Икигай как философия жизни по-японски

✅ Тизер триллера «Путин»

Мировая премьера фильма «Путин» запланирована на первую половину 2024 года, именно сейчас ведутся переговоры с американскими дистрибьюторами. Большой интерес к фильму проявили более 11 стран Азии, также, по словам режиссера, есть предварительная договоренность о переводе фильма на украинский язык.

«Этот фильм должен объяснить миру так называемую российскую душу и то, почему россияне так неадекватны. Это некая «инструкция обслуживания» Путина, объяснение правил его игры, абсурдности российской пропаганды. Лента должна перевести культуру Востока на язык Запада. Я в состоянии это сделать, потому что вырос как ребенок в социализме, а сейчас функционирую в аудиовизуальной культуре за океаном. Это мой удар Путину в художественном измерении, потому что моим оружием является камера», — подчеркнул Патрик Вега.

Что такое икигай?

Для начала, в качестве краткой иллюстрации приведём одну любопытную историю, которую нередко рассказывают и сами японцы:

«Некогда в небольшом японском городе на смертном одре по причине болезни лежала одна женщина. В какой-то определённый момент она стала чувствовать, что её душа отделяется от тела, поднимается вверх и оказывается прямо перед духами предков.

Один из духов спросил её громким голосом: «Кто ты?»

Женщина робко ответила: «Я – жена мэра»

Но дух сказал на это: «Я не спрашивал о том, кто твой муж. Скажи мне, кто ты?»

Женщина ответила: «Я – мама четверых детей и школьная учительница»

Но дух был неутомим – он сказал: «Разве я просил рассказать, сколько у тебя детей и кем ты работала?»

Весь этот разговор продолжался до тех пор, пока женщина не ответила духу: «Я – тот человек, который просыпается каждое утро, чтобы помогать своей семье и обучать детей в школе».

Как только она произнесла это, её душа возвратилась в тело, а болезнь начала отступать – женщина обрела свой икигай».

Дать какой-либо однозначный и конкретный перевод японскому термину «икигай» довольно сложно. Но если не привязываться к количеству слов, то интерпретировать его можно примерно так: икигай является тем, что наполняет жизнь человека смыслом; тем, благодаря чему человек просыпается с радостью каждый день.

Говоря несколько иначе, икигай представляет собой ёмкое и изящное, как и вся восточная культура, определение главного жизненного интереса человека и того занятия, которое делает его жизнь счастливой и радостной.

Несмотря на то, что икигай является неотъемлемой частью жизни и философии именно для жителей Окинавы, кое-что о нём известно и в западном мире, причём руководствуются им очень известные люди, сумевшие достичь в жизни непревзойдённых высот.

Например, Уилбур Райт (человек, изобретший самолёт), говорил, что они с братом не могли спать и дождаться утра, чтобы как можно скорее заняться своей любимой работой – проектированием самолёта. А основатель всемирно известной компании «Apple», к сожалению, безвременно ушедший, Стив Джобс советовал людям заниматься только тем, что они любят более всего на свете, ведь только это может привести их успеху и процветанию. Каждое утро Стив Джобс смотрел на себя в зеркало и задавал себе вопрос о том, хотел бы он заниматься в этот день тем, чем занимается, если бы это был последний день его жизни? И если несколько дней подряд он отвечал на этот вопрос отрицательно, это служило для него показателем, что пора что-то менять.

Только интерес к жизни и жажда как можно скорее приступить к любимому занятию и выполнить его как можно лучше дарят людям чувство того, что они что-то значат, придают жизни смысл и чувство удовлетворённости.

Если человек знает свой икигай, он избавлен он возникновения депрессивных состояний, способен оставаться оптимистом и быть в бодром расположении духа, практически не подвержен разрушающим привычкам. Именно по этой причине абсолютно каждый человек, желающий жить осмысленно, долго и счастливо, просто обязан отыскать для себя причину с радостью вставать по утрам – найти свой икигай.

Но как это сделать?

☢️ ☢️ ☢️ НЕТ ЯДЕРНОЙ КАТАСТРОФЕ

(отрыть картинку) Всем государствам-членам ООН участникам Договора о нераспространении ядерного оружия: «Мы, граждане со всего мира, шокированы вероятностью ядерной катастрофы в Украине и призываем вас использовать возможности обзорной Конференции по Договору о нераспространении ядерного оружия, чтобы призвать к запрету любых боевых действий вблизи всех ядерных реакторов, к их демилитаризации и созданию «зон безопасности» радиусом не менее 30 км. Мы также призываем вас потребовать от России немедленного предоставления доступа независимым инспекторам Международного агентства по атомной энергии к Запорожской АЭС в Украине.» Запретите любое вооруженное нападение на атомные электростанции. Добавьте свой голос. Когда петиция приобретет массовый характер, мы передадим наш призыв непосредственно участникам переговоров в Нью-Йорке. ПЕТИЦИЯ

Как найти свой икигай?

Поиск своего икигай, конечно же, дело не очень простое, т.к. наше сознание зачастую затуманено множеством дел, проблем, забот, навязанных ценностей и подмененных идеалов. Поэтому, чтобы преодолеть эти барьеры, потребуется, вполне вероятно, потратить немало времени и сил.

Поиск икигай, непременно, связан с принятием ряда важных и, возможно, даже судьбоносных решений. Но если не принять их, то и икигай найти может не получиться, или же может стать слишком поздно для его поиска. Так что, чем быстрее вы станете стремиться к своему икигай, тем быстрее в вашу жизнь войдут удовлетворение и спокойствие.

Но давайте приступим к практике.

Чтобы поиск икигай начал давать требуемые результаты, вы должны начать задавать себе специальные вопросы, а именно:

Вопросы о достижениях: какие из ваших жизненных достижений являются для вас наиболее ценными? Возьмите бумагу и карандаш и напишите два или три тех дела, которыми вы по-настоящему гордитесь. Ответ на этот вопрос может стать прекрасным началом в процессе поиска своего икигай
Вопросы о знаниях: в чём, по вашему мнению, выражаются ваши уникальные навыки и знания? А в каких областях вы можете считать себя профессионалом? О каких вещах вы с упоением и удовольствием рассказываете своим друзьям и знакомым? Литература на какую тему наиболее интересна вам? Какие интернет-сайты вы любите посещать? Ответы на эти вопросы помогут вам найти нужно направление в дальнейших поисках икигай
Вопросы об ощущениях: здесь нужно понять, что деятельность в той сфере, в которой вы хорошо разбираетесь, станет для вас залогом продвижения по службе, но если вы стремитесь к счастью и процветанию, то заниматься вы должны именно тем, что любите. Икигай – это сфера, в которой не очень важны успехи в делах, когда их не сопровождает настоящая душевная радость. Подумайте о том, какое дело могло бы стать вашим делом жизни
Вопросы о самооценке: есть ли в вашем сознании образ, к которому вы стремитесь? О каком себе вы мечтаете? Кто вы: писатель, бизнесмен, мотогонщик, библиотекарь или лауреат Нобелевской премии? Вполне вероятно, что то, каким вы себя представляете, может стать тем фильтром, который будет отбирать из ваших действий только самые необходимые
Вопросы о личности: в мире не существует абсолютно одинаковых людей. У разных людей разные типы личности, а разным типам личности показана или противопоказана та или иная деятельность. Если вы будете знать свой тип личности, вы сможете понять, почему что-то приносит вам радость, а что-то доставляет сплошные мучения

В процессе поиска икигай вам также может помочь специальная карта, наглядно отображающая, где именно находится ВАШЕ дело. Выглядит она так:

Вы можете распечатать эту карту или, что ещё лучше, нарисовать свою собственную. Сделайте это и всегда держите её при себе.

Никто не может дать точного ответа на вопрос, когда к вам придёт озарение, и вы поймёте, что является вашим икигай. Возможно, это случится уже на этой неделе, а возможно через несколько месяцев или даже через год

Но это и не столь важно, ведь икигай того стоит: всего лишь раз поняв, в чём он заключается лично для вас, вы больше никогда не станете прежним, а ваша жизнь приобретёт совершенно иную окраску

НАПОСЛЕДОК: Помимо тех вопросов, которые помогают найти икигай, есть и другие методы, значительно ускоряющие и упрощающие этот процесс. Вы не могли не заметить, что тема икигай очень тесно переплетается с тем, насколько хорошо человек знает себя самого. Ведь, по сути, икигай – это то, что приходит вместе с самопознанием – когда человек начинает узнавать себя и особенности своего существа с максимально возможного количества сторон.

И что бы вы сказали, если бы у вас появилась возможность не просто раскрыть многие грани своей личности, но и сделать это в систематизированной форме, краткосрочной перспективе и, главное, с интересом и удовольствием? Лично мы бы такой возможностью незамедлительно воспользовались, и, думаем, вы согласитесь с нами в этом вопросе. Поэтому, собственно, мы и предлагаем вам ей воспользоваться – пройти наш уникальный курс по самопознанию, который, несомненно, приблизит вас к вашему икигай. Переходите по этой ссылке и познавайте себя.

Мы желаем вам успехов в самопознании и поиске икигай!

Что такое икигай и как он работает?

Икигай происходит из неожиданного места. Остров Окинава был местом сильных страданий во время Второй мировой войны, в результате чего погибло более 200 000 человек. Битва за Окинаву была самой разрушительной наземной битвой Тихоокеанской войны.

Тем не менее, каким-то образом, много десятилетий спустя, место этой кровавой бойни стало известно благодаря чему-то гораздо лучшему. А именно, на сегодняшней Окинаве людей старше 100 лет больше, чем в любом другом месте на Земле. Мало того, что жители Окинавы живут невероятно долгой и здоровой жизнью, их жизнь полна счастья, безмятежности, духа товарищества и большой активности.

Как они это делают? Они живут своей жизнью, основываясь на принципах икигай, которые представляют собой «пересечение 4 различных элементов: то, чем вы увлечены, в чем заключаются ваши навыки, как вы можете заработать на жизнь и что нужно миру».

Оказывается, жители Окинавы делают все правильно, чтобы поддерживать долгую и содержательную жизнь. Другими словами, они нашли свой икигай. Они понимают ценность доброты, общности и жизни настоящим.

Кроме того, они ведут здоровый образ жизни, лёгкое питание, много упражнений и отдыха. Конечно, жить на красивом острове с субтропическим климатом хорошо. Тем не менее, даже без климата, остальные из нас могут подражать жажде жизни окинавцев. Следующие ниже цитаты направят нас на правильный путь поиска икигай.

Откуда появился икигай

Концепция икигай родом из Японии. Впервые слово «икигай» появилось, как полагают историки, еще в эпоху Хэйан (794-1185 гг.). Тогда же историки обнаружили несколько схожих слов: хатаракигай, то есть «ценность работы», и яригай, то есть «это стоит сделать». Самые ранние же современные упоминания об икигай появились в интернете в 1996 году, когда про икигай была написана онлайн-книга «Что делает жизнь достойной жизни», автором которой является Гордон Мэтьюз. Однако популяризирована концепция икигай была лишь в 2009 году, когда Дэн Бюттнер выступил на конференции TED Talks с рассказом об икигай, после чего данная философия и проникла в страны Запада и остальные части нашего мира.

Автор одноименной основополагающей книги про икигай Эктор Гарсия взял интервью у ста пожилых жителей деревни Огими в префектуре Окинава. Эта деревня была выбрана неспроста: она известна по всему миру как деревня долгожителей якобы благодаря тому, что у каждого из ее жителей есть свой икигай. Для кого-то икигай стало искусство, для кого-то — близкие друзья и родственники. Каждый житель этой деревни точно знает, в чем заключается смысл его жизни и в чем его счастье, имеет прочные социальные связи с окружающими и придерживается определенных принципов, несмотря на возраст. Также любопытно, что, согласно еще одному японскому исследованию, японцы в возрасте от 65 лет не испытывают снижения когнитивных способностей, в отличие от людей того же возраста в остальных странах мира. Но только если работают ради своего икигай, а не ради денег,

Похожее исследование, кстати, провели представители телепрограммы «Takeshi no katei no igaku» в 2017 году в городе Кётанго в провинции Киото. В нем также проживают долгожители, средний возраст которых составляет 100 лет. В ходе исследования анализа крови местных жителей выяснилось, что у всех «испытуемых» зафиксирован высокий показатель стероидного гормона, который выделяется надпочечниками. Именно его современные ученые считают гормоном долголетия. При этом все жители Кётанго, участвующие в исследовании, занимались своим любимым делом каждый день: рисовали, ловили рыбу, вырезали маски из дерева и так далее.

Еще одним центром этой философии в Японии считается город Окинава. Именно про Окинаву была написана книга «Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни», ставшая открытием для всего мира. Таким образом, неудивительно, что икигай сегодня практикуется по всему миру.

Компоненты икигай

Икигай основан на пересечении четырех фундаментальных компонентов:

Что ты любишь: Это элемент страсти. Речь идет о поиске занятий и впечатлений, которые наполнят вас радостью и энтузиазмом. Спросите себя: какие занятия заставляют вас чувствовать себя взволнованным и живым?
Что у тебя хорошо получается: Этот компонент относится к вашим природным талантам и способностям. Узнайте, в чем вы выделяетесь и что можно улучшить. Каковы ваши уникальные сильные стороны и способности?
Что нужно миру: Здесь речь идет о том, чтобы определить, как вы можете внести позитивный вклад в мир вокруг вас. Какие проблемы или потребности общества вы можете решить с помощью своих навыков и увлечений?
За что вас могут наградить: Наконец, этот аспект связан с необходимостью найти способ заработка с помощью икигай. Как превратить свою страсть и навыки в источник дохода или ощутимого вознаграждения?

Много радости не бывает

Японцы убеждены, что каждый человек имеет свой Икигай или даже несколько, но не каждый это осознает

Главный жизненный интерес может с течением времени поменяться – то, что было важно в 15 лет, перестает им быть в 70. У пожилых людей появляются другие ощущения и меняется предназначение

Этот момент важно не упустить, чтобы не сбиться с правильного пути.

На каждом жизненном этапе необходимо задумываться о своем предназначении и устанавливать связь с Икигаем. В этом помогут несколько простых советов:

Это помогает очистить мысли, уделить время пониманию своего внутреннего мира и получить положительную энергию.

Питайтесь правильно!

Японцы едят рыбу, морепродукты, свежие овощи и фрукты и пьют много воды, а также сводят к минимуму потребление сахара и соли. К тому же они не переедают.

Ведите активный образ жизни!

Важно заниматься спортом, поддерживать социальные контакты, принимать участие в жизни своего города и страны. Таким образом укрепляется тело и мозг, а еще человек понимает, что от него многое зависит

Это держит его в тонусе и защищает от ощущения собственной ненужности.

Будьте благодарными!

Люди, испытывающие чувство благодарности, более удовлетворены жизнью. Они смотрят на мир с позитивом и практически не впадают в меланхолию. Возьмите за привычку завести «Дневник благодарности» и ежевечернее записывать туда по три события, принесшие вам радость. Вопрос для вас прозвучит так: «За что я сегодня благодарен» (напишите 3 варианта).

Совершенствуйтесь!

Старайтесь как можно больше узнать о мире: читайте книги, смотрите фильмы, овладевайте новыми навыками, путешествуйте и получайте максимум информации.

Найти свой икигай

Миеко Камия определила икигай как индивидуальную систему для каждого человека. Она проявляется в форме жизненного опыта, социальной роли и воспоминаний, а также в отношении к людям, которые особенно дороги. Это состояние сознания, посредством которого человек чувствует смысл своей жизни. Насколько осознанно он чувствует, думает и поступает в настоящем, настолько устойчивым, счастливым и успешным будет его будущее

Важно помнить, что лучшее будущее связано с физическим, духовным и психологическим благополучием, а не материальным достатком и деньгами

Невозможно найти смысл жизни за один день. Предстоит работа над собой, которая требует времени и терпения. Старайтесь следовать принципам, задавайте себе вопросы и углубляйтесь в себя, чтобы найти ответы на них.

Основные принципы

Как и любая философия, Икигай основывается на главных положениях:

Начинать с малого

Не стоит пытаться кардинально изменить жизнь, даже если она вас в корне не устраивает. Ведь результат, скорее всего, вас разочарует и заставит опустить руки. Японцы уверены, что любая перемена должна стартовать с маленького начинания, которое постепенно улучшит вашу жизнь. Это касается простых вещей: раннего пробуждения, утренней гимнастики, занятий любимым делом (для которого на первое время можно выделить несколько минут). Маленькие шаги постепенно превратятся в большие и уверенные.

Не зависеть от чужого мнения

Многие живут с оглядкой на окружающих и их оценку. Это ваша жизнь, и прожить ее придется только вам, а не кому-то другому. Поэтому не стоит пытаться соответствовать ожиданиям

Нужно задать вопрос самому себе: а что я хочу на самом деле? Неважно, где и кем вы работаете и сколько вам лет. Ничто не должно помешать вам заниматься тем, чем хочется

Не должно быть никаких препятствий для совершенствования и саморазвития.

Обрести внутреннюю гармонию

Жители Страны Восходящего Солнца полагают, что важно научиться жить в гармонии с окружающим миром – принимать людей такими, какие они есть, не предъявлять к ним высоких требований, стараться замечать только хорошее, а плохое отбрасывать. Ваши действия должны быть во благо людям, а не во вред

Не стоит переделывать окружающую действительность под себя, каждый индивидуален и уникален по-своему.

Искать радость в обыденном

Например, утром любоваться восходом солнца, украшать свой завтрак сладостями, получать удовольствие от теплой ванны и ароматного кофе. И за все это быть благодарными.

Ценить настоящий момент

Нельзя проводить время за воспоминаниями о прошлом, какими бы сладостными они ни казались

Важно жить здесь и сейчас. Нужно максимально сконцентрироваться на своей деятельности, получать удовольствие от работы не как от возможности получить доход, а как от шанса реализовать свои способности

Если вам хочется петь, рисовать, музицировать – занимайтесь этим не для кого-то, а для себя.

Вам за это платят

Это измерение диаграммы также относится к миру или обществу в целом, поскольку оно включает в себя то, за что кто-то другой готов вам платить или «что выдержит рынок». Вы можете увлекаться написанием стихов или очень хорошо заниматься скалолазанием, но это не обязательно означает, что вам будут платить за это. Сможете ли вы получать деньги за свои увлечения или таланты, зависит от таких факторов, как состояние экономики, востребованы ли ваши увлечения/таланты.

На пересечении того, что вы любите и в чем вы хороши, находится ваша страсть.

На пересечении того, что вы любите, и того, что нужно миру, находится ваша миссия.

На пересечении того, что нужно миру, и того, за что вы можете получить деньги, находится ваше призвание.

На пересечении того, что у вас хорошо получается, и того, за что вы можете получать деньги, находится ваша профессия.

Таким образом, «золотое пятно» на этой диаграмме Икигай будет включать в себя то, чем вы увлечены, в чем вы также хороши, что нужно миру сейчас и за что кто-то вам заплатит. Например, если я увлечен консультированием в кризисных ситуациях, я также умею это делать, в моем мире в это время есть потребность, и у меня есть несколько предложений работы в этой области, я мог бы сказать, что нашел свой Икигай приятным.

Заполнение диаграммы Икигай — полезная задача. И независимо от того, будет ли центр такой диаграммы представлять вашу личную «золотую середину» как образ жизни, все же должно быть полезно определить, какую «золотую середину» вы могли бы найти, которая сочетает в себе основные параметры «Я увлечен этим; это делает меня счастливым» и «Это позволит мне также делать добро другим».

Мне известны несколько примеров жизни согласно Икигай. Известный японский шеф-повар суши Дзиро Оно представляет удачную иллюстрацию икигай, задуманной как преданность делу, которое приносит чувство удовлетворения или достижения. Шеф-повар Оно посвятил свою жизнь инновациям и совершенствованию методов приготовления суши. Он управляет небольшим эксклюзивным суши-рестораном на 10 мест в Токио, Япония. Оно получил высший рейтинг ресторанного гида Мишлен (три звезды) и считается самым опытным суши-поваром в мире. В отмеченном наградами документальном фильме о его жизни и работе Jiro Dreams of Sushi (Gelb, Iwashina, Pellegrini & Ono, 2012) шеф-повар Оно заявляет:

«Вы должны влюбиться в свою работу… посвятить свою жизнь совершенствованию своего мастерства… Я буду пытаться достичь вершины, но никто не знает, где она находится».

(«Эпоха идей», 2020 г.)

Это хорошая иллюстрация икигай как преданности тому, что человек любит, стремления к мастерству и достижениям, а также бесконечного путешествия, которое также приносит чувство удовлетворения.

Интересно, что шеф-повар Оно не только занимается приготовлением суши в своем ресторане. Из-за его небольшого размера и открытой планировки он может вблизи наблюдать за дегустацией и реакцией своих клиентов на еду и, как известно, модифицирует суши на основе такой реакции.

Можно сказать, что центральное место в икигай шеф-повара Оно занимает стремление к совершенству в приготовлении суши и разделение этого совершенства с теми, кто любит суши и изысканные блюда.

Еще один пример того, как кто-то нашел свой икигай или достиг своей цели в жизни, можно увидеть в серфере и защитнике дикой природы Дэйве Растовиче. Растович — широко известный «свободный» серфер с щедрой спонсорской поддержкой, но не участвующий в соревнованиях. Он основал Surfers for Cetaceans, организацию, занимающуюся защитой китообразных (дельфинов, морских свиней и китов) и всех морских обитателей. Благодаря своей любви к серфингу и океану, Растович начал восхищаться множеством дельфинов, которые приходили с ним кататься на волнах в Байрон-Бей, Австралия. Растович явно испытал особый тип потока во время своего серфинга. Благодаря этому он стал ценить жизнь китообразных, в частности.

Можно сказать, что его икигай заключается в погоне за состояниями потока в серфинге и обеспечении того, чтобы другие живые существа, такие как китообразные, могли испытать свои собственные состояния потока, а не охотиться, держаться в аквариумах или ловиться в рыболовных сетях.

Узнать больше и записаться на семинар Технологии выстраивания бизнес-контактов. Практика нетворкинга.

Автор статьи

Вербняк Павел Николаевич

Сертифицированный бизнес-тренер, международный спикер (GSF, EMBA), Executive-коуч по личной эффективности, мотивации и психологии успеха, член совета директоров Международной молодёжной палаты JCI Russia, партнёр-эксперт Академии Брайана Трейси

С уважением, команда Moscow Business School

✅ Боевые потери россии по состоянию на 13 марта 2024

Генеральный штаб Вооруженных сил Украины обнародовал новые данные о потерях фашистских российских войск с начала полномасштабного вторжения в Украину. Общие боевые потери российских фашистов в Украине с 24.02.22. по 13.03.24 ориентировочно составили: личного состава/personnel — около/about 426 870 человек; танков/tanks — 6 752 ед,, боевых бронированных машин/APV — 12 921 ед. артиллерийских систем/artillery systems — 10 554 ед, РСЗО/MLRS — 1 017 ед, средства ПВО/Anti-aircraft warfare systems — 715 ед, самолетов/aircraft — 347 ед., вертолетов/helicopters — 325 ед, автомобильной техники/vehicles и цистерн с ГСМ/fuel tanks — 13 932 ед, корабли/катера/boats/cutters — 26 ед., подводные лодки/submarines — 1 ед. БПЛА оперативно-тактического уровня/UAV operational-tactical level — 8 205 ед. специальная техника/special equipment — 1 699 ед. крылатые ракеты/cruise missiles — 1 920 единицы. Данные уточняются. Подсчет усложняется высокой интенсивностью боевых действий. Кровавая бензоколонка (россия) до сих пор отказывается забирать тела своих солдат, вторгшихся на территорию Украины и ликвидированных. путин развязал войну, имея армию жалкую, нелепую, архаичную, которую грабят и морят голодом собственные генералы. Заметим, что «вторая армия мира» оказалась таким же фейком, как и все новости с российского TV. Всего за месяц оккупационные войска потеряли в Украине больше личного состава и техники, чем за 10 лет войны в Афганистане. Потери врага превышают также потери россиян в обеих чеченских войнах. Кроме того, потери россии в личном составе, танках и самолетах превышают размеры некоторых других армий мира. Известно, что ВСУ уничтожили 30 российских генералов на передовой. «Вторая армия мира» ничем не отличается от талибов или «Хезболлы», уничтожающих цивилизацию. Но террористов всегда ждет один финал – расплата. Твари фашистские…. У нас создан собственный «Мосса́д»! Придем к каждому. Ликвидируем ВСЕХ россиян, которые совершали беспредел у нас на территории, несмотря на то, где бы они ни были и в какой стране не скрывались бы. СЛАВА УКРАИНЕ! ГЕРОЯМ СЛАВА! СМЕРТЬ ВРАГАМ!!! PS: путин — Х@ЙЛО!!! Он уже дискредитировал себя, то есть в учебниках истории о нем напишут как об убийце с четкими свидетельствами этого. В учебниках истории будет засвидетельствована мощная его негативная сущность – в списке кровавых диктаторов 21 века. Вместо «взятия Киева за три дня» в 2022 году российским военным пришлось погибать сотнями тысяч на территории Украины ради имперских амбиций их главаря владимира путина, поскольку сила и патриотизм украинцев оказались мощнее, чем ему казалось.

Как найти свой икигай

Для того чтобы определить, какое же занятие будет приносить вам удовольствие и пользу окружающим, нужно провести небольшой самоанализ. Для этого вам нужно:

сконцентрироваться на своем внутреннем мире;
определить какие вещи пробуждают ваше любопытство;
перестать бояться сделать что-то не так;
отнестись к себе серьезно.

Сконцентрировавшись на своем внутреннем мире, вы сможете обрести внутреннюю гармонию, что очень важно для икигай. Медитация, неспешные прогулки и просто размышления за чашечкой чая — выберите занятие, во время которого вы чувствуете себя наиболее спокойно

И такие размышления о внутреннем мире старайтесь делать каждый день.

Не нужно сразу ставить себе слишком глобальные цели, тогда у человека появляется страх неудачи. Лучше разделить ее на несколько маленьких, и когда вы будете их достигать, то радость от успеха будет мотивировать вас и дальше. Также при выборе любимого занятия ставьте цель не просто заработать больше денег, а получить удовольствие и принести пользу окружающим людям.

Важно научиться принимать не только свой характер, но и внешний вид. У каждого человека свое понимание совершенства, поэтому стараться подстраиваться под представления всех людей — глупо

Сделайте недостатки вашими изюминками, которые выгодно выделяют вас среди остальных. Как только вы полюбите себя, то и окружающие будут относиться к вам так же — с пониманием и теплотой.

Как найти свой Икигай

Чем раньше человек задаст себе вопрос, как найти свой Икигай, тем быстрее он обретет гармонию и почувствует удовлетворение жизнью. Перед тем как отправиться на поиски, можно проделать несколько упражнений:

Развитие креативности

Понадобятся блокнот, ручка и яркий маркер. Сначала запишите все свои положительные качества (по мнению окружающих и вас самих). Из них маркером выделите три самых главных, без которых вам не обойтись.

Первое из них будет тем, что вы больше всего любите делать;

Второе – к чему у вас проявляются суперспособности;

Третье – то, что вы совершаете с желанием и вдохновением.

Воспоминания о мечте детства

В раннем возрасте каждый из нас о чем-то мечтает, но со временем, если эти мечты не воплощаются, мы прячем их глубоко в подсознание, чтобы не испытывать боль. Задумайтесь, что в детстве вас по-настоящему увлекало, чем хотелось заниматься, кем стать: сочинение рассказов, уход за животными, забота о ближних, занятия спортом, учеба, приготовление необычных блюд… Запишите 5 пунктов и задайте себе вопросы: какие чувства сегодня все это у вас вызывает? Играют ли эти увлечения роль в вашей сегодняшней жизни? Жалеете ли вы, что больше не занимаетесь этим? Если на последний вопрос вы ответили утвердительно, подумайте, можно ли вернуть эти занятия в жизнь.

Причины для зависти

Это отрицательное чувство показывает, чего бы нам хотелось позаимствовать у других. На бумаге начертите таблицу из 3 колонок:

Таблица №1. Причины для зависти

№	Причины для зависти	Желание, скрывающееся в вашей зависти	Что можно предпринять для осуществления желания
1
2
3
4
5
6
7
8
9

Скачать таблицу «Причины для зависти» в .pdf формате

Кроме того, в поисках Икигай помогут ответы на некоторые вопросы:

какими достижения в жизни вы гордитесь?
в чем вы считаете себя специалистом?
От какой деятельности вы получаете наивысшее удовольствие?
К какому типу личности вы относитесь?

Честно и откровенно ответив на них, вы поймете, какие занятия приносят вам максимальное удовлетворение, а какие не затрагивают ни одной струны вашей души.

Как найти свой Икигай?

Открытие своего главного дела потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии

Вам придется принять осмысленное и важное решение, и очень жаль, что многие люди понимают его необходимость слишком поздно. Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни

Вот некоторые вопросы, ответы на которые помогут вам в поисках:

— Достижения. Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными? Возьмите лист бумаги и запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь. Это может послужить хорошей отправной точкой для поиска своего икигай.

— Знания. В чем ваши состоят ваши особые знания и навыки? В чем вы считаете себя специалистом? О чем вы с удовольствием рассказываете, на какую тему читаете литературу? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время?

— Ощущения. Работа в той области, в которой вы разбираетесь, является залогом карьерного успеха. Но если вы хотите обрести счастье, то надо заниматься тем, что любишь. Ваш икигай не слишком волнуют ваши деловые успехи, если они не подкреплены радостью в сердце

Именно на это надо обратить внимание в первую очередь

— Самооценка. Кем вы видите себя в своих мечтах? Вы учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия.

— Личность. На свете нет одинаковых людей, и разным личностям подходят совершенно разные виды работ. Зная свой тип личности, вы поймете, почему некоторые занятия приносят вам огромное удовольствие, а другие не трогают ни единой струны вашей души.

Можно воспользоваться для поиска икигай и специальной картой, которая показывает, что ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется и того, что лучше получается.

Красота во всём

Японцы знают: красоту не обязательно нужно делать – но её обязательно нужно видеть. Организованное массовое любование цветущей сакурой – это очень по-японски: в парки приходят семьями и чинно наблюдают за красотой деревьев.

С другой красоты, жители Японии стараются создавать красоту при любой возможности (красоту так, как её понимают в этой стране – очищенную от всего лишнюю и минималистичную, как всё остальное).

Особенно ярко это видно по японской кухне. Только в этой стране вам подадут осенний суп, где в красивой простой миске – прозрачный бульон, в котором плавают только ломтики моркови, вырезанные в форме кленовых листьев, красных и жёлтых.

Искусство икебаны тоже родилось здесь. Красиво составлять композиции из цветов, веток и других материалов учат в специальных школах. Европейцам, привыкшим к обычным букетам цветов, такая красота в диковинку – как и миниатюрные деревья бонсай (очередная дань философии минимализма).

Смысл жизни по-японски обязательно включает красоту, которая может быть как максимально приближенной к природе, так и довольно своеобразную – в том случае, когда это часть системы знаков японской культуры. Например, национальный театр кабуки с его масками.

Особая часть культуры Японии – стихи танка и хокку. И здесь кристальный образец минимализма: в трёх (хокку) или пяти (танка) строках содержится удивительно цельная картина и атмосферное настроение.

✅ День Украинской Государственности

Украина 28 июля 2022 года впервые отметила День Украинской Государственности. Праздник отмечается в день крещения Киевской Руси-Украины. Точкой отсчета украинской государственности считается год основания Киева, столицы Киевской Руси и современной Украины. День Украинской Государственности противостоит фейковому образу, продвигаемому россией, якобы украинцы — не отдельный народ, а вроде бы составляют часть их пресловутого «русского мира»…. Когда в Киеве строили храмы, на месте москвы стояли болота. История Украины: Русь-Украина на средневековых картах СЛАВА УКРАИНЕ! ГЕРОЯМ СЛАВА!