеи в качестве карт, схем, формальных внешних систем;
• соответствие идей уровню имеющихся знаний.