Как можно применить инсайты в повседневной жизни
Инсайт – это осознание или понимание, которое приходит нам вдруг, часто неожиданно. Инсайты могут прийти в различных ситуациях, включая нашу повседневную жизнь. Когда мы распознаем и используем эти инсайты, они могут помочь нам принимать более осознанные решения и действовать более эффективно.
Вот несколько способов, как можно применить инсайты в повседневной жизни:
- Саморефлексия. Инсайты могут помочь нам лучше понять себя и свои внутренние мотивы. Мы можем использовать инсайты, чтобы разобраться в своих эмоциях, поведении и предпочтениях. Например, если мы осознаем, что стремимся к определенной работе только из-за общественного признания, а не из-за собственного интереса, это инсайт поможет нам переосмыслить свои цели и принять более осознанное решение.
- Разрешение проблем. Инсайты могут помочь нам найти новые пути решения проблем или подходы к сложным ситуациям. Мы можем использовать инсайты для создания новых идей, обзора проблем с другой стороны и понимания скрытых причин. Например, если мы столкнулись с трудной ситуацией на работе, инсайт может помочь нам увидеть, что проблему вызывает не какой-то конкретный человек, а неправильный процесс в организации.
- Принятие решений. Инсайты могут помочь нам принимать более обоснованные решения. Они могут предоставить нам новые идеи, перспективы и понимание. Инсайты помогают нам видеть вещи более ясно и размышлять над альтернативными вариантами. Например, если мы стоим перед выбором карьерного пути, инсайт может помочь нам понять, что наша страсть лежит в другой области, нежели мы изначально предполагали.
- Личный рост. Инсайты могут способствовать нашему личному росту и развитию. Они могут помочь нам расширить наши границы, преодолеть страхи и открыть новые возможности. Инсайты помогают нам найти свои сильные и слабые стороны, а также осознать, в чем мы хотим развиваться в будущем. Например, если мы осознаем, что наши страхи ограничивают нас в определенной области жизни, инсайт поможет нам найти способы их преодоления.
- Лучшее понимание отношений. Инсайты могут помочь нам разобраться в наших отношениях с другими людьми и улучшить их. Они могут помочь нам лучше понять мотивы и потребности других людей, а также увидеть, как наши действия влияют на них. Инсайты могут способствовать более глубокому эмоциональному и эмпатическому взаимодействию. Например, если мы осознаем, что наше поведение раздражает или ранит другого человека, инсайт поможет нам изменить наше поведение и улучшить отношения.
Инсайты – это мощный инструмент, который можно применять в различных аспектах нашей жизни. Они помогают нам лучше понять себя, разрешать проблемы, принимать решения, развиваться и улучшать свои отношения. Будьте открыты к инсайтам и используйте их в повседневной жизни.
Инсайт и повседневная жизнь
Схему Уоллеса можно применить и к обыденным бытовым задачам. Конечно, не каждый из нас совершал открытия, перевернувшие научную картину мира, но каждый наверняка хотя бы раз в жизни произносил: «Меня осенило!» И каждый наверняка может вспомнить хотя бы один момент инсайта, когда вдруг, казалось бы, из ниоткуда появившаяся догадка становилась прекрасным способом решить пусть мелкую, но давно тяготившую проблему.
Рекомендуем: Гипомание: описание состояния
Посмотрим на схему еще раз. Сколько длится инкубационный период? От нескольких часов до нескольких дней или даже лет; все индивидуально. А можно ли как-то сократить его, тем самым приблизив инсайт?
Как полагал Уоллес, озарение нельзя вызвать искусственно. Однако кое-что, способное повлиять на возникновение инсайта, мы сделать все-таки можем.
Прежде всего (и, пожалуй, это сложнее всего) нужно научиться отпускать проблему, позволяя ей вступить в стадию инкубации. Универсального ответа на вопрос, как это сделать, не существует, хотя одним из самых действенных способов можно назвать физическую нагрузку. Она переключает организм на трату физических ресурсов, а не умственных.
Также важно помнить, что для достижения инсайта необходимо некоторое количество внутренней энергии, а если она постоянно расходуется на решение личностных конфликтов, то на другие вещи ее просто-напросто не хватает. Поэтому второй совет: разберитесь в себе, постарайтесь уладить внутренние противоречия. Рекомендуем: Интроспекция — это
Рекомендуем: Интроспекция — это
Инсайт: суть и применение
Инсайт – это особый вид понимания или проникновения в суть какого-либо явления, проблемы или ситуации. Он основан на глубоком и интуитивном понимании ситуации, неочевидных связей и внутренних закономерностей.
Инсайт позволяет увидеть новые точки зрения, найти нестандартные решения проблем и сделать важные открытия. Это процесс, при котором радикально меняется восприятие и понимание ситуации, что часто приводит к качественным изменениям и новым возможностям.
Понимание важности инсайтов и их применение на практике имеет множество преимуществ:
- Поиск новых решений: Инсайты помогают обнаружить новые перспективы и идеи, которые могут привести к неожиданным решениям проблемы.
- Улучшение креативности: Инсайты позволяют обойти шаблонное мышление и внести оригинальность в творческий процесс.
- Определение потребностей клиентов: Инсайты могут раскрыть незамеченные ранее потребности и желания целевой аудитории, что помогает создавать более успешные продукты и услуги.
- Разработка эффективных стратегий: Инсайты позволяют выявить глубинные причины проблемы, что помогает разработать более эффективные стратегии решения.
- Формирование конкурентного преимущества: Инсайты могут открыть новые преимущества и возможности для развития, что помогает выделиться среди конкурентов и обрести успех.
Для достижения инсайтов необходимо проводить анализ, изучение и эксперименты с целью поиска новых знаний и взаимосвязей
Важно быть открытым к новым идеям, пробовать разные подходы и искать вдохновение в разных областях
Инсайт – это нечто более чем просто понимание. Он основан на глубоком анализе и интуиции, и позволяет увидеть мир с новой перспективы. Использование инсайтов может привести к новым открытиям, революционным изменениям и успеху в различных сферах деятельности.
Что такое инсайт?
Инсайт (от англ. «insight» означает «озарение») — это спонтанное и не имеющее ничего общего с прошлым опытом человека решение, помогающее ему осмыслить и разрешить конкретную проблему. Данный термин активно используется в психоаналитике, психологии и психиатрии, описывая сложный по составу интеллектуальный феномен, помогающий человеку внезапно и абсолютно неожиданно, часто с помощью интуиции, решить даже очень трудную задачу.
В психологии первым указанный термин стал применять в середине 20-ых гг. 20 века психолог Вольфганг Келер. В те годы он ставил опыты с участием человекообразных обезьян, предлагая им разрешить несколько достаточно сложных (для животных) задач
Во время проведения опытов Келер обратил внимание на одну интересную закономерность — после нескольких неудач при решении поставленной задачи обезьяны прекращали активность, начиная просто рассматривать предметы вокруг, а вскоре достаточно быстро находили правильный выход из сложившейся ситуации
Затем термин «инсайт» использовали К. Дункер и М. Вертгеймер, подразумевая под ним свойство человеческого разума, помогающее индивидууму умозрительно постигать целое и таким образом находить правильные решения даже в тяжелых ситуациях. Помимо этого, данное определение применяется психологами, описывающими обстоятельства, при которых людям удается достичь озарения, формирующего не только определенный образ в их сознании, но и различные ощущения, связанные с определенными воспоминаниями.
Что такое инсайт?
Слово «инсайт» является заимствованным словом иностранного происхождения. Как и в случае с любыми иностранными словами, чтобы лучше понять его суть, следует обратиться к переводу и трактовке. Английское слово insight имеет множество оттенков смысла и значения. Его можно перевести как «озарение», «прозрение», «откровение», «постижение», «понимание», «догадка».
Иногда инсайтом называют то состояние, в которое впадает человек, внезапно нашедший решение проблемы или увидевший уже «навязшую в зубах» ситуацию по-новому. Это состояние озарения предполагает сильную эмоциональную окраску, а некоторые даже склонны считать его настоящим и непостижимым разумом чудом.
Наука определяет инсайт как внезапное и невыводимое из прошлого опыта понимание или прозрение, которое помогает найти осмысленное решение проблемы. Вот эти «внезапность» и «невыводимость» иногда мешают правильно интерпретировать суть термина «инсайт».
Очень часто, когда хотят наглядно пояснить суть явления, в качестве примера приводят известные научные открытия. Да, быть может, Ньютон действительно открыл закон всемирного тяготения в момент, когда ему упало на голову яблоко, Архимед понял, как с помощью погружения в воду узнать объем любого предмета сложной формы, когда принимал ванну, а Менделеев увидел периодическую таблицу химических элементов во сне.
Однако если бы ученые не посвятили к этому моменту работы над проблемой значительную часть своей жизни и бесчисленное количество часов размышлений, расчетов и практических экспериментов, это озарение вряд ли бы их посетило и никакого инсайта не случилось бы. Ученые просто не смогли бы интерпретировать полученную извне подсказку в нужном направлении. Не зря такой популярной является шутка, что первым периодическую таблицу химических элементов увидел во сне Пушкин, но он в ней ничего не понял, и открытие было отложено еще на несколько десятилетий.
Поэтому «невыводимость» из прошлого опыта следует понимать скорее как то, что ранее такой идеи точно в таком виде не существовало, а не как возникновение прозрения, что называется, «на пустом месте». Иначе вы никогда не сможете верно интерпретировать пришедшую вам идею, мысль, озарение, интуитивное понимание.
С термином insight созвучно английское слово inside, и в этом определенно что-то есть. Слово inside переводится как «внутри», и ввиду того, что инсайт тоже возникает как бы «внутри человека», эти понятия нередко путают и при переводе, и при употреблении в каком-либо контексте.
Допустим, когда речь заходит о некой «инсайдерской информации» откуда-либо, подразумевается, что эта информация имеет определенную ценность и недоступна широкому кругу людей. Но и возникший инсайт точно так же имеет ценность и недоступен широкому кругу людей, а лишь тому, кто его получил, и тем, с кем человек счел нужным поделиться своим озарением.
Отсюда и возникает путаница, когда зачастую даже сам спрашивающий и желающий получить «готовый инсайт» не вполне понимает, чего же он хочет: то ли получить какую-то ценную секретную информацию, которая позволит решить возникшую проблему, то ли воспользоваться готовым решением сходной задачи, которое привело к успеху кого-либо ранее.
Кстати, такие примеры смешанного и неоднозначного понимания терминов, основанные на созвучии и «игре слов», можно найти в музыке. Так, ознакомившись с текстом замечательной вдохновляющей композиции Fly or Die группы Rock Mafia, вы сами поймете, о чем речь.
Таким образом, инсайт – это, простыми словами, некое озарение или понимание, которого не было раньше, которое не выводится напрямую из предшествующего опыта, но, по факту, базируется как раз на ранее полученных знаниях и опыте.
Вполне закономерно возникает вопрос: а можно ли получать инсайты, что называется, «под запрос», как только возникла необходимость в решении какой-то сложной задачи? Можно ли как-то «вызывать» инсайты самостоятельно или они «приходят» только к избранным? Если только к «избранным», то почему именно к ним и как попасть в этот круг «избранных»? Давайте поговорим об этом!
Инсайт — что это?
Понятие инсайта используют в разных науках: литературе, театре, психологии, психотерапии, зоопсихологии. Инсайт – это психологическое явление, при котором человек внезапно находит ответ на интересующий его вопрос. Это явление желанно для всех людей творческих профессий и деятелей науки, которые длительное время собирают информацию по интересующему вопросу, анализируют ее, но не могут найти ответ. Инсайт — озарение, вспышка сознания, прозрение.
Инсайт нередко относят к области запредельного. Причина такого отношения кроется в самом феномене инсайта. Разрешение задачи к человеку может прийти в самом неожиданном месте и в неожиданное время. К примеру, Пуанкаре длительное время работал над математическими законами, которые никак не мог свести в одно целое. Ответ на интересующий его вопрос ученый внезапно осознал, находясь на подножке автобуса.
Инсайт в психологии
Понятие инсайта хорошо описано приверженцами гештальтпсихологии. Они утверждают, что каждая задача требует своего решения. Если человек не нашел ответа на вопрос, его гештальт не завершен. По этой причине личность будет продолжать искать ответ на интересующий вопрос сознательно или бессознательно. В определенный момент под стечением обстоятельств человек может прийти к решению, которое так долго искал.
Инсайт в психологии – это решение, долгожданный ответ, который был найден внезапно, неожиданно. В гештальттерапии говорится о том, что инсайт — внезапное усмотрение сути проблемной ситуации — помогает завершить гештальт, замкнуть конкретную систему, связанную с вопросом. Он помогает увидеть проблемную картину в целости и посмотреть на нее под новым углом. Этот феномен возникает на основе зрительных и слуховых образов, эмоциональных переживаний, событий прошлого. Соединение определенных образов, ассоциаций и информации и приводит к появлению инсайта.
Инсайт — что это в маркетинге?
В отличие от психологии в маркетинге слово инсайт имеет несколько иное значение. Он означает ожидания потребителя от конкретного продукта. Инсайт в рекламе – это демонстрация пожеланий и мотивов людей для приобретения рекламируемого товара. В этом значении инсайт является помощником производителя. Он помогает понять желания и нужды потребителей и ответить на них. Правильно подобранный инсайт приводит к росту продаж и популярности продукта.
Инсайт в творчестве
Инсайт – озарение, которое могут почувствовать представители разных специальностей. Этот феномен может помочь сделать открытие в науке, создать новое произведение искусства, решить жизненный вопрос. Во всех случаях принцип инсайта одинаков: озарение приходит к человеку тогда, когда он имеет достаточное количество информации, долгое время работал над ней, а затем на некоторое время отвлекся от решения задачи. Инсайт появляется как бы из глубины сознания и несет с собой понятное и точное разрешение проблемы.
В искусстве под инсайтом понимают озарение, которое приходит к тому, кто соприкасается с произведением искусства. Задача каждого произведения — музыкального, театрального или литературного – привести зрителя или слушателя к новому пониманию некоторых жизненных явлений. Ценность каждого произведения искусства заключается в том, может ли оно найти отклик в сердцах ценителей искусства и привести к инсайту.
Инсайт в маркетинге и рекламе
Инсайт в маркетинге и рекламе — это глубокое понимание потребностей, желаний, мотиваций и поведения целевой аудитории. Это внутреннее осознание идеи или знания, которое помогает искать новые возможности и создавать эффективные стратегии для продвижения товаров и услуг. Инсайт позволяет разработать уникальные, запоминающиеся и убедительные рекламные сообщения и кампании.
Цель использования инсайта в маркетинге и рекламе — установить глубокую эмоциональную связь с аудиторией, вызвать реакцию и вовлеченность, а также создать уникальное предложение, которое будет привлекать клиентов. Инсайт помогает понять, каким образом товар или услуга решает проблемы или удовлетворяет потребности целевой аудитории.
Процесс поиска инсайта начинается с исследования и анализа данных о целевой аудитории: ее демографии, психографии, привычках и предпочтениях. Затем при помощи креативности и интуиции мы находим скрытые взаимосвязи и неочевидные факторы, которые могут стать ключом к осознанию инсайта. Инсайт может быть извлечен из обычных и повседневных ситуаций.
Инсайт в маркетинге и рекламе помогает создать рекламные концепции и идеи, которые вовлекают аудиторию и вызывают у нее положительные эмоции. Инсайт обычно выражается в виде короткого высказывания или фразы, которая содержит проникновенное истинное свидетельство о целевой аудитории.
Для примера вот несколько известных инсайтов из маркетинга и рекламы:
- Инсайт для Coca-Cola: «Настоящая счастье — это делиться с другими»;
- Инсайт для Apple: «Люди, которые думают, что они могут изменить мир, действительно меняют его»;
- Инсайт для Nike: «Just do it» (Просто делай);
- Инсайт для Dove: «Истинная красота внутри каждого человека».
Вывод: инсайт в маркетинге и рекламе играет важную роль в создании эффективных и запоминающихся рекламных кампаний. Он позволяет установить эмоциональную связь с аудиторией, показать преимущества товаров и услуг и вызвать желание клиента сделать покупку.
Ошибочные озарения
Инсайт – это не стопроцентно верный выход из ситуации. Случаются и крайне ошибочные решения, которые также сопровождаются позитивными эмоциями и удовольствием от закрытого гештальта.
Бывают случаи, когда человеку очень важно быстро найти идею и применить ее. Поэтому он не может позволить себе расслабится и хотя бы пройтись в кофейню
Такая зацикленность сильно истощает психику.
В итоге подсознание не может эффективно и самостоятельно работать, пройти этап инкубации. Поэтому оно выдаёт хоть какое-то решение, чтобы его владелец перестал так сильно перегружать головной мозг. И человек со вскриком принимает и идёт наконец-то отдыхать.
Что такое инсайты
Инсайт — это феномен, при котором в голову неожиданно приходит классная идея или нужное решение проблемы. Инсайт можно описать как момент озарения или проблеска в сознании.
Например, Архимед долго думал, как определить, сделана царская корона из чистого золота или ювелир смошенничал, заменив часть материала на более дешёвое серебро
Не находя решения, учёный пошёл принимать ванну и обратил внимание на выплеснувшуюся воду. Тут-то его и осенило: золото тяжелее серебра и полностью золотая корона вытеснит меньше воды, чем изделие такого же веса из сплава
Вот что произошло:
Архимед получил задачу и долго ломал над ней голову;
зашёл в тупик и не смог отыскать решения;
отвлёкся от задачи и переключил внимание на бытовые вещи;
неожиданно поймал верную мысль;
Архимед великолепен, царь доволен.
Хотя инсайты случались и с древними греками, впервые термин употребил в 1917 году немецкий гештальт-психолог Вольфганг Кёлер, один из основателей гештальт-терапии. Учёный проанализировал поведение обезьян, которые должны были добыть пищу в необычных условиях эксперимента. В какой-то момент озадаченные животные неожиданно находили решение. В итоге Кёлер определил суть инсайта как критический момент нахождения правильного ответа.
Другие представители гештальт-подхода, Карл Дункер и Макс Вертгеймер, рассмотрели феномен озарения как часть творческого мышления. Так, Вертгеймер определял инсайт как прозрение, во время которого происходит изменение в структуре, расположении и функциях составных частей задачи. То есть во время чудесного озарения находятся неочевидные, игнорируемые раньше связи между предметами и явлениями. И такие ниточки помогают увидеть решение и сделать выводы.
Допустим, вы пишете доклад по философии. Но есть проблема: источники прочитаны, суть теорий и трактатов понятна, а в единую картинку всё не складывается и выдать целостную теорию для доклада не выходит. Вы решаете оставить попытки найти истину и идёте гулять.
Обратный инсайт или «разворот»
Вместо инсайта, особенно в случае психических расстройств, инвертируется ошибка, проблема, диагноз или поведенческая атрибуция. Обратное означает, что они проецируются именно на человека или группу людей, которые обращаются к наблюдению, предположению или факту, или которые диагностируют возможно существующее расстройство/болезнь.
Фото автора Mikhail Nilov: Pexels
И наоборот, такие ответные реакции одновременно являются признаком возможного психотического расстройства, по крайней мере, если их можно наблюдать неоднократно, и заметно, что человек не понимает, что включает в себя готовность сотрудничать в этом отношении. Среди прочего, переворот фактов или переворот реальности происходит при тяжелых психозах.
Бредовые мысли, идеи и предположения настолько сильно защищаются теми, на кого воздействует внешний мир, что приписывания или обвинения любого рода приводят к так называемым «переворотам». Собственная мысленная конструкция тех, на кого действует бред, может быть настолько сильной, что то, что приписывают им посторонние (само заблуждение или определенное поведение), превращается в противоположность и приписывается другим.
Интересно, что те, кто заблуждается, меняют все приписывания почти в соотношении 1: 1. Соглашения, обязательства и правовые отношения часто переворачиваются таким образом, что они прямо противоположны друг другу. Почему?
Причины
Обычно это происходит из-за того, что «Я» уходит из сознания (например, неприятные истины), что оно не может справиться с собой. Стрессовое содержание, включая собственные ошибки или ошибки единомышленников, близких или групп людей, остается в сознании, но отделяется от собственной личности (отделение реальности от принятия желаемого за действительное). В результате кажется, что мысли и чувства не возникают сами по себе.
Фото автора fauxels: Pexels
Также из-за ненависти к другому человеку, поскольку эту ненависть не может терпеть собственное «Я», как в случае с так называемым «стокгольмским синдромом». Ситуации, в которых жертвы объявляют преступников друзьями, строят позитивные эмоциональные отношения со своими насильниками и похитителями, сочувствуют негодяям и сотрудничают с ними.
Но это, в свою очередь, представляет собой особую форму обращения, которая имеет как психологические, так и психиатрические компоненты, при которых естественное распознавание друга-врага полностью меняется. Такие люди ищут близости к опасностям и потенциальным врагам, которым они себя предлагают. Но это отдельная тема. Поэтому вернемся к обычной форме разворота.
«Я без любви» становится «другой без любви». «Я ненавижу другого» становится «другой ненавидит меня». «Может быть, я болен» превращается в «другой человек может быть болен». Этот разворот уменьшает собственное чувство вины, поскольку эмоции, которые человек не может принять в себе, теперь кажутся исходящими извне, и, таким образом, с ними можно бороться.
В крайней форме покаяния преступники становятся жертвами, а жертвы становятся преступниками в духовном преображении. Это может показаться жутким для обывателя, но это очевидный факт во многих тяжелых психозах.
Вот так настолько простая вещь как понимание (инсайт) может быть искажено в другом своём варианте и превратиться в разворот. Но в нормальном варианте это ежедневные озарения, которые человек испытывает, когда ищет решение своих проблем.
Ошибочный инсайт
То, что решение пришло в виде инсайта, не гарантирует, что оно верное. В психологии этот эффект называется ложным инсайтом и считается побочным продуктом мыслительных процессов. Ложный инсайт также может сопровождаться ощущением «открытия». Впервые ошибочный инсайт описал математик Пуанкаре .
Ложный инсайт случается, когда мозг неверно распознает сигналы, которые посылаются, когда решение задачи приходит на неосознанном уровне . Ошибочный инсайт может прийти, если человек зациклен на поиске решения проблемы и утомил себя. Тогда мозг просто «выдаст» ему первое попавшееся решение.
Несмотря на схожесть ощущений, отличить ложный инсайт от настоящего можно. В случае с ошибочным инсайтом человек вроде бы и чувствует, что нашел решение, но ему кажется, что он что-то понял не до конца, он испытывает легкое чувство беспокойства. Еще при ложном инсайте чувство радости ниже, чем при настоящем, а также снижено ощущение «внезапности» происходящего .
Социальная экономика
«Темная сторона» маркетинга: как продвигают алкоголь и табак
Понятие ложного инсайта есть и в маркетинге. Он происходит, когда компания проводит исследование, пытаясь выяснить, чего же хочет клиент, получает неверную информацию и запускает продукт, который плохо продается. Такое может произойти, если получить во время опроса неточные данные или неправильно их интерпретировать .
Инсайт обучение
Инсайт в обучении означает фактически то же самое, что и в психологии: для студента состояние инсайта связано с ощущением, что он предельно четко понял изучаемый материал. Что это значит? В процессе обучения инсайты позволяют быстро и качественно осваивать любое направление или предмет, причем получая удовольствие от процесса, ведь возникновение инсайта всегда сопровождается чувством облегчения и радости от долгожданного открытия.
Именно за счет этого инсайт играет важнейшую роль в современном обучении, ведь может помочь студенту даже тогда, когда не помогает книга или даже преподаватель. Чтобы студенты могли регулярно ловить инсайты, преподавателю необходимо предоставлять им больше возможностей для самостоятельной работы с материалом.
Например, курсы по саморазвитию без инсайтов фактически бесполезны, ведь они требуют от студента кардинально изменить свое мировоззрение и стиль жизни, что невозможно без нужных озарений. Это доказывает и пример успешных людей, большинство из которых решились на что-то лишь после снизошедшего на них инсайта. Наверное, каждый человек может привести примеры из жизни, когда он сам ловил инсайт и находил нестандартные решения.
Состояние инсайта доступно каждому из нас, а чтобы инсайт случился, необходимо отпустить ситуацию: не пытаться решить проблему напрямую, собрать побольше сведений, а затем расслабиться и просто позволить мозгу найти новый и более выгодный выход из ситуации.
Инсайт: что это и как его найти?
Найти инсайт может помочь дизайн-мышление
Что это такое и что оно из себя представляет? Это некий ряд принципов, имеющих глубокую ориентацию на человека, на изучение его способностей, которые не берутся во внимание при использовании обычных методов решения разноплановых задач. Здесь задействуется интуиция, выстраивание идей, которые не только функционально, но и имеют эмоциональное содержание
Важно знать и уметь применять этапы дизайн-мышления, без которых со скользкими задачами просто не справиться
Различают следующие из них:
● Детальное изучение пользователя, его интересы и потребности, при этом следует уделить внимание чувствам и ощущениям;
● Глубокое погружение в проблему и анализ полученных сведений. Это поможет обозначить возможные пути решения проблемы;
● Обдумывание намеченных вариантов, это помогает отбросить несостоятельные идеи;
● На завершающем этапе проводится тестирование
Инсайт в психологии
Слово «инсайт», как термин в психологии, впервые было употреблено Вольфганом Келлером, в 1925 году. Келлер был немецким психологом, американского происхождения и одним из основателей Гештальтпсихологии. Собственно сам инсайт он обозначил как важнейшую часть этого психологического направления. Келлер считал, что обучение может происходить в виде внезапного озарения, что и подтвердил позднее, благодаря своим опытам с человекообразными обезьянами. В помещении, где находился примат, подвешивали на недосягаемую высоту пищу. Так же, вне поля зрения клали палку. Вначале обезьяна пыталась достать еду дотянувшись до нее, но после нескольких неудачных попыток затихала, и начинала оглядываться по сторонам. В конечном итоге она догадывалась достать еду при помощи палки. Келлер назвал этот эффект «ага-реакцией». По сути это резкое изменение поведения, обдумывание и, как итог, внезапно найденное решение задачи. Конечно данный феномен вызвал множество дискуссий, так как теория «проб и ошибок» представлялась теперь несколько ограниченной. Всего было выделено три этапа «ага-реакции»:
- Хаотичная реакция на происходящее
- Внезапная остановка, пауза
- Адекватная реакция
Истинный и ложный инсайт
Основной проблемой инсайта считается то, что его нельзя контролировать. Это говорит о том, что достичь озарения не получится тогда, когда этого хочется. Могут пройти годы, чтобы люди получили ответы на мучающие их вопросы
При этом очень важно научиться различать между собой истинный инсайт и ложный. Под ложным озарением подразумевается то, что человек слишком сильно напрягается в психологическом плане, поэтому мозг старается выдать ему хотя бы какую-то информацию, чтобы удовлетворить потребность в получении ответа
Если инсайт будет настоящим, то вместе с ним появляется определенное чувство легкости, воодушевления, удовлетворенности. Человек замечает логичность того знания, которое ему удалось получить. В случае с ложным озарением облегчение не наступает. Также не присутствует ощущение того, что человек все понял до конца, хотя некая логика может проглядываться.
Инсайт — это очень сложное явление, которое специалисты пытаются изучить достаточно долгое время. Достичь его может далеко не каждый человек, но пытаться это сделать нужно, чтобы получить ответы на самые важные вопросы. Развивая осознанность, человек приближается к инсайту. Курс Викиум «Эмоциональный интеллект» помогает развивать осознанность, понимать и принимать свои эмоции.
В чём разница между инсайтами и инсайдами
Это два популярных термина, которые легко спутать. Обратимся к словарям:
- Инсайт (от англ. insight — «понимание») — акт постижения; внезапное понимание, схватывание сути и структуры ситуации в целом, не выводимое из прошлого опыта субъекта.
- Инсайд (от англ. inside — «внутри») — вброс информации с целью получения прибыли, например карьерной или коммерческой.
Разберём разницу понятий на примерах.
Пятиклассник Коля полвечера бьётся над задачкой по математике: два велосипедиста едут по трассе, но кто же из них приедет первым? Досконально изучив учебник и смирившись с академической неудачей, Коля идёт ужинать
Внимание мальчика вроде переключается на семейные разговоры и котлету с пюрешкой, но в голове всё ещё крутятся мысли о задании. Вдруг в кухню забегает кот Кеша, а вслед за ним пёс Тоша
И мальчика осеняет: он знает, как решить задачу! Так Коля словил инсайт.
Однако на следующий день он всё же получил четвёрку, в отличие от своего одноклассника Вани, который удостоился пятёрки. Довольный Ваня на перемене стал подтрунивать над Колей, и тогда их одноклассница Катя слила инсайд, то есть информацию, предназначенную для закрытого круга: это она дала Ване списать решение.
Этапы инсайта
Существует четыре этапа, после прохождения которых в голове человека загорается долгожданная лампочка и зарождается не менее желаемый выход из сложившейся ситуации.
-
Первый заключается в возникновении проблемы или задачи, после чего человек ищет информацию с разных источников, которую только можно достать. Также пробует решить ее привычными методами.
- Второй этап – это отвлечение. Другими словами – инкубационный период, когда люди переключаются на другие ситуации, или на отдых. Это может длиться от одного дня до нескольких лет. Несмотря на то что человек отвлекается на ужин, ремонт в квартире или поездку на море, его подсознание может спокойно работать над задачей. И пока формально никто не размышляет над проблемой, приходит осознание, как много есть нужного материала в голове.
-
Третий период – собственно сам инсайт. Приходит яркое озарение, которое похоже на первые попытки решения, но более сформированное. Сопровождается подъемом настроения. Например, Архимед даже вскрикнул знаменитое слово: «Эврика!»
- Четвёртый этап – проверка идеи. Достойна ли она была этих радостных внутренних оваций. План пробуют реализовать и посмотреть, не нужно ли заново запускать цепочку рассуждений.
Как прийти к инсайту?
Если хотите, чтобы озарение быстрее нашло вас, отключитесь от решения проблемы. Как мы уже выяснили, инсайты рождаются в подсознании. Бывает, что человек не может осознанно вспомнить какую-то информацию, но на бессознательном уровне она есть. И когда вы отправляете проблему туда она, как магнитом, притягивает все нужные элементы.
Наверняка, у вас было что-то подобное: «Где же я его видел… Прям знакомое лицо. Ну ладно, может, потом вспомню». И потом вспоминали: «А точно! Я как-то проездом был в таком-то городе. Там и видел». Еще один инсайт и пример работы сознания и подсознания в связке.
Так что, для решения проблемы переключите внимание на что-то другое. Займитесь тем, что никак не связано с мучающим вас вопросом
Это может быть хобби, встреча с другом, домашние дела или работа — что угодно. Ваш мозг все равно продолжит решать проблему и рано или поздно выдаст решение.
Понимание идеи инсайта в психологии и что значит инсайт в психологии, очень помогает в жизни. Задумайтесь: получается, что нет безвыходных ситуаций. Есть ситуации, из которых вы пока не нашли выхода, еще не видите его. Но инсайт непременно случится.
Итог
Инсайт такой же неуловимый, как и интуиция. Однако они имеют одну природу и механизм своего появления. Если человек научится управлять данными механизмами, тогда он может достигать более успешных итогов. А пока его ум ограничен логикой и разумными мыслями, он не замечает и не обнаруживает чего-то нового.
Имеющиеся знания и опыт помогают человеку находить типичные и банальные решения, которые уже ранее использовались. Если теперь эти решения не помогают, значит, необходимо найти ту информацию, которую человек не видит или не знает. Это порой постигается посредством инсайта.
Другие записи журнала
- Летняя депрессия
- Психология воспитания детей 2, 3, 4, 5 лет
- Истерика у ребенка 1, 2, 3, 4, 5 лет
- Алекситимия
- Заниженная самооценка
- Арт-терапия для детей
- Как повысить самооценку женщине и девушке?