При проактивном подходе к жизни мы

Как развить проактивность

Стать проактивным человеком, контролирующим свою жизнь, непросто. В этом вам поможет ряд упражнений. Залог успеха – регулярные тренировки.

Живите в кругу влияния, а не в кругу забот

Помните, о чем идет речь? Круг влияния – факторы, которые вы можете изменить. Круг забот – то, что вам неподвластно. Живите в первом. Управляйте не собой, а окружающей вас реальностью.

Не тратьте драгоценное время на раздражительность, обиды и другие негативные эмоции. Вместо этого спросите себя, можно ли изменить ситуацию? Если можно, подумайте каким образом. Делайте так каждый раз, когда сталкиваетесь с какими-то проблемами. Уже скоро вы заметите, что относитесь к ним гораздо проще, чем раньше. Теперь вы не расстраиваетесь и не нервничаете, а направляете усилия на поиск решений.

Тщательно анализируйте

Попробуйте подготовиться к проблеме заранее. План действий поможет вам не растеряться. Он состоит из нескольких пунктов:

1. Запишите шаги, необходимые для реализации задачи.
2. Соберите всю, которая потребуется, информацию. Если задействованы люди, напишите сценарий.
3. Определите малоэффективные или вовсе неэффективные действия.

Также уберите все лишнее. Это касается ненужных эмоций, а также чувства вины, которое может возникнуть, если допустите ошибку.

Задавайте правильные вопросы

У реактивного человека чаще всего возникают такие вопросы: почему, когда, кто? Вместе в ними появляются синдром жертвы, прокрастинация, желание обвинять в своих бедах окружающих.

Предотвращайте проблемы

Хороший способ развития проактивности. На чистом листе бумаги запишите, какие области жизни для вас важнее других. Это может быть что угодно: семья, здоровье, карьера.

Теперь задумайтесь о проблемах в каждой из них. О скрытых проблемах, которые однажды себя проявят. Нашли их? Пришло время определить, как можно защитить себя от них.

Если это здоровье, своевременно проходите медицинские осмотры. Пересмотрите свое питание, займитесь спортом. Выделяйте достаточное время для сна и отдыха.

В финансовой сфере вам пригодится умение планировать бюджет. Откладывайте часть каждой зарплаты, создавай себе «подушку безопасности». Что сказать о семье? Отводите на общение с мужем, женой или детьми больше времени. В противном случае отношения испортятся, а чувства угаснут.

Наблюдайте за собой

Время от времени задавайте себе вопросы:

1. Какие трудности возникают в жизни?
2. Как я на них реагирую?
3. О чем думаю в первую очередь?

Спрашивайте себя о каждой области вашей жизни.

Осознайте важность промежутка в цепочке «стимул — реакция»

Многие реакции на те или иные события доведены до автоматизма. Вы же злитесь, когда внезапно хмