Почему слезы соленые и помогают справиться со стрессом?

Как плакать, чтобы не навредить себе

Слёзы — здоровая реакция организма на стресс, которая помогает избавиться от него гораздо быстрее. Но излишняя эмоциональность и несдержанность может принести ещё больший вред.

Что будет, если плакать слишком много?

Головная боль, мигрень;
Повреждение сосудов глаз, носовое кровотечение;
Покраснение кожи, раздражение;
Отёчность, лицо выглядит как после нападения армии пчёл;
Затруднение дыхания;
Эмоциональное истощение.

Для того чтобы слёзы принесли облегчение нужно уметь вовремя остановиться. Стоит насторожиться, если ты плачешь часто, без видимой причины и не можешь взять себя в руки, если находишься на работе или в общественных местах. Это может являться признаком начинающейся депрессии.

Фото автора Polina Zimmerman: Pexels

Слёзы — это естественный анестетик, который позволяет уменьшить нервное напряжение. Желание плакать является инстинктивной реакцией, а попытки сдержать слёзы, как правило, выливаются в ещё больший стресс и могут спровоцировать проблемы с сердцем и сосудами в будущем.

Возможность поплакать наедине с собой и дать себе время на размышления, не позволяет душевной боли проникать в каждую клетку тела и обладает реальной лечебной силой. Эмоции имеют ключевое значение в жизни женщины: позволив себе плакать, когда больно или тяжело, ты начнёшь больше наслаждаться радостными моментами.

Когда нужно сдержать слезы

Слезы помогают справиться со стрессом, выплеснуть эмоции. Ситуаций, когда необходимо сдерживать слезы на людях огромное множество, но не все они оправданы. Например на экзамене. Порой плохая оценка, придирчивость преподавателя, напряженные нервы могут привести к слезам. Лучше всего дать волю чувствам после экзамена, но не при педагоге. Жалость это не вызовет, но негативные чувства могут появиться.

Не нужно давать волю слезам на собеседовании. Даже в том случае, когда работодатель задает некорректные вопросы, ведет себя агрессивно, давит. У него есть свои представления о том, какой сотрудник нужен. Возможно таким образом он проверяет стрессоустойчивость соискателя, как он умеет выставлять личные границы. Заплакать на собеседовании может означать провал.

Не рекомендуется лить слезы на улице, при большом скоплении людей. Помочь в большинстве своем прохожие не смогут, а аферисты обязательно воспользуются состоянием жертвы в своих корыстных целях.

В абьюзивных отношениях с манипулятором сдерживать слезы и не плакать скорее залог успеха. Так манипулятор не будет знать, что попал в больное место, куда можно бить и управлять.

Важно! Необходимо понимать, когда слезы уместны, а когда лучше воздержаться. Сдерживать слезы постоянно — вредно для здоровья. Негативные эмоции накапливаются, что приводит к расстройствам здоровья

Негативные эмоции накапливаются, что приводит к расстройствам здоровья.

Польза или все-таки вред от слез?

Негативным, в некотором смысле, проявлением слез, можно назвать безудержную истерическую реакцию, когда человек плачет, кричит и не может остановиться более 2-3 часов. Отчасти, это тоже нормальная реакция, во время сильного стресса или потери близкого человека. Настолько тяжелые эмоционально заряженные состояния через какое-то время необходимо компенсировать, они могут быть травматичны для психики. Выпить легкое успокоительное, хорошо вкусно покушать, обязательно выспаться. Если же слезное состояние продолжается больше одного-двух дней, если нет явной причины, если оно проявляется слишком эмоционально и не меняет своей острой интенсивности, то стоит обратиться за помощью к врачу или психологу.

Что касается общественных норм, то в каждом обществе они свои и человек может самостоятельно выбирать проявлять ему свои эмоции или отложить отреагирование до более социально «безопасной» или комфортной ситуации.

Мужчинам, возможно, в этом смысле тяжелее, но в этом нет ничего постыдного. Мы все люди и у нас есть эмоции

Важно помнить, что постоянно подавляя свои эмоции и эмоциональное отреагирование

, мы наносим себе вред. Конечно, мы сохраним какой-то социальный статус, но чувствительность со временем будет утеряна. А для здоровой и счастливой жизни способность чувствовать и выражать свои чувства — обязательное требование.

Почему люди плачут

Плач — естественная реакция на целый ряд эмоций, включая печаль, обиду, радость и разочарование.

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Это средство взаимодействия и такое же врождённое качество, как смех. Слёзы сигнализируют о беспомощности, боли, страхе и предназначены для того, чтобы вызывать сочувствие у других.

Существует три типа слёз:

Базальные. Они постоянно выделяются в слёзных протоках и представляют собой богатую белком антибактериальную жидкость, помогающую сохранять глаза влажными при моргании;
Рефлекторные, вызванные такими раздражителями как ветер, дым, лук для защиты зрения;

Слёзы состоят из электролитов, воды и белков, но их процентное соотношение разное для каждого типа. Эмоциональные слезы содержат больше белка, чем рефлекторные, и более высокие концентрации пролактина, марганца и калия.

Способность плакать по эмоциональным причинам — исключительное человеческое качество. Текущие исследования предполагают, что существует связь между слезами и временем, затраченным на воспитание ребёнка, которое у людей длится намного дольше, чем в царстве животных.

Почему плакать полезно?

Безопасность детей полностью зависит от взрослых, а плач — более тихий сигнал, чем крик, что имеет эволюционное преимущество, так как не привлекает врагов. Таким образом, считается, что основная функция плача — социальное взаимодействие. Но, кроме того, слёзы — это отличный инструмент для борьбы со стрессом.

Польза плача

Плач может иметь положительное влияние на здоровье и благополучие человека. Несколько пользы плача для здоровья:

Эмоциональное освобождение: Плач помогает освободить эмоциональное напряжение и стресс. Он позволяет нам выразить грусть, боль, разочарование или другие эмоции, которые могут накапливаться внутри нас. Плач является естественным способом освободиться от эмоций и облегчить их воздействие на наше эмоциональное и физическое состояние.
Снятие стресса и улучшение настроения: Во время плача организм выделяет эндорфины – естественные анальгетики и “гормоны счастья”. Это может вызвать ощущение облегчения, успокоения и улучшения настроения. Плач способствует снижению уровня стресса и может помочь улучшить общее психологическое состояние.
Физическое и эмоциональное регулирование: Плач может служить способом регулирования физических и эмоциональных процессов в организме. Он может помочь снизить артериальное давление, уровень адреналина и пульс, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, плач может помочь нам осознать и обработать сложные эмоции, способствуя эмоциональной регуляции.
Релаксация и снятие напряжения: Плач может служить способом расслабления и снятия физического и эмоционального напряжения. Во время плача мы часто выпускаем напряжение из тела, освобождаемся от накопленного стресса и чувствуем облегчение. Плач способствует релаксации мышц и может помочь нам чувствовать себя более спокойными и уравновешенными.
Окончательный этап эмоционального преобразования: Плач может помочь нам пройти через эмоциональные этапы и обработать травматические события или потрясающие эмоции. Он может служить финальным этапом эмоционального преобразования, помогая нам принять и осознать эмоциональные переживания и перейти к исцелению и восстановлению.

Почему постоянно хочется плакать?

Иногда бывает так, что хочется плакать без видимого повода. Позволь нам поделиться с тобой несколькими причинами, которые могут вызывать такие эмоции.

Эмоциональное перенапряжение. Наше сердце и разум могут быть перегружены слишком многими эмоциями, которые накапливаются со временем. Быть сильным и справляться со всем – это не всегда легко, и вот тогда могут накатить эмоциональные волны, заставляющие нас плакать и отпускать.
Потрясения и потери

Время от времени мы сталкиваемся с потрясениями в жизни, такими как разрыв отношений, утрата любимого человека или неудача в чем-то важном. Эти события могут вызывать огромное горе и печаль, проникая глубоко в наши души и заставляя нас выразить свою боль через слезы.
Стресс и давление

