Тренажер креатива у взрослых, ТОП-6 упражнений
Тренажер креатива для взрослых
Поскольку креативность – это умение найти что-то новое, то неудивительно, что все предложенные упражнения направлены на развитие именно этой черты и расширение кругозора. Возраст развития креативности неограничен, поэтому заниматься можно как детям, так и взрослым.
Ассоциации
Это
упражнение выполняется так. Нужно наобум назвать 4 любых слова, а потом
придумать критерий, по которому одно из них будет лишним. Например: слова
«попугай», «кресло», «фарш», «река».
Критерий
№1: Река – лишнее, потому что попугай, кресло, фарш могут находиться в доме, а
река – нет.
Критерий
№2: Река – лишнее, потому что она – жидкость, а все остальные предметы — нет.
Критерий №3: Река – лишнее, потому что только она является словом женского рода.
Более сложные варианты ассоциаций
- Нужно составить список из 5 слов, а
потом взять первое и каждое последующее слово, и найти в них общее. - Быстро, на ходу, назвать 6 слов, а потом
разделить их на два столбца по одному из признаков. - Составить оглавление будущей статьи из
трех любых слов, названных наугад. Затем закрыть глаза и выбрать два слова
случайным образом. С этими словами, на ходу, придумать сцену преступления.
Далее добавить еще пару слов, которые станут уликами для раскрытия
преступления.
Вопросы
Метод
вопросов также отлично развивает творческое мышление. Можно делать все:
опровергать избитые истины, размышлять над историей, интересоваться судьбой
человечества. Задавать такие вопросы нужно по-чаще:
- Отчего именно так, а не по-другому?
Поможет докопаться до сути, понять мотивацию. - Почему бы и нет? Помогает раскрыть
запреты, ограничения на пороге к позитивному. - А если? Помогает расширить кругозор,
уйти от избитых истин.
Максимум возможностей
Иногда,
если человек видит хорошую возможность, он в нее вцепляется мертвой хваткой. На
этом дверь его мышления захлопывается, и все потенциально возможные варианты
исчезают в зародыше. Задача – снять этот
барьер, добиться выбора идей, а затем уже выбрать самое лучшее. То есть нужно
просто сгенерировать идеи, продумать все возможности без эмоций относительно
того, хорошие они или нет. Тренировку мышления лучше начинать с пустяков, а
затем уже переходить к серьезным
задачам.
- Придумать 50 способов, как использовать пустую пластиковую коробочку от сметаны.
- Найти 100 способов, как озаглавить текст.
Ментальные карты
Составление
ментальных карточек поможет увидеть новые связи в большом куске информации.
Сгруппированные ключевые понятия помогут структурировать, привести в систему, а
потом в целой картинке найти новые ассоциации. Алгоритм следующий:
- Взять чистые листы А4, разноцветные
фломастеры и карандаши. - Бумагу положить горизонтально.
- В центре нужно в виде какого-то знака
изобразить волнующий вопрос. - Провести от этого знака лучи в виде
линий. Лучей должно быть много, не менее 10. - На каждой линии написать основные
способы решения, идеи. - К каждому лучу нужно добавить
ассоциативные слова и понятия. - Оценить результат, попытаться найти
новые взаимосвязи. - Проанализировать картину в целостности,
соединить стрелками то, что навеяло новые пути решения. - Ненужное зачеркнуть.
6 слов
Нужно прописать суть задачи одним предложением из шести слов. Например: «Сдать экзамены на права на отлично», «Освоить компьютерные технологии за год обучения». Сделать нужно все четко и быстро, а потом эту задачу воплощать в жизнь.
Что такое творческий подход?
Творческий подход – это способ мышления и деятельности, который основан на оригинальности и новаторстве. Он предполагает активное использование фантазии, эксперимент и поиск нестандартных решений проблем.
Основные характеристики творческого подхода:
Идеи и концепции – творческий подход начинается с генерации идей и концепций
Это включает в себя способность исследовать возможности, исходя из различных перспектив.
Гибкость мышления – творческий подход подразумевает способность рассматривать проблемы и ситуации с разных точек зрения и быть готовыми к изменениям.
Открытость новым идеям – творческий подход подразумевает умение воспринимать новые идеи и концепции, быть готовыми к экспериментам и исследованиям.
Фантазия и воображение – творческий подход требует развитого воображения, способности создавать новые образы и идеи, видеть возможности там, где другие могут видеть только проблемы.
Критическое мышление – важной составляющей творческого подхода является способность критически оценивать идеи и концепции. Это позволяет фильтровать и отбирать наилучшие идеи до того, как они будут реализованы в практических проектах.
Решение проблем и поиск альтернативных путей – творческий подход подразумевает способность находить нестандартные решения проблем и преодолевать трудности путем использования инновационных идей.
Инновации и эксперименты – творческий подход способствует созданию инновационных и оригинальных решений
Это может включать в себя эксперименты, пробные версии, прототипирование и другие методы, направленные на нахождение новаторских решений.
Сотрудничество и взаимодействие – творческий подход предполагает умение работать в команде, обмен идеями и взаимодействие с другими людьми для достижения общих целей и создания новых идей и проектов.
Работа с ограничениями – творческий подход может включать в себя работу с ограничениями и ограниченными ресурсами. Это может стимулировать находчивость и помогать находить нестандартные решения.
Творческий подход полезен в различных сферах жизни, включая искусство, науку, бизнес, образование и многие другие. Он способствует инновациям, развитию и росту, помогает людям преодолевать проблемы и достигать успеха в своих усилиях.
Чем отличаются между собой креативность и творческий подход? Хотя креативность и творческий подход в значительной степени связаны между собой и часто используются взаимозаменяемо, они имеют некоторые различия в своем смысле и контексте использования.
Тем не менее, для развития креативности и творческого подхода используются сходные методы, поэтому в дальнейшем мы будем рассматривать все аспекты развития креативности и творческого подхода в едином контексте. Более того, во многих сферах одно без другого попросту невозможно, поэтому такое объединение видится логичным.
Что нужно для развития креативности?
Регулярность
Если постоянно практиковаться в развитии какого-либо навыка, результат не заставит себя долго ждать. По данным исследований гарвардских ученых творческие успехи на 85% зависят от уровня мастерства. Креативное мышление – это такой же навык. И для его развития рекомендуется упражняться не менее 1-го раза в неделю, но лучше делать это ежедневно.
Подобно укреплению мышц, формирование творческого потенциала потребует времени и усилий. Необходимо, чтобы развитие креативности превратилось в привычку, стало неотъемлемой составляющей жизни.
Целеустремленность
Когда человек чего-то очень сильно хочет, он, как правило, прилагает все усилия, чтобы этого добиться. Иногда это получается с 1-го раза, иногда требуется гораздо больше попыток. Но каждая из них – бесценный опыт в развитии и достижении поставленных целей.
Главное – никогда не сдаваться и ни в коем случае не сомневаться в себе!
Выход из зоны комфорта
В развитии креативного мышления поможет поиск нестандартных решений ежедневных рутинных задач. Можно открывать для себя неизведанные пути, каждый раз возвращаясь домой с работы новым маршрутом. Или выбирать только те кафе, в которых прежде никогда не был. Заказывать те блюда, которые ни разу не пробовал.
Знакомьтесь с необычными людьми, впитывайте интересные идеи. Даже незначительные перемены в привычном образе жизни ведут к переменам в мышлении.
Принятие своей индивидуальности
Идеальных людей не существует, у всех есть сильные и слабые стороны. Креативность основывается на умении выгодно использовать свои преимущества и компенсировать недостатки.
Каждый человек – индивидуальность, обладающая уникальными способностями. Нужно только их в себе открыть
Важно всегда быть собой, помнить о своих талантах, мечтах и целях, не поддаваться давлению чужих ожиданий
Творчество
Занятие творчеством станет верным помощником в развитии креативности. Рисование, игра на музыкальных инструментах, сочинение рассказов и стихов, необычный подход к приготовлению блюд – это может быть что угодно. Стоит внедрить творчество в свою жизнь, и новые идеи начнут появляться в голове по принципу снежного кома.
Какими упражнениями развивать креативное мышление
Креативное мышление, как и другие типы мышления, можно и нужно развивать. Для этого существуют различные упражнения, игры и тренировки.
Шесть шляп мышления
Метод разработан Эдвардом де Боно и помогает структурировать мыслительный процесс.
Де Боно определяет шесть режимов мышления и каждому из них присваивает метафорическую шляпу определённого цвета.
- Белая шляпа — факты, вся информация, которая есть на данный момент по задаче.
- Красная шляпа — эмоции, чувства, интуитивные догадки.
- Чёрная шляпа — критика, пессимистичные прогнозы, опасения.
- Жёлтая шляпа — оптимизм, позитивные прогнозы, преимущества и перспективы.
- Зелёная шляпа — креатив, самые нестандартные идеи и предположения.
- Синяя шляпа — процесс, планирование, выводы.
Метод шести шляп одинаково хорошо применять как индивидуально, так и для групповых обсуждений.
Случайные связи
Это упражнение поможет вам развить воображение. Возьмите два совершенно не связанных по смыслу слова и придумайте историю, которая бы их связала. Например, можно взять книгу и наугад выбрать слова. История может быть любой — от возможной реальной ситуации до фантазийного сочинения.
Таблица ассоциаций
Пример таблицы для упражнения
Если перед вами стоит какая-то задача, которую вы не можете решить, используйте упражнение «Таблица, ассоциация». На доске с буквами определите слово, которое первым бросилась вам в глаза. Придумайте к нему пять ассоциаций. Затем попробуйте эти ассоциации применить к решению вашей проблемы.
Мечтатель. Реалист. Критик (техника Уолта Диснея)
Эта техника стала популярна благодаря известному мультипликатору Уолту Диснею, который использовал её для создания персонажей. Но придумал этот метод один из лидеров современного НЛП (нейролингвистического программирования) Роберт Б. Дилтс (Robert B. Dilts).
Автор более сорока книг по НЛП, консультант Apple, Fiat, Lucasfilm и других крупнейших компаний, Дилтс предлагает рассматривать задачу с тех позиций:
- глазами мечтателя с самыми невероятными фантазиями и идеями;
- глазами реалиста с трезвым и прагматичным взглядом;
- глазами критика, который ищет везде подвох.
Жареные факты
Интересный метод разработала Наталья Альгешкина, руководитель отдела маркетинга Сбербанка Чувашия. Чтобы определить слабые стороны своих проектов, она предлагает рассмотреть их с точки зрения основных СМИ и жёлтых изданий. Например, вы решили устроить акцию и снизили цены на конкретный продукт.
Заголовки традиционных газет будут, к примеру, «Компания Х предложила своим клиентам выгодные условия». Жёлтое издание может написать что-то вроде «Компания Х с помощью снижения цен решила избавиться от потенциального брака». Такой подход поможет заранее обработать возможные возражения потребителей.
Креативный архитектор
В этом упражнении вы должны написать 10 слов, которые первыми пришли вам на ум. Затем вы представите себе, что вы архитектор, а эти слова — часть обязательного условия заказчика, и вы любыми способами должны их вписать в проект.
Например, стол, баран, таблетка, контрабас и другие. Если со столом всё понятно, то барана можно отразить в коврах под баранью шерсть, сделать круглые, как таблетки, стулья, повесить картину с контрабасом и таким образом придумать варианты реализации всех 10 понятий.
Нестандартное применение
Возьмите самые обычные предметы и придумайте нестандартные способы их применять. Например, ручкой можно не только писать, но и проделывать отверстия вместо дырокола или закручивать локоны.
Дешифровка иероглифов
Ещё один хороший способ развить свою фантазию — найдите в сети изображения иероглифов — китайских, древнеегипетских, любых. Попробуйте их расшифровать и придумать свою историю о чём угодно.
Хамелеон
Придумайте какое-нибудь утверждение. Например, «Снежный человек существует». Разделитесь на две команды, если вы в компании, или последовательно выступайте в роли «прокурора» и «адвоката», если вы один. Приводите доводы за и против этого убеждения.
4 уровня креативности
В 2014 году учёные Калифорнийского университета разработали модель, в рамках которой выделяется четыре уровня креативности, — модель Four C.
- Креативность Mini-C включает в себя идеи, значимые только для конкретного человека и известные только ему. Идеи этого уровня обычно не находят физической реализации и живут в сознании человека в виде мысли. Креативность Mini-C чаще возникает у детей и школьников, когда они придумывают что-то новое — например, новые слова или определения.
- Креативность Little-C включает в себя в основном повседневное мышление и решение проблем. Этот тип креативности помогает людям решать проблемы, возникающие в школе, на работе или дома. Например, вы придумали, как повесить дома картину, не используя гвозди. Понятно, что вы не написали симфонию и не разработали физическую теорию, но вы улучшили свою жизнь, используя креативное мышление.
- Креативность Pro-C есть у тех, кого называют профессионалами своего дела. Они достойно и качественно выполняют свою работу — например, проектируют дома или пишут хорошие тексты.
- Креативность Big-C предполагает создание великих работ и гениальных идей. Этот тип креативности приводит к возвышению и признанию автора, а также к изменению мира. Так происходят научные прорывы и появляются гениальные произведения искусства.
Модель не разделяет людей на креативных и не креативных, она скорее показывает, как может эволюционировать креативность, если её развивать.
Как использовать техники и упражнения для развития креативного мышления
Строгих правил нет, как и ограничений по времени. Вы можете заниматься развитием креативности ежедневно, а можете уделять этому комфортное для себя количество часов и минут раз в неделю. Главное ― регулярность. Она поможет развиваться вашему навыку креативного мышления постепенно, без откатов и торможений.
Что касаемо техник для генерации идей, то вряд ли они будут использоваться вами на постоянной основе, как приведенные выше упражнения. Скорее всего, прибегать к мозговым штурмам, фрирайтингу, выстраиванию ассоциативных цепочек и аналогий, вы будете только по мере необходимости, то есть с появлением новых задач. Каждая из техник особенно хороша для конкретных проектов. Например, фрирайтинг отлично подходит для придумывания названий и слоганов, а ассоциации ― для формирования визуальной концепции. Какую технику в каком случае применять, вы поймете с опытом, поэтому смело экспериментируйте, сравнивайте и ищите лучшие решения, дополняя и модернизируя существующие.
Креативное мышление в психологии
Креативность мышления – это определение творческого человека, способного мыслить нестандартно. Это способность смотреть на ситуацию под другим углом. Креативные люди, в большинстве случаев, более успешны в бизнесе, личной жизни, науке, культуре и искусстве. Креативное мышление можно использовать в любых сферах жизнедеятельности. Оно помогает быстрее находить общий язык с людьми, быть более интересным собеседником, вносит в жизнь яркие краски, особенно тогда, когда, казалось бы, выхода нет никакого.
Психологи утверждают, что развивать творческое восприятие мира можно в любом возрасте. Особенно хорошо это получается у детей, так как они это делают не по принуждению. В наше время развитие креативности одобряется, совсем недавно в школах, институтах и других учебных заведениях мышление детей загонялось в определенные рамки, чтобы не разделять группу на более и менее успешных.
Человек с самого рождения способен мыслить и фантазировать. Ни одно живое существо на планете не имеет возможности воплощать свои идеи в жизнь, кроме человека разумного. Но у одних людей эта способность развита в большей степени, у других – в меньшей. Это не является проблемой для тех, кто хочет самосовершенствоваться и развиваться. Ведь существует множество упражнений, помогающих открыть в себе способность креативно мыслить.
7.Перемена мест
Когда мы физически находимся рядом с корнем проблемы (например, на работе или дома), наше мышление автоматически ограничивается серией возможных ассоциаций.
Один из наиболее поразительных и приятных способов развивать видение мира с других перспектив — путешествовать, уехать от мест, где мы проводим большую часть нашего времени. В новом месте вы обретете новый взгляд на старые проблемы.
Если уехать прямо сейчас нельзя, закройте глаза и вообразите себя в другом месте.
Представьте, что вы на берегу океана или в горах, в маленьком городке или огромном мегаполисе. Как бы вы решили эту проблему там?
Главное, что надо знать о креативном мышлении
На меня тут со всех сторон напал контент про креативность. На позапрошлой неделе слушала вебинар про креативное мышление. На прошлой наконец закончила читать книгу «Гибкий ум» Эстанислао Бахраха. А еще как-то мне посчастливилось попасть в школу инноваций «Икра» на марафон креативных методологий.
В общем, я решила собрать все в кучу и поделиться усвоенными тезисами о креативном мышлении.
1. Креативное мышление ー это не дар божий.
Креативное мышление — это определенное состояние и навык. Мы все от природы креативны. Талант тут не нужен: нужны зеркальные нейроны и много тренировок.
2. Креативность не равно творчество в классическом смысле.
Хотя одно есть перевод другого. Но нет: если творчество ー это про самовыражение, то креативность ー про решение проблем и улучшение. У креатива всегда есть цель. Бахрах считает, что мыслить креативно ー это мыслить продуктивно.
3. Креативность не терпит спешки и напряжения.
Если вам кажется, что все самое гениальное приходит, когда «горит задница», вам кажется. Это ошибка выжившего. Срочно-срочно много и вчера ー это так называемое состояние закрытого сознания. В нем мы пребываем почти всегда.
Но есть еще открытое сознание: наивный детский взгляд на мир и удовольствие от процесса исследования. В таком состоянии как раз и приходят неочевидные связи и случайные ассоциации.
4. Главное ー уметь переключаться между состояниями.
Креативим мы в открытом состоянии, а вот приземляем и докручиваем «весь этот бред» ー в закрытом. Если застрять в закрытом ー не получится скреативить. Если в открытом ー выйдет креатив ради креатива, а бизнес такого не жалует.
5. Чтобы переключаться между состояниями, нужно находить время и место.
Говорят, хорошо помогают одинокие прогулки
Важное условие: никакого контента, так что лучше всего выключить телефон. . Еще советуют поделать что-то тупое и рутинное, типа мытья посуды
Совет, кстати, рабочий: ко мне подавляющее большинство идей приходят за мытьем полов или в дУше
Еще советуют поделать что-то тупое и рутинное, типа мытья посуды. Совет, кстати, рабочий: ко мне подавляющее большинство идей приходят за мытьем полов или в дУше
Ну и еще одно: важно научиться выдерживать дискомфорт неопределенности. Даже если ты уже придумал что-то крутое, нельзя останавливаться — нужно искать дальше. . 6
Креативность уязвима
6. Креативность уязвима.
Именно поэтому во время мозговых штурмов запрещено критиковать.
При обсуждении идей действует принцип «да, и» (вместо «нет» или «да, но»). Каким бы сильным ни было когнитивное сопротивление, любая, даже самая абсурдная идея имеет право на жизнь.
7. Креативность ー это риск.
Только живет этот риск в нашей голове. Как правило, люди одинаково боятся двух вещей: страха неудачи… и страха удачи, ー то есть неспособности закрепить или повторить успех.
8. Проверять жизнеспособность идеи советуют одним вопросом:
«А ты бы променял мир, в котором ты живешь, на тот, где реализована эта идея?».
9. Улучшать можно все, что угодно и сколько угодно.
Только нужно правильно выбрать метод.
Как развивать креативное мышление
Креативное мышление поддается развитию и улучшению. Считается, что творческий потенциал человека зависит от функционирования правого полушария головного мозга. Тогда, как левое отвечает за логику и аналитическое мышление. Также, правое полушарие задействовано в работе левой части тела. То есть, у левши должно быть лучше развито умение креативно мыслить.
В живой природе действует принцип обратной взаимосвязи. То есть, если от правого полушария зависит левая рука, соответственно, выполняя работу этой рукой, мы стимулируем развитие правого полушария. Никто не говорит, что нужно становиться левшой, но если дополнить ежедневную деятельность акцентом на левые части тела, то это позитивно скажется на творческом полушарии мозга.
Помимо данной хитрости, есть конкретные упражнения, направленные на развитие креативного мышления. О них мы поговорим дальше.
Нестандартный подход
Креативное мышление – это оригинальность во всем. Например, если мы начнем читать текст задом наперед, это заставит наш мозг действовать в непривычном ему направлении. Соответственно, разум выйдет из «зоны комфорта», начнет приспосабливаться к новым условиям. Дальше, еще сложнее – начинаем «переворачивать» понятия. Это как в новогодней игре для детей, когда необходимо их запутать. Говорим «елочка широкая» и расставляем руки, «узкая» – сближаем, «высокая» – встаем на носки, «низкая» – присаживаемся. Дети повторяют за ведущим. Дальше, он произносит слово, но делает наоборот. Например, «елочка» высокая, а сам присаживается. У детей начинается легкий ступор, но потом они приспосабливаются к неожиданным условиям и вновь начинают делать все правильно.
Игра «Белогривые лошадки»
Как и в мультике, необходимо пытаться увидеть какие-то образы вокруг. На что похожи облака? Какие фигуры формируют звезды? Еще интересно в вечернее время рассматривать на расстоянии многоэтажные дома. Ведь свет в их окнах горит не равномерно, также формируя определенные узоры. В общем, где бы человек ни был, он может рассмотреть какие-то очертания или контуры, которые покажутся похожими на что-то. Этот поиск помогает развить креативное мышление и содержательно провести время.
Онлайн тренажеры мозга
Не стоит думать, что Интернет или мобильные приложения только отвлекают человека от важных дел. Разработано много приложений, помогающих в улучшении умственной активности, в том числе развитии креативного мышления. Что особенно хорошо, так это возможность выполнения ежедневных заданий, позволяющих отслеживать динамику прогресса. Каждое упражнение делиться на определенное количество уровней, от самого легкого до наиболее сложного. Игрок способен сам ощутить позитивный эффект от выбранного приложения, поскольку ему постепенно начнут покоряться те уровни, которые до этого казались очень сложными.
Креативное мышление – неотъемлемый компонент интеллектуальной деятельности. У одних оно развито лучше, у других – хуже, но все-равно присутствует, поскольку является частью человеческой природы. Благодаря креативному мышлению мы смогли выделиться среди других живых существ. Зачастую это умение помогает нам обходить конкурентов по работе. Соответственно, развитие креативного мышления – первоочередная задача формирования личности, которая в совокупности с высокими моральными качествами позволяет стать человеком с большой буквы.
Развитие креативного мышления «между делом»
☻ Во время езды на автобусе или пешей прогулки читайте вывески магазинов задом наперед. Иногда бывает откровенно смешно, попробуйте! К примеру, вывеску «Все для дома» вы прочтете как «Амод ялд есв»
☻ Во время того, как вы ожидаете свою очередь, можно достать книгу и начать чтение предложений не сверху вниз, а снизу вверх. К примеру, у вас получится, что герой романа выполняет все действия в обратном порядке. Сначала он утром уходит из дому, потом завтракает у себя на кухне, чистит зубы и встает с кровати, а потом только слышит будильник.
☻ Во время перерывчика придумайте 10 экзотических имен: отдельно мужские, отдельно женские. К примеру, Маларуктигара или Пенигестиор.
☻ Как вариант, можно рисовать, особенно, если вы никогда этого не делали или всегда считали, что у вас это плохо получается. Нарисуйте что-то нереальное, к примеру, несуществующее животное и назовите его несуществующим именем.
Кстати говоря, существует проективная методика «Несуществующее животное», выполнив которую вы сможете продиагностировать свои внутренние проблемы. В довесок к этому данный психологический тест способствует и развитию креативного мышления.
☻ Пока вы дома, возьмите карандаш в левую руку и пишите! И если уж совсем уверены, что никто вас не застукает за этим занятием, возьмите карандаш пальцами ног. Можно рисовать или писать текст.
☻ В свободное время придумывайте словосочетания из несочетаемых слов. К примеру, сладкая соль или правдивая ложь.
☻ Возьмите любое слово и попробуйте представить, что это аббревиатура. Попробуйте ее расшифровать. К примеру, МОЛОКО: Можно Очень Любить Отдаваясь Кому-то Одному.
☻ Придумайте 20 способов, как можно использовать стул. Только не берите избитые варианты, что на нем можно сидеть или стоять. Куда более оригинально будет сделать из него домик для кота или же использовать как гимнастический снаряд.
☻ Стимулируйте свою изобретательность методом принудительного соединения. Возьмите какой-то предмет и подумайте, как можно его видоизменить или усовершенствовать. Рассмотрим, к примеру, книгу. Попробуйте к ней «присоединять» другие вещи. Например, зеркало. Возможно, это будет книга с зеркальным отображением. А теперь «присоединим» плеер. Да это уже аудиокнига!
Этим методом пользуются так называемые генераторщики идей. На Западе есть даже такая профессия. Ведь откуда столько разнообразия товаров? Сам ассортиментный ряд насчитывает сотни наименований, и все это — дело рук креативщиков, задача которых — генерировать множество идей.
Смысл данных упражнений — в уходе от стандарта. Таким образом, наше мышление открывает новые горизонты, которые простираются вдали от навязанных и надоевших стереотипов.
(На этом же принципе основан один известный инструмент ТРИЗ — теории решения изобретательских задач. Он называется метод фокальных объектов. Может быть, однажды мы расскажем, что он собой представляет и как его правильно использовать. А использовать его можно почти везде.)
Выполняя эти нехитрые упражнения между делом всего по 15-20 минут в день, уже через месяц вы почувствуете грандиозные перемены в своем мышлении.
Кроме того, имейте всегда под рукой журнал идей. Какими бы бредовыми не казались ваши озарения — все записывайте. Таким образом, ваше креативное мышление вскоре наберет большие обороты, и вам станет по плечу даже гениальность!
Если вы знаете кого-то, кому может быть полезна эта статья, пришлите ему ссылку на эту страницу или сайт (социальные кнопки — чуть ниже).
Людмила Пономаренко
← Начало Развитие креативного мышления: зачем, как и в чем суть
Развитие креативного мышления 8 способов
Креативное мышление – навык, который пригодится любому человеку, вне зависимости от возраста и занимаемой должности. При желании его можно развить и улучшить, выполняя определенные упражнения.
1 — Откажитесь от шаблонов
Для начала откажитесь от решения проблемы стандартным методом. Если хорошо подумать, наверняка, можно найти множество способов выхода из ситуации, в число которых будет входить наиболее легкий и оптимальный.
2 — Избавьтесь от ограничений
Неудачники не могут генерировать новые творческие идеи. Наличие страхов, сомнений, негативных подсознательных установок никак не способствуют творческому началу. Необходимо проанализировать, что блокирует креатив именно у вас. Не исключено, что негативные установки и страхи берут свое начало в детском возрасте.
3 — Восстановите настрой
Постарайтесь достигнуть позитивного настроя, внутреннего спокойствия, повысить самооценку. Вспоминайте только успехи и достижения, концентрируйтесь на положительных моментах в жизни. Можно применять медитативные практики, заняться йогой или даже посетить психолога.
5 — Нестандартное применение
Найдите нестандартное применение любому предмету. Например, из обычного полиэтиленового пакета можно сделать бахилы или плавательную шапочку.
6 — Чтение наоборот
Попробуйте читать слова не слева направо, а наоборот, справа налево или книгу с конца, начните изучать иностранные языки.
7 — Рисование
Нарисуйте одинаковые крестики, кружочки, треугольники, квадраты и попробуйте превратить это в осмысленную картинку.
8 — Поиск образов
Находите в предметах образы. Что вам напоминает найденная
веточка или проплывающее на небе облако? Проявляйте фантазию.
Занимайтесь зарядкой для ума (нейробикой)
Нейробика — это отличный инструмент, чтобы научиться черпать новые опыт из привычных вещей. Ключевая задача здесь — делать обычные, повседневные вещи нестандартным способом. Это выбивает из стандартного типа мышления и помогает развивать креативность.
Что делать
Можно использовать разные техники, направленные на такое переключение:
Смена обстановки. Например, если вы никак не можете собраться с мыслями и найти нужное решение, можно выйти из офиса на улицу. При изменении внешних условий проще настроиться на другой тип мышления.
Концентрация на чувствах
Переключите свое внимание на какой-то конкретный запах, звук или тактильное ощущение. Проанализируйте свои чувства, попробуйте их описать
Это позволит переключиться с привычных мыслей на физические ощущения и перезагрузиться, дать мозгу отдохнуть от стандартной работы.
Смена «рабочей» руки. Иногда пробуйте делать что-то не правой или левой рукой (как вы привыкли), а другой. Благодаря этому упражнению также можно переключить мышление и увидеть посмотреть на привычные вещи под новым углом.
Развитие креативного мышления – залог успеха в жизни
Дети — такие создания, которых очень легко научить чему-либо, если при этом заинтересовать. Развивая креативное мышление, любой педагог или родитель одновременно решает сразу несколько задач.
Во-первых, он формирует у ребенка нетривиальное мышление, лишенное стереотипов, что помогает в решении разных проблем.
Во-вторых, развивая креативность, педагог (будем употреблять это слово в широком смысле, называя так и родителей, ибо они тоже являются учителями) делает ум ребенка подвижным и гибким.
И, наконец, в-третьих, параллельно с мыслительными способностями развиваются фантазия и усидчивость. Ведь не секрет, что если дети увлеклись какой-то задачей, они способны заниматься ее решением в течение долгого времени.
Креативность — это использование обычных вещей для создания чего-то необычного
В общем, развивать креативное мышление у детей — полезно, хорошо, нужно. Но как? Попробуем разобраться.
Латеральное мышление
Это комплекс креативных методик, предложенных Эдвардом де Боно для развития нешаблонного мышления. Позволяет придумывать все, что угодно!
Как это работает?
Нужно сделать 3 шага.
- Шаг 1. Фокусируемся на задаче. Нужно найти направление или идею, от которой мы будем отталкиваться. Без отправной точки невозможно двигаться дальше.
- Шаг 2. Придумываем абсурдные идеи с помощью латеральных сдвигов.
Рассмотрим три метода:
1. Метод провокации. Нарушение логики за счет введения абсурдных новых данных.
В основе метода провокации лежит идея о том, что новые концепции и верные решения возникают после того, как была допущена ошибка.
В момент выдвижения абсурдных идей ты сам не имеешь ни малейшего представления, куда они могут привести, но такой способ помогает выбить тебя из привычного русла и начать мыслить иначе.
2. Метод от обратного. Он заключается в том, что сначала мы рассматриваем «нормальное» утверждение, состояние, способ действий, а после переходим к прямо противоположному.
3. Метод преувеличения. Мы рассматриваем «нормальное» действие или состояние (количество, размер, вес), а после специально преувеличиваем значение нормы, утрируем.
Шаг 3. Выбираем одну идею, которая может стать реальной.
Мысли креативно
Как научиться креативно мыслить?
Фото автора Rakicevic Nenad: Pexels
- Записывай идеи. Большинство творческих людей не обдумывают своё решение, они совершают действия импульсивно. Пришла в голову картина – взяли кисти и рисуют. Так же и ты, появилась идея – запиши. Пусть вначале она будет казаться полнейшим бредом, в один момент это может выстрелить. Записывай постоянно, много. Сохраняй записи, они помогут для решения других проблем позже.
- Вноси в жизнь что-то новое. Приготовь новые блюда, посещай каждые выходные непривычные места, в которых еще не бывала. Смени привычный образ, меняй одежду, аксессуары каждый день.
Вдохновляй себя новым стилем. Меняй обстановку дома и в кабинете. Привычное утомляет.
Креативное мышление помогает в решение самых сложных задач. Бывало, что зациклишься на каком-то решении и не видишь других способов? Сколько не пытайся, кажется, что проблема тупиковая. Альтернативных путей нет. Здесь как раз и приходит на помощь умение креативно мыслить. Идеи генерируются сами собой.
Нужно отложить проблему на время. Дать себе возможность обдумать. Есть смысл рассказать о ней близким людям, они помогут взглянуть со стороны.
Стандартное и творческое мышление
Иногда решение лежит на поверхности или «вертится на языке», нужен лишь толчок.