Жизнь после увольнения. что делать с паникой на пороге хороших перемен

Основные причины безработицы

Почему человек не может найти работу?

Существует множество причин, по которым человек не может найти работу.

Иногда мы сами не замечаем как делаем что-то неправильно, что потом приходит к негативному результату. Есть ряд основных причин, по которым соискатель никак не найдет то, чтобы его устроило.

1. Неправильно составленное резюме. Довольно распространенная ошибка большинства соискателей. Некоторые лентяи просто берут и скачивают шаблон резюме из интернета, слегка переделывая его, добавляя факты о себе. Конечно же работодателю, особенно опытному, это заметно. Он может решить, что у вас нет фантазии, вы бежите от трудностей и не умеете найти правильный подход.

   Также нужно, чтобы в резюме были указаны только реальные факты и реальный опыт работы.

   Не нужно врать и приписывать себе мнимые достижения, поверьте, все быстро выяснят правда это или нет. Также нужно следить, чтобы не было никаких орфографических и пунктуационных ошибок, никому не нужен безграмотный сотрудник. Сухо перечисленные факты, банальные штампы и фразы, которые уже все сто раз видели, также никого не впечатляют.

2. Не умение себя подать и продать. Человек, который заинтересован получить место, должен уметь себя преподнести и по сути продать себя. Как нам известно, продавцы бывают хорошие и плохие. Так вот, у второго варианта нет шанса. Поэтому если вы не умеете показать себя и свои сильные стороны, вкратце объяснить почему вы являетесь лучшим и почему нужно взять именно вас, ваши шансы стремительно летят вниз.
3. Вы неправильно и непрофессионально ведете себя на собеседовании. Собеседование , это самый основной и важный этап, по которому будет принято окончательное решение. А если вы показали себя как неуверенный человек, который не умеет говорить и не готов к вопросам, то это не является для вас плюсом.
4. Неуверенность в себе. Таких людей сразу видно, они не вызывают особой симпатии. Поэтому если ваша неуверенность слишком заметна, то вы должны быть очень хорошим специалистом, чтобы заинтересовать работодателя, иначе ваши шансы очень малы.
5. Нелестные высказывания в сторону прошлого начальника. Довольно распространенный вопрос на собеседовании , это &#171,почему вы ушли с предыдущей работы&#187,.

   Если вас об этом спрашивают, то ни в коем случае нельзя плохо отзываться о предыдущим работодателе, даже если вам там действительно было плохо.

6. Неподобающий наряд на собеседовании. На собеседование нужно стараться выглядеть опрятно и не позволять себе ничего лишнего. Это не значит, что нужно одеть офисный костюм. Но, например, если вы в жизни любите очень короткие мини юбки и длинную шпильку, не стоит в этом наряде идти на интервью. Все должно быть сдержанно и в меру.
7. Отсутствие опыта. Как бы печально это не звучало, но большинству работодателей нужны сотрудники уже с опытом. Если у вас недостаточно опыта для той должности, которую вы хотите получить, то скорее всего вы будете продолжать слышать отказы.
8. Вы ищете идеальную работу. Вы должны четко понимать, что гоняться за идеальной работой очень сложно. Вы можете даже и не найти то место, которое будет полностью соответствовать всем вашим условиям. Определите, что для вас важнее всего.
9. Желание получать много и сразу. Конечно соискатель в первую очередь будет смотреть на предлагаемый уровень заработной платы. Но нужно понимать, что возможно не удастся сразу же получать много денег.

   Поэтому если вы гонитесь за высокой зарплатой здесь и сейчас, то поиски могут затянуться.

10. Ваш метод поиска работы пассивен и старомоден. Если вы, отправив один отклик на вакансию будете ожидать чудо, то вы его не дождетесь. В этом деле нужно быть активным. Стоит использовать все ресурсы. Если вы ищете работу в газетных объявлениях, то нужно добавить к источникам и интернет. Возможно стоит самостоятельно обзвонить ряд престижных компаний и узнать нет ли у них подходящий для вас вакансии.
11. Вы не беретесь за любую работу. Если ваше финансовое положение тяжелое и вам срочно нужна работа, но по каким-либо причинам вы не можете найти приемлемый для вас вариант, возможно стоит рассмотреть другие. Если вы будете считать, что есть ряд &#171,стыдных&#187, профессий, то ваши поиски могут длиться очень долго.

Если поиски работы затянулись и ни к чему хорошему не приводят, то стоит обратить свое внимание на ряд определенных рекомендаций, которые могут вам помочь

Чувство никчемности

Когда вы долго не можете найти работу по душе, в голову начинают закрадываться самые страшные сомнения. Редко у кого в этот момент не опустятся руки, не сломается вера в себя, не угаснет желание продолжать что-то делать. Нередко даже возникает депрессия, кажется, что удача совсем отвернулась. Постепенно формируется ощущение опустошенности и ненужности. Эти чувства вполне закономерны и естественны. В самом деле, как можно чувствовать себя, если, к примеру, меня никуда не приглашают на работу, хотя соответствующие усилия прикладываются. Человек со временем начинает сомневаться в том, что у него вообще что-нибудь получится. Но легче всего сказать себе, что у меня ничего не получается

Важно всеми силами продолжать действовать. Если понадобится, бейте в одну и ту же точку множество раз, когда-нибудь обязательно повезет

Нужно постараться преодолеть в себе мнимое чувство никчемности. Помните, что вы ценны сами по себе и как специалист. Не нужно раньше времени опускать руки, продолжайте бороться за свое место под солнцем. Существует мнение: если мной не интересуются, значит, я недостаточно громко о себе заявляю.

Причины, по которым вы не можете найти работу

• У вас завышенные требования по окладу.
• Ваше резюме не соответствует действительности.
• Вы не можете рассказать о себе, найти контакт на собеседовании с представителем компании.
• Вы слишком много говорите о себе.
• Вы не хотите искать работу.

Стоит более подробно разобрать причины и как с ними быть.

Оклад

Кому не хочется получать «хорошие» деньги? Чтобы не только на неотложные нужды хватало, но еще и на приятные мелочи, а может и не мелочи даже.

Прежде чем заявлять, что «за 20 тыс. вы работать не будете» изучите рынок труда по вашей профессии и специальности, проанализируйте свои навыки.

Правдоподобность резюме

В резюме стоит подробно описать качества, которые вы будете реализовывать на рабочем месте, выполняя свои обязанности. Но преувеличивать не стоит. Если в резюме у вас написано, что вы имеете степень МВА, но опыта работы у вас нет. Странно, правда?

Еще проблемы в резюме, кроме преувеличения собственной ценности:

Расскажите о себе

Этот вопрос задают всегда, в любой компании. Стоит заранее продумать стратегию. Текст можно не репетировать, если вы ранее этого не делали, чтобы не доставить себе лишних переживаний «вдруг забуду».

Только закончили институт? Расскажите о своих достижениях во время учебы. Не только про диплом и новые знания, а про применение мягких навыков. То, как вы были членом студсовета, например. Спортивные достижения тоже считаются.

Меняете работу? Расскажите о своем карьерном пути.

Не говорите слишком много

Некоторые кандидаты начинают свой рассказ с самого детства, заканчивают тем, как ехали на собеседование.

Но даже это не главная ошибка. Часто, особенно женщины, говорят о семье. Это не плохо, но достаточно только упомянуть о ней.

Кто-то решает, что свою персону нужно максимально превознести надо всеми. Описать свои самые мелкие достижения, чуть ли не до победы в споре с сокурсником. При этом повторять «Я» через каждое слово и не оставлять шансов собеседнику задать вопросы.

Активность на собеседовании должна быть умеренной.

Вы не хотите искать работу

Может показаться странным то, что человек размещает резюме, ходит на собеседования, но на самом деле не хочет работать, а значит искать работу в том числе.

Эта причина часто идет из подсознания, которое твердо уверено, что «не сегодня» и «не сейчас» вам нужна работа. Иногда, подсознание диктует свои правила и пытается внушить вам, что вы не созданы для работы.

Нежелание искать работу сильно заметно на собеседовании, даже в том случае, если соискать пытается проявить живой интерес и показать себя с лучшей стороны.

Внутренний стресс и выгорание тоже могут сыграть свою роль. Мозг начинает активно защищаться от повторения ситуации, не хочет снова заходить в среду графиков, начальников и бесконечных показателей.

Стоит взять перерыв и разобраться в своей голове. Не нужно затягивать и откладывать подобное состояние, чтобы не зайти в более глубокий кризис.

И только после подробного анализа и проработки проблемы – начать поиск.

Как безработица влияет на человека

Психологически всё понятно: когда ты только уволился, кажется, что все двери открыты. Составляешь резюме, закидываешь его на работные сайты, откликаешься на вакансии.

Но может получиться так, что для работы мечты тебе чего-то не хватает: опыта, специализации или навыков. У каждого работодателя свои требования, и для некоторых компаний твоей квалификации недостаточно.

Ещё вариант: в отрасли сейчас общее снижение активности и твоя профессия просто невостребована.

Надо иметь очень высокую самооценку, чтобы после девяти отказов не потерять уверенности в себе. А после двадцати отказов? А после тридцати?

Даже если понимаешь, что причина отказов может не иметь к тебе прямого отношения ‒ позитивный настрой пропадает очень быстро. Начинаются финансовые трудности ‒ «подушка безопасности» тает на глазах.

Стратегии успеха

Многие люди связывают кризис не только с потерей работы, депрессивным состоянием и финансовым крахом. Это экономическое явление помогает людям найти новые пути, решения. Активные целеустремленные люди не боятся кризиса, они просто приспосабливаются к нему.

Существует две категории поведения людей, которые утратили место занятости. Им присущи две стратегии поведения — успешная и неуспешная. Человек способен сам делать выбор: какую из них он выбирает.

Безработные, с успешной стратегией поведения имеют в своем арсенале большой инициативный потенциал, желание как можно скорее выйти из состояния временного финансового затишья. Они не ставят первостепенную задачу найти именно ту работу, которой занимались до кризиса. Они способны переквалифицироваться при любых условиях. Эта категория людей имеет огромный оптимистический заряд и готовность идти вперед навстречу будущему.

Неуспешная стратегия поведения присуща людям, которые ждут, что за них все сделает кто-то другой. Они способны пассивно ждать помощи, отказываются брать на себя ответственность за решения, постоянно ищут повод отказать работодателю.

Их комплексы по поводу своей профессиональной непригодности не дают им возможность презентовать свои навыки в выгодном для себя виде. Даже финансовая нестабильность не стимулирует их к новым поискам самореализации. Эти люди не готовы к переменам в жизни и кризис их устраняет с рынка труда.

Что такое экологичное увольнение и чем тебе может быть полезна эта идея

TalentTech создал мобильное приложение для «экологичного увольнения». Процесс увольнения ‒ аутплейсмента ‒ разделён на шесть уровней. Сотрудник последовательно проходит треки, которые помогают переосмыслить карьерный путь и составить выигрышное резюме, обучают самопрезентации, готовят к ведению переговоров с потенциальным работодателем и учат подбирать подходящие вакансии.

Если в твоей компании про это приложение никто не слышал ‒ возьми на вооружение основные принципы и сам сделай своё увольнение экологичным.

Об увольнении обычно предупреждают за две недели. Используй их с толком:

• Подумай, какие вакансии будешь рассматривать. Составь список должностей, которые тебе подходят. А может быть, стоит сменить профессию?
• Составь список компаний, где бы хотелось работать. Туда можно отправить своё резюме, даже если пока нет открытых вакансий
• Займись своим резюме ‒ составь или обнови его. Каким должно быть правильное резюме ‒ рассказали в гайде по составлению резюме
• Собери портфолио или составь список самых важных своих проектов и достижений
• Подготовь ответы на самые частые вопросы рекрутеров
• Выясни, на какую зарплату можешь рассчитывать. Для этого загляни на страницу «Статистика зарплат»
• Продумай свои аргументы на переговорах о зарплате
• Теперь ты готов откликаться на вакансии ‒ начни это делать немедленно

Где искать вакансии ‒ ты знаешь: у нас 2,6 млн вакансий по всей России.

Симптомы начинающейся депрессии

Проявления депрессии могут иметь различные формы. Вот некоторые из них:

• Физиологические симптомы: это изменения в физическом состоянии организма. Некоторые из них включают головные боли, проблемы с сном, потерю аппетита и, как следствие, снижение веса, боли в разных частях тела, повышение артериального давления и ухудшение хронических заболеваний. Также может наблюдаться снижение сексуального желания.

• Эмоциональные состояния: это изменения в эмоциональной сфере. Возможны такие симптомы, как тоска, чувство одиночества, апатия, частые приступы плача, тревожность и раздражительность, чувство вины и низкая самооценка.

• Поведенческие симптомы: это изменения в поведении и привычках. Человек может стать более суетливым или, наоборот, чрезмерно медлительным, что раньше не было его характерной чертой. Также депрессивное состояние может привести к неконтролируемому внешнему виду.

• Интеллектуальные признаки: это изменения в когнитивных функциях. Могут возникнуть проблемы с памятью, затруднения с концентрацией внимания, зацикленность на одних мыслях и трудности в принятии решений.

Все эти проявления депрессии могут сильно влиять на жизнь человека

Важно обратить внимание на них и обратиться за помощью, если они становятся проблемой

Почему начинается депрессия при проблемах с трудоустройством

Когда понятен характер недуга, становится проще разобрать проблему взаимного влияния трудоустройства и депрессии. Стоит разобрать характер протекания расстройства в процессе поиска работы, выявить основные признаки и особенности проявления.

Процесс развития депрессии у безработного

Депрессия развивается из-за серьёзного психологического давления. Потеряв работу, человек испытывает тяжелейший стресс. Нужно где-то искать деньги, нет уверенности в завтрашнем дне, требуется менять привычный образ жизни.

Ситуацию ухудшает наличие семьи, маленьких детей, кредитов. Отсутствие серьёзных финансовых накоплений и «подушки безопасности» на ближайшее время заставляет человека постоянно думать о решении проблемы трудоустройства.

Начинается процесс поиска работы: составление резюме, звонки и отправка резюме, собеседования. Первый удар приходится держать, когда нет вакансий, отвечающих требованиям человека. Нужно выбирать – ждать появления хорошей работы или брать, что есть. Второй удар – отказ в вызове на собеседование после отправки в «нужное место» резюме. Третий удар – неудача на собеседовании.

Проходят дни и недели. Проблема не решается, кончаются деньги, постоянное нахождение дома угнетает – психика не выдерживает. Человек начинает думать, что он неудачник. В голове рождаются навязчивые мысли – что-то со мной не так, т. к. меня никто не хочет брать на работу. Происходит потеря уверенности, снижается самооценка. Дальше – больше. От кажущейся беспомощности может появиться озлобленность, агрессивность и вспыльчивость.

Все эти признаки сигнализируют о появлении депрессии. Происходит потеря интереса к окружающей жизни, пропадает аппетит. Появляется бессонница, которая сопровождается «накручиванием» негативных сценариев.

Часто депрессию провоцируют близкие и родные люди, которые не понимают особенностей психологического состояния безработного человека. Жена начинает каждый день проявлять недовольство, родственники отказывают в поддержке, друзья заняты своими делами – всё это демонстрирует ненужность в тяжёлой ситуации. Такие мысли способствуют развитию психологических расстройств депрессивного характера.

Ещё один важный аспект, который нужно чётко понимать – тесная взаимосвязь ситуации «нет работы» с депрессией. Эта связь образует опасную, замкнутую последовательность:

• из-за потери работы началась депрессия;
• наличие подавленности мешает быстрому трудоустройству;
• безработица усугубляет депрессию.

Появление неуверенности и низкая самооценка влияют на поиск вакансий, характер телефонных разговоров, поведение на собеседовании. С каждой неудачей нарастает страх новой неудачи. Человек теряет веру в свои действия по трудоустройству.

Депрессия из-за длительного отсутствия работы усугубляется. Происходит резкое, прогрессирующее снижение работоспособности, большую часть времени безработный проводит в одиночестве у себя в квартире. Низкая самооценка осложняет появление на улице. Человеку начинает казаться, что всем вокруг известно о его неудачах. Лучше ничего не делать и сидеть дома. Наступает застой.

https://youtube.com/watch?v=XqbLGQkduPE

Страшное положение приобретает опасный характер, когда появляется алкоголь или наркотики. Эти опасные вещества помогают временно повысить настроение, забыть о негативе и проблемах. На этом этапе необходимо активно принимать кардинальные меры – начинать лечение с привлечением психологов или психотерапевтов.

Психологические причины проблем с поиском работы

К основным психологическим причинам, которые мешают трудоустроиться, относят следующие факторы:

1. Страх потерпеть неудачу, услышать отказ во время звонка, на собеседовании.
2. Неуверенность из-за низкой самооценки.
3. Негативное отношение к себе, своим способностям и возможностям.
4. Боязнь негативной реакции со стороны общества, близких и друзей.
5. Преувеличенное отношение к своим способностям и навыкам.

Симптомы депрессии у безработных

Когда человек находится в тяжёлом положении, важно отслеживать все изменения в его состоянии. Это поможет вовремя определить появление депрессии

Знание симптомов важно и для самого безработного и для его близких людей.

Ключевые симптомы «безработной» депрессии:

• негативные чувства безысходности, вины, стыда;
• апатия;
• отсутствие заинтересованности, безразличие;
• потеря уверенности в своих силах;
• снижение активности, энергичности;
• утомляемость.

Определите, что вам интересно

Итак, вы продолжаете работать в привычном офисе. Подумайте, хотите ли вы работать там же еще несколько лет. Определитесь: есть ли у вас перспективы на этом месте и устраивают ли они вас. Если не устраивают, подумайте, чего вообще хотите.

Вероятно, вы поняли, что в своей профессии достигли потолка и вам хочется попробовать силы в новой сфере деятельности: например, перейти из маркетинга в дизайн. Может быть, вам интересно смежное направление: так, программисты часто из frontend переходят в backend или мобильную разработку, а SMM-специалисты учатся настраивать таргетированную рекламу.

Если вы только начинаете изучать рынок, определиться бывает сложно, но вы можете проанализировать тренды. Сейчас есть немало рейтингов профессий, на которые растет спрос.

Выпишите все подходящие вам варианты. Составьте список рабочих задач, которые были бы вам интересны. Изучите, какие навыки вам понадобятся для работы по выбранным направлениям. Посмотрите на описания вакансий, предложения образовательных компаний: чему конкретно они обучают по этим профессиям.

Когда проделаете всё это, перспективы станут более понятными. Вы сможете определиться, нужно ли вам дополнительное обучение. Если да, то какое. С этого вы сможете начать: чтобы учиться, увольняться не надо — есть время подготовиться к переменам.

Худшее время для поиска новой работы

Как правило, декабрь — самый медленный месяц для соискателей и менеджеров по найму . Во-первых, это потому, что люди, как правило, используют значительную часть своего отпуска в течение этого месяца. Они часто выезжают за пределы штата или строят другие планы на отпуск. Таким образом, во время праздников и мечтательных решений предприятия часто замечают, что сотрудники работают в более медленном темпе.
Кроме того, это месяц, когда компании пересматривают и реструктурируют свои бюджеты. Они посвящают свое время обзору производительности и раздают бонусы, что может оставить меньше финансовых средств для новых сотрудников и меньше времени для оценки будущих потребностей в найме .

Лето редко бывает кульминацией сезона найма.

Июль и август могут быть сложными месяцами для тех, кто ищет работу . Как и в декабре и начале января, каникулы и поездки могут помешать (если вы понимаете каламбур) вашей горячей, прибыльной и вдохновляющей новой роли. Например, если специалист компании по подбору персонала или менеджер по найму является родителем, вероятность того, что они не заглянут в свою электронную почту, LinkedIn или ATS фирмы, близка к абсолютным 100. Теперь не все компании придерживаются одинаковых правил. И не у всех рекрутеров и менеджеров одинаковые рутины и предпочтения. Итак, да — вам все равно следует просматривать объявления о вакансиях и связываться с рекрутерами . Вы все равно можете получить предложение, даже если определенное время года печально известно своей ленью и пассивностью.

Как выйти из тяжелой депрессии?

Первый шаг — обращение к специалисту психиатру или психотерапевту. Второй — выполнение его рекомендаций. Хороших специалистов можно найти в клиниках, имеющих лицензии и сертифицированных на оказание помощи по направлениям психиатрия и психотерапия.

Большинство депрессивных состояний лечится в домашних условиях. Ведь, помещение в психиатрический стационар для многих уже является психологической травмой. Значительная часть тех, кто страдает тяжелой депрессией, не обращаются за помощью именно из-за страха попасть в закрытое психиатрическое отделение! Следует находить возможность проводить активное лечение тяжелой депрессии вне стен больницы.

Один из вариантов решения — лечение в дневном стационаре: пациент приходит в клинику, где в течение часа-двух с ним побеседует доктор, по назначению врача сделают процедуры (физиолечение, капельницы, БОС-терапия), проведут психотерапевтическое занятие и после можно возвращаться домой.

Госпитализация требуется лишь в тех случаях, когда нужен контроль за поведением, интенсивное фармакологическое лечение, когда есть риск суицидального поведения.

Как выйти из депрессии?

Осознайте, что работа не определяет вашу ценность как личности. Вы не одиноки в этих трудностях: многие люди сталкиваются с безработицей, находятся в поиске заработка и переживают эмоциональные трудности из-за этого.

Проверенные схемы для заработка

Название

Кому подойдет

Риски

Доход

Бюджет

Коментарии
Обзор

Подойдет всем

Низкие

Высокий

Высокий

Риски: Низкие

Доход: Высокий

Бюджет: Высокий

Обзор

Любителям ставок

Средние

Высокий

Низкий

Риски: Средние

Доход: Высокий

Бюджет: Низкий

Обзор

Подойдет всем

Низкие

Низкий

Низкий

Риски: Низкие

Доход: Низкий

Бюджет: Низкий

Обзор

Подойдет всем

Низкие

Средний

Низкий

Риски: Низкие

Доход: Средний

Бюджет: Низкий

Обзор

Не могу найти работу :что делать, депрессия

Шаги, которые помогут справиться с подавленностью от отсутствия работы:

Важно поддерживать общение. Проводите время с друзьями, родственниками или поддерживающим сообществом

Делитесь мыслями и эмоциями – это поможет найти эмоциональную поддержку и понимание.

Совет психолога: избегайте изоляции иначе впадете в отчаяние.

Вместо концентрации мыслей на том, что нет работы, переключитесь на то, что делает вас особенным человеком.

Совет психолога: пропишите свои сильные стороны как специалиста, какие есть достижения и таланты, успехи в профессиональной сфере. Это поможет увидеть свою ценность как профессионала.

Уделяйте время физическому здоровью. Регулярно делайте зарядку, правильно питайтесь и соблюдайте режим сна. Так вы поддержите энергию и психологическое благополучие.

Совет психолога: хорошо делать ежедневные прогулки на свежем воздухе, попробуйте расслабляющие практики.

Выделяйте время для профессионального и личностного роста. Одна из полезных вещей, которую человек может сделать во время безработицы – это обучаться и совершенствоваться в области своих интересов.

Совет психолога: развивайте навыки, читайте профессиональную литературу, слушайте подкасты и проходите онлайн-курсы. Проводите время с пользой и сохраняйте уверенность в своих способностях.

• Поиск ресурсов. Существуют государственные программы оказывающие поддержку людям, оставшимся без работы. Изучите свои права и возможность получить финансовую помощь или профессиональную переквалификацию.
• Главный совет: не отчаивайтесь и не сдавайтесь. Будьте готовы к тому, что для поиска работы потребуется время. Каждая трудность имеет решение: поменяйте стратегию поиска, рассмотрите новые возможности или даже пересмотрите карьерные цели. Будьте гибкими и открытыми для изменений.

Депрессия – трудный вызов, но с правильным подходом и поддержкой вы преодолеете ее. Используйте советы психолога и составьте пошаговый план действий. Подумайте, как с пользой можно использовать свободное время. Помните вы ценны и способны достичь успеха.

Оторвитесь на минутки и послушайте меня!
Вся проблема в том, что 99% всех проектов сначала тянут с вас деньги, а только потом предлагают получить результат. Так делают мошенники!
Мы собрали для вас лучшие проекты, которые сначала помогут вам заработать, а только потом вы можете их отблагодарить. Например телеграм канал «Торговец». Читайте отзывы и не попадайтесь на мошенников! Читать обзор и отзывы

Какие факторы влияют на срок поиска новой работы

Этот парадокс заставляет задуматься даже опытных в своем деле специалистов. Одним работникам запросто удается найти новое место, они меняют компании и сферы чуть ли не каждые полгода и легко приспосабливаются. Другие же могут месяцами отправлять резюме и ходить по собеседованиям без результата.

Когда искать работу тяжело, и дело продвигается медленно, стоит рассмотреть, какие сроки считаются нормальными, и что влияет на них.

Универсальной длительности поиска нет, но некоторые факторы все же имеют значение:

Сезонность

Это главный критерий. Если период поиска работы пришелся на зиму или лето – не удивительно, что поиски затянулось. В эти периоды вакансий не много, а если и есть, то они могут не подходить по требованиям условий труда и его оплаты. Здесь проблема не в потенциальном работнике, а в неудачном периоде для поиска.

Текущая ситуация на рынке труда

Яркий пример – возникновение пандемии и ее влияние на трудовую сферу. Ряд направлений приостанавливали деятельность, люди теряли работу. Количество рабочих мест сократилось, поэтому искать работу было труднее.

Спрос на конкретную специальность

При наличии профильного образования и опыта работы в определенной сфере, не имеет смысла соглашаться на меньшее. Однако бывают ситуации, когда на рынке вакансий нет открытых подходящих должностей. Рекомендуется не спешить с увольнением, а просто понемногу мониторить списки. Это снизит риск остаться временно без дохода.

Выбранная стратегия поиска

Пока одни сотрудники активно рассылают резюме, ходят на собеседования и откликаются на все подходящие вакансии – другие сидят и ждут, пока работодатель сам им напишет и предложит занять место. Очевидно, что первая категория людей гораздо быстрее находит для себя хорошую постоянную работу, нежели вторая.

Актуальность специфики работы в конкретном городе

Такие ситуации нередко случаются в небольших городах, где проживает меньше миллиона человек. Сотрудник, в какой-то момент понимает, что он достоин повышения по карьерной лестнице и увеличения заработной платы. Но в городе нет компаний, готовых предложить желаемые условия труда. Здесь два выхода – продолжать искать, надеясь на удачу, или попытать счастья в другом городе. Тогда шансы существенно увеличиваются.

Порой также влияет то, что всплески активности у работодателей и соискателей нередко разнятся. Бывает, что пик активности по вакансиям приходится на весну, а большой спрос на них появляется только к концу года

Поэтому важно не рубить все сгоряча, а постепенно мониторить вакансии в поисках подходящей. Порой пассивный метод поиска приводит к лучшему результату, чем регулярный бег по собеседованиям и желание ухватиться за каждую, хоть немного подходящую вакансию

Эти факторы влияют не только по отдельности, но и в совокупности. Чем шире перечень требований у работника, тем сложнее ему будет определиться с подходящим местом. Такие люди могут годами искать желаемой и не находить его.

Не возлагайте все надежды на одну вакансию

Представим, что вы отправили резюме в какую-то компанию и очень рады открывшейся возможности. Вы уверены, что станете идеальным кандидатом и уже представляете, как здорово вам будет в этой организации. Но потом вы получаете страшное письмо со словами: «Большое спасибо за проявленный интерес к нашей компании, но мы решили сделать выбор в пользу другого кандидата».

Просто кошмар. Вы ведь так надеялись на эту вакансию, а вас даже не пригласили на первый этап собеседования. Как тут не отчаяться и не засомневаться в собственных навыках?

Но это неправильное мышление. Не нужно так привязываться к одной карьерной возможности. Создайте нечто вроде эмоционального барьера между вами и вакансией, на которую вы откликаетесь. И когда вы в следующий раз получите отказ, то будет не так больно.

Как не отчаиваться?

Конечно бывает такое, что поиски уже значительно затянулись, а вера в себя и свои силы начинает покидать.

Как не отчаяться и не впасть в депрессию?

Прислушайтесь к советам психологов:

Нужно продолжать верить в себя

Вера в себя , это самое важное и очень сильное качество человека. Именно она добавляет нам сил и является решающей в решении о принятии на работу

Поэтому в тяжелое время важно сохранить уверенность в себе. Возможно вам в этом может помочь поддержка ваших близких и их слова о том, что у вас все получится. В такие моменты вы просто обязаны быть сильными и уверенными. Вспоминайте чаще о своих заслугах они помогут показать вам, что вы чего-то стоите.
Обозначьте свои приоритеты. Решите, чего вы точно хотите. Вы можете даже составить список требований. Определитесь с тем, что для вас является первостепенным.
Не стоит отказываться от своей мечты, Но возможно нужно найти какой-нибудь компромисс.

Не нужно себя жалеть. Жалость , это очень плохое качество. Не позволяйте это делать другим. Это ни к чему хорошему не приводит. Такое состояние только все усугубит, а в воздухе повиснет пессимистический настрой, даже может пропасть желание что-либо делать дальше. Не нужно никого винить в своих неудачах. Проанализируйте сложившуюся ситуацию, взгляните на нее по-другому, постарайтесь найти свое слабое место.
Не нужно бояться что-то менять. Не нужно бояться перемен и стоять на месте. Если у вас не получается что-то одно, возможно стоит попробовать что-нибудь другое. Не бойтесь менять профессию, попробовать что-то новое и непривычное для себя. Нужно быть авантюристом. Освойте новые навыки. Не бойтесь трудностей и смело идите к ним навстречу.
Не нужно зацикливаться. Не стоит перематывать в голове одну и ту же неудачу представлять, что вы поступили по-другому. Неудача , это тоже опыт. Ничего уже не вернуть. Оставьте все в прошлом и старайтесь менять свою жизнь к лучшему.

Находится в поиске , это всегда неприятно и волнительно. Страшно становится от того, что нет подходящих вариантов. Хорошо если есть средства к жизни, но что делать, если они на исходе?

Нет ничего страшного в том, если будут настигать неудачи.

Но стоит задуматься, если они преследуют больше года. В таком случае, может быть лучше рассмотреть другие варианты?

Не нужно бояться действовать. Это еще никому не повредило!

Как быстро найти работу без опыта и образования:

Как может помочь психотерапия

В психотерапии клиент может открыто рассказать о своих чувства, а терапевт обеспечит свободу выражения эмоций. Это в свою очередь может способствовать тому, что клиент осознает, как эти эмоции влияют на его мышление и поведение.

Психотерапевт помогает клиенту анализировать опыт, включая успехи и неудачи, разобраться, как они повлияли на представление о себе. Через диалог и эксперименты клиент может обнаружить свою ценность, ощутить мотивацию, заметить свои сильные стороны и дефициты, переосмысливая образ себя. Прошлый жизненный опыт может влиять на текущее мышление и поведение, но психотерапия помогает освободиться от негативных шаблонов, благодаря совместной работе специалиста и клиента.

Скидка 25% по промокоду AOLT на первую сессию с автором статьи

Статья оказалась для вас полезной? Поставьте ей ниже лайк. А если кажется, что автор текста может помочь с вашей проблемой, запишитесь к нему на первую сессию со скидкой 25% по промокоду AOLT

Записаться на сессию

Способы решения проблемы

Эксперты рекомендуют не отчаиваться, не останавливаться на единственном варианте, рассматривать все имеющиеся предложения. Если у вас опыт работы руководителя отдела, но в настоящий момент подобные предложения на рынке труда отсутствуют, можно попробовать себя в новой роли. Например, окончить курсы и освоить смежную специальность или устроиться рядовым менеджером.

На скрупулезного, трудолюбивого сотрудника, настроенного на высокие результаты труда, руководитель обратит внимание. Планомерное продвижение по карьерной лестнице поможет занять руководящие позиции в иерархии компании

Если отсутствуют реакции на отправленное резюме, отредактируйте послание. Добавьте больше информации, смените фото. Главное – не сдаваться, продолжать поиски, верить в себя и удачу!

Эксперты утверждают, нет ничего невозможного для человека, который твердо знает, чего хочет и стремится к достижению поставленной цели.

Негативные стороны

Бывают моменты, когда человеку сложно после потери основного заработка определиться, что дальше делать. И это состояние вызывает стойкий стресс, который не исчезает длительное время.

В результате многие начинают преувеличивать свое бедственное положение и связывают его со всевозможными последствиями, вызванными финансовой нестабильностью, потерей любви, семьи, жилья.

Люди, которым не удалось сделать финансовый запас чувствуют себя через несколько месяцев после потери работы угнетенными, ослабленными и физически и психологически. В этот момент у слабых личностей начинается ощущение ненужности, падает самооценка, и в итоге это отражается на поведении в период собеседований.

Неудачные поиски зарождают в сознании человека некоторые комплексы, он прекращает активно заниматься поисками нового источника дохода, что приводит к полному финансовому краху.
Не зная, что делать, человек становится агрессивным в отношении с окружающими, перестает следить за своим внешним видом. Такие люди в итоге теряют все и опускаются на низшие социальные ступени.