Наша современная жизнь зачастую наполнена стрессом и давлением, будь то работа, школа, отношения или финансовые проблемы. Все это может создать нестабильность и чувство перегрузки, заставляя нас искать способы освободиться от этого негатива, и плач здесь может быть одним из выходов.
Потребность в выражении эмоций. Иногда мы просто чувствуем, что нам нужно выразить свои эмоции, пусть даже это и слезы. Плакать – это естественный способ отпустить эмоции и очистить свою внутреннюю энергию. Так что не стесняйся выразить то, что чувствуешь, и разреши себе плакать, когда это необходимо.
Чувствительность и эмпатия. Если ты чувствительная и эмпатичная душа, то эмоции других людей могут также вызывать у тебя глубокое чувство горя и вызывать плач. Это нормально, потому что ты способен погрузиться в чувства окружающих, и это признак прекрасной души.
Внутреннее сопротивление. Иногда постоянное желание плакать может быть связано с внутренним сопротивлением к чему-то или недовольством своей текущей ситуацией. Это может быть признаком, что тебе нужны изменения или что что-то в твоей жизни не соответствует твоим истинным желаниям и потребностям.

Запомни, что все эти эмоции являются частью нашей человеческой природы, и позволять себе выразить их – это нормально и здорово. Будь открытым к своим эмоциям, принимай их без суда и проходи через этот процесс, зная, что в конце тебя ждет исцеление и рост.

Научные аспекты слез

Слезы, которые мы испытываем во время эмоциональных моментов, часто рассматриваются как проявление человеческой уязвимости. Однако, с точки зрения науки, слезы имеют гораздо более сложное значение.

Во-первых, слезы являются частью естественной физиологической функции организма, которая выполняет защитную роль. Слезы помогают увлажнять глазные яблоки и защищают их от раздражителей, таких как пыль или инородные предметы.

Но слезы имеют и эмоциональное значение. Они являются реакцией на различные эмоции, такие как горе, счастье, радость или гнев. Слезы могут быть облегчением после тяжелого эмоционального переживания и способом выражения своих чувств.

С научной точки зрения, слезы содержат биологически активные вещества, которые могут влиять на наше эмоциональное и физическое состояние. Например, в слезах содержатся энцефалины и эндорфины — вещества, которые могут вызывать чувство облегчения и снимать боль. Также в составе слез присутствуют антимикробные компоненты, которые могут помочь защитить организм от инфекций.

Согласно исследованиям, слезы также могут влиять на наше поведение и восприятие других людей. Например, слезы могут усилить сочувствие окружающих и вызвать у них желание помочь. Это может объяснить, почему люди часто плачут, когда им нужна поддержка или сочувствие от окружающих.

Физиологические функции слез	Эмоциональная функция слез
Увлажнение глазных яблок Защита от раздражителей Выведение бактерий и вирусов	Выражение эмоций Облегчение после эмоционального переживания Вызов сочувствия и поддержки

Итак, слезы являются комплексным явлением, которое не только выполняет защитную функцию организма, но и может влиять на наше эмоциональное состояние и восприятие других людей. Изучение научных аспектов слез может помочь нам лучше понять их роль в человеческой жизни и использовать этот знак в своих интересах.

Как остановить плач

Я рассказала лишь о нескольких ситуациях, когда слезы неуместны. Но на самом деле их намного больше. Каждый человек должен знать, как предотвратить плач и успокоиться, если слезы уже начали предательски капать из глаз. Рекомендую также ознакомиться со статьей Как перестать быть жертвой, некоторые советы помогут вам стабилизировать эмоциональное состояние.

Физические методы

Я подготовила перечень физических и психологических рекомендаций, как перестать плакать, даже если хочется. Начнем с физических.

Улыбка. Смех поможет вам не только не заплакать, но и переключиться на положительную волну. Попробуйте вспомнить смешную историю из жизни или банальный анекдот. Конечно, когда на тебя кричат, тяжело сориентироваться и придумать что-то веселое. Поэтому сделайте своеобразную «заготовку»: держите в голове забавную историю, которую вам нужно будет просто вспомнить в нужный момент.
Вода. Когда вы готовы заплакать от обиды или по другой причине, выпейте стакан воды. Только не спешите, пейте медленно, небольшими глотками

Ваш сердечный ритм стабилизируется, а внимание переключится.
Дыхательное упражнение. Постарайтесь дышать глубоко, откройте окно, чтобы впустить свежий воздух. Это должно предотвратить неуместные рыдания.
Боль

Вы удивитесь, но плач отлично сдерживают болевые ощущения. Просто ущипните себя или слегка дерните за волосы. Секрет кроется в отвлечении внимания.
Упражнения для глаз. Если вы ощущаете, что слезы подступают, просто закройте глаза и сосчитайте до десяти. Другим людям, наоборот, помогает частое моргание. Определите, какой вариант подходит именно вам, и поэкспериментируйте в одиночестве, чтобы в ответственные моменты использовать самый действенный метод.

Это должно предотвратить неуместные рыдания.
Боль. Вы удивитесь, но плач отлично сдерживают болевые ощущения. Просто ущипните себя или слегка дерните за волосы. Секрет кроется в отвлечении внимания.
Упражнения для глаз. Если вы ощущаете, что слезы подступают, просто закройте глаза и сосчитайте до десяти. Другим людям, наоборот, помогает частое моргание. Определите, какой вариант подходит именно вам, и поэкспериментируйте в одиночестве, чтобы в ответственные моменты использовать самый действенный метод.

Психологические методы

Иногда физические методы не совсем актуальны. Согласитесь, будет немного странно выглядеть, когда вы начнете резко моргать или дергать себя за волосы на ответственном мероприятии. Я расскажу вам, что делать, чтобы не расплакаться, при этом не привлекая к себе лишнего внимания.

Благодарность. Часто проблемы на личном фронте мешают нормально жить и работать. И вы готовы расплакаться в ответственный момент из-за парня, который вас подло бросил. Но любые ситуации нужно отпускать. Мысленно или письменно поблагодарите обидчика за все, что было, и отпустите. Этот совет применим даже к злобному начальнику, подлой подруге или токсичным родителям.
Медитация. Регулярная медитация помогает стать спокойнее, не растрачивать энергию без причины

Эмоциональным, чувствительным людям это особенно важно.
Отвлечение
Переключают внимание не только физически, но и психологически. Например, вы можете начать читать стихотворение в уме или повторять таблицу умножения.
Самодисциплина
Человек способен руководить своими эмоциями

Для этого нужно постоянно проговаривать в голове, что вы сильный и умеете сдерживать себя

Пообещайте себе поплакать потом, в уместной обстановке

Для этого нужно постоянно проговаривать в голове, что вы сильный и умеете сдерживать себя. Пообещайте себе поплакать потом, в уместной обстановке.

Как остановить плач

Физические методы

Психологические методы

Для этого нужно постоянно проговаривать в голове, что вы сильный и умеете сдерживать себя

Пообещайте себе поплакать потом, в уместной обстановке

Слезы польза и вред

Психология человека устроена таким образом, что проявление своих чувств, в виде слез нормальна и к тому же считается полезным делом. У человека при сдерживании в себе всех эмоций происходит эмоциональная перегрузка.

Положительные стороны плача:

Во время просмотра фильма. Как перестать рыдать во время драматического сюжета кинокартины и зачем вообще это нужно? Но, ведь именно для этого и снимают данные картины.
Во время тяжелого рабочего дня. Человек оказывается сильно истощённым, как морально, так и физически. Вернувшись домой можно и пролить немного слез. Проявляйте к себе любовь и заботу, не стесняйтесь плакать.
Девушке во время расставания с парнем очень сложно не заплакать. Сдержать слезы можно, а стоит ли? Из-за парня можно и нужно покричать в подушку и выплеснуть скопившиеся эмоции, так быстрее вы отойдете от переживания и разбитых чувств.
Во время счастливых моментов в жизни. Можно и пустить пару слезинок радости. Это обычное и нормальное проявление человеческих чувств и эмоций.
Проявление смеха до такой степени, что у человека одновременно начинаются литься слезы. Когда это происходит из-за смешных моментов, то все хорошо.

Таким образом, у людей происходит освобождение и нормализация эмоционального состояния, такая как проявление радости при некоторых моментах. Если же человек не может контролировать процесс, и наблюдается частое проявление подобных эмоций, то, скорее всего, у него имеются психологические проблемы. Когда текут слезы и на это не имеется причин, то такое состояние может причинить вред здоровью.

Как научиться не плакать, если очень хочется

Все мы очень разные. И реагируем по-разному на все окружающее нас. Из одних невозможно выбить и слезинки, а другие, чуть что – сразу в слезы. И то, и другое имеют свои минусы. Плакать по любому поводу, да еще и при чужих людях, сотрудниках, друзьях – довольно неприятно.

Часто плачущие люди, иногда попадают в неловкие ситуации, когда слезы начинают бежать рекой, да еще и в не подходящий момент. Например, накричал начальник, учитель на уроке сделал строгое замечание, нахамили в трaнcпорте.

И вот уже у них подкатывается ком к горлу, предательски дрожит голос, на глаза накатываются слезы. А ведь так не хочется плакать и показывать свою слабость перед чужими людьми! Но слезам нет дела до этого, они текут сами по себе. От этого становится еще обиднее и хочется вообще разревется.

Как не заплакать — рекомендации

Следует выпить как можно больше воды большими глотками;
Сделайте 10 глубоких выдохов и вдохов;
Если есть возможность, сделайте несколько интенсивных резких движений;
Переключите стресс с психологического на физический. Применяйте такой метод: ущипните себя, прикусите язык, потяните себя за волосы. Обычно этот способ позволяет быстро прийти в себя;
Начните в уме вспоминать таблицу умножения, номера телефонов и т. д.;
Если слезы вызваны кем-то конкретно, облачите его в своем воображение в какой-нибудь смешной костюм, или представьте его в виде серой мыши с огромными ушами или в виде жабы с огромными косыми глазами.

Это очень эффективные способы сдержать слезы в нужной ситуации. Но не пытайтесь совсем перестать плакать, так как психологи утверждают, что иногда плакать даже полезно.

Если даже тихо пустим маленькую слезу – это считается маленькой, но необходимой разрядкой. А вот когда мы очень сильно рыдаем, мы делаем активные глубокие вдохи и выдохи. Благодаря этому мы сбрасываем с себя весь негатив на уровне физиологии. Если этого не будет происходить, у нас будут создаваться психопатические зажимы, которые приводят к радикулитам и остеохондрозам.

7 эффективных способов, которые помогут сдержать слезы

Сдерживать слезы нужно уметь или хотя бы учиться это делать. Умеренный контроль своих эмоций пойдет только на пользу личности.

Чтобы успокоиться, можно воспользоваться несколькими способами, такими как:

Позитивные мысли. Подумать о том, что вызывает смех или радость. Вспомнить счастливые моменты своей жизни

Управление вниманием. Чтобы сдержать слезы, стоит попробовать отвлечь свое внимание. Задать себе «адреналиновый» вопрос

Например: выключил (а) ли я утюг? Или что-то подобное. Резкий выброс адреналина поможет успокоиться. Расслабление и восстановление. Можно попробовать лечь и полностью расслабиться, подумать о чем-то другом. Так может получиться, восстановить свою мopaльную усталость. Дыхание. Человек начинает чувствовать, что сейчас он расплачется. В этом случае необходимо сделать небольшую дыхательную гимнастику, которая способствует восстановлению мыслей, успокоению. Глубокий вдох через нос, протяжный выдох через рот, и так несколько раз. Работа с мышцами. Когда подходит момент того, чтобы начать плакать, можно попробовать напрячь свои мышцы. Происходит «перенаправление» напряжения. Мышление. Лучше всего попытаться настроить свое мышление на правильный лад. Например, подумать, к чему это может сейчас привести? Попробовать поразмышлять логически – отвлеченные от ситуации мысли помогут переключиться и успокоиться. Разговор. Поговорить с кем-либо по душам. С психологом или просто другом, который умеет слушать. Высказать свои беспокойства, обиды. Выплеснуть эмоции в разговоре, достаточно эффективный способ «очистить» себя и успокоиться. Ощущение свободы. Если человек понимает, что больше не может сдерживать слезы, рекомендуется выпустить все свои эмоции наружу. Выплакаться, разбить тарелку или просто кому-то все рассказать, почувствовать свободу

Задать себе «адреналиновый» вопрос. Например: выключил (а) ли я утюг? Или что-то подобное. Резкий выброс адреналина поможет успокоиться. Расслабление и восстановление. Можно попробовать лечь и полностью расслабиться, подумать о чем-то другом. Так может получиться, восстановить свою мopaльную усталость. Дыхание. Человек начинает чувствовать, что сейчас он расплачется. В этом случае необходимо сделать небольшую дыхательную гимнастику, которая способствует восстановлению мыслей, успокоению. Глубокий вдох через нос, протяжный выдох через рот, и так несколько раз. Работа с мышцами. Когда подходит момент того, чтобы начать плакать, можно попробовать напрячь свои мышцы. Происходит «перенаправление» напряжения. Мышление. Лучше всего попытаться настроить свое мышление на правильный лад. Например, подумать, к чему это может сейчас привести? Попробовать поразмышлять логически – отвлеченные от ситуации мысли помогут переключиться и успокоиться. Разговор. Поговорить с кем-либо по душам. С психологом или просто другом, который умеет слушать. Высказать свои беспокойства, обиды. Выплеснуть эмоции в разговоре, достаточно эффективный способ «очистить» себя и успокоиться. Ощущение свободы. Если человек понимает, что больше не может сдерживать слезы, рекомендуется выпустить все свои эмоции наружу. Выплакаться, разбить тарелку или просто кому-то все рассказать, почувствовать свободу.

Держать все в себе неправильно. Однако, неконтролируемый процесс может оказаться психическим заболеванием. Во всем должна быть мера. Если вас часто преследует плач навзрыд без причины и по любому поводу , и вы не может управлять этим процессом – обязательно обратитесь к психологу.

Физиологические методы

Человек может плакать из-за мелочей, но не каждый знает, как это предотвратить. Бывают люди до такой степени эмоциональные, что настроение их меняется при любом чувствительном моменте. В этом случае стоит попробовать методы, которые помогут прекратить плакать.

Часто моргать или не моргать вовсе. У некоторых людей частое моргание или отсутствие такового, а также открытие глаз во всю ширь, вызывает слезы. Натянутые в напряжении мышцы при широком открытии глаз останавливают поток слез.
Улыбка. Чтобы перестать грустить, можно посмеяться громко. Это положительно влияет на весь организм. Смех устраняет раздраженность, неудовлетворенность и предупреждает возникновение нервного перенапряжения. Можно перебрать в памяти комические, забавные и потешные ситуации или усмотреть на стороне что-то смешное.
Можно остановить слезные потоки, сжав нос. Источником этого метода являются физиологические закономерности: слезные каналы пролегают от нижней части глаз до носа.
Расслабление мышц. Плаксивость обуславливается затяжными нервными перенапряжениями и неврозами. Разгрузиться помогут следующие упражнения. Можно начать с напряжения и ослабления мышц пальцев ног, постепенно перейти на лодыжки, а затем мышцы таза. И следовать дальше, вплоть до головы. Необходимо делать это поочередно в течение 30 секунд. Этот метод помогает также решить проблемы со сном.
Болевые ощущения. Можно попробовать отвлечься от плача, причинив себе незначительный дискомфорт. Ущипнуть, дернуть за волосы. Это отвлекающее действие подходит в том случае, если на теле не остается никаких следов. Не стоит заниматься тиранством.
Контроль над телом. Если приближение слез близко, подвигайтесь. Ходите, разминайте кулаки. Этого иногда хватает, чтобы прекратить плакать. Для контроля над телом необходимы большие усилия.
Ретироваться. Для того чтобы перестать плакать, когда на тебя кричат, можно покинуть место конфликта, для предотвращения проявления эмоций. После восстановления душевного равновесия можно возобновить разговор.

Что такое слёзы и что будет, если вообще не плакать?

Zefirka

> Интересности > Что такое слёзы и что будет, если вообще не плакать?

Одна из распространённых защитных реакций организма на стресс – это слёзы. Такая реакция может идти как на положительный раздражитель, так и на отрицательный.

Но что будет, если человек не станет плакать? Для этого надо разобраться с тем, что такое слёзы и зачем мы вообще рыдаем.

Что такое слёзы?

Слёзная жидкость на 99% состоит из воды. Остальное – неорганические вещества и лизоцим, обладающий антибактериальными свойствами. Слезы нужны, чтобы увлажнять роговицу глаз. Благодаря этой жидкости обеспечивается нормальная работа органа зрения.

Тем не менее выделение слёз происходит не только для этих целей. Они появляются ещё и тогда, когда нас захлёстывают эмоции. Это происходит благодаря нейронной связи, имеющейся между участком мозга, который как раз и отвечает за эмоциональность, и соответствующие железы.

Даже по составу между разными слёзами есть разница. Эмоциональные отличаются большей вязкостью. Это связано с тем, что в них содержится больше белка и других веществ, поскольку их количество в организме резко возростает из-за стресса. Таким образом, когда мы плачем, то избавляемся от того, что вредно удерживать в себе – в буквальном смысле слова.

Какие последствия?

Есть люди, которые страдают от расстройства «сухого глаза». У них слёзы образуются реже и намного тяжелее, чем у большинства. А у некоторых вообще не выделяются. Но когда учёные обследовали этих людей, то выяснили, что они испытывают не только проблемы со зрением. Исследователи обнаружили и трудности с коммуникацией, с разрешением разных конфликтов.

Оказалось, что тем, кто никогда или почти никогда не плачет, сложно понимать тех, кто может выплеснуть всё наружу. И наоборот.

Слёзы – это возможность выплеснуть стресс в психологическом плане. Причём очень важная: удерживание накопившегося в себе приводит к ухудшению самочувствия. Начинают больше страдать психика, нервная и сердечно-сосудистая система. Многие учёные предполагают, что одной из причин большей продолжительности жизни у женщин по сравнению с мужчинами является возможность совершенно спокойно выражать разные эмоции, в том числе и плакать.

Парням же это запрещают с детства. Плакать для них – стыдно, хотя на самом деле речь идёт о совершенно естественной физиологической реакции. Такое подавление может приводить к усугублению состояния, к накоплению стресса.

Так что если представить себе человека, который никогда не плакал, то либо он также не способен испытывать эмоции, либо постоянно их подавляет. Первое указывает на сильнейшую патологию, ведь без эмоциональных проявлений нас сложно до конца представить.

А вот бесконечное подавление, как уже можно было догадаться, влечёт за собой серьёзные проблемы с организмом. Правда, никогда не плакать всё же крайне сложно. Даже мужчины это делают, просто они предпочитают скрывать свои эмоции от окружающих, никому их не показывая.

Если же представить серьёзную патологию, из-за которой слёзная жидкость просто не выделяется, то это будет заметно угрожать здоровью зрения. Поэтому лучше таких проблем в любом случае избегать.

Поделиться этим:

Интересности 17 июля, 2020

← Какую тайну хранят бронзовые маски Саньсиндуй

Примеры оригинальных дизайнерских решений →

Как плакать, чтобы не навредить себе

Когда нужно сдержать слезы

Польза или все-таки вред от слез?

Почему люди плачут

Польза плача

Почему постоянно хочется плакать?

Научные аспекты слез

Как остановить плач

Физические методы

Психологические методы

Как остановить плач

Физические методы

Психологические методы

Слезы польза и вред

Как научиться не плакать, если очень хочется

Как не заплакать — рекомендации

7 эффективных способов, которые помогут сдержать слезы

Рекомендации по использованию слез

Физиологические методы

Что такое слёзы и что будет, если вообще не плакать?

Похожие записи:

Похожие записи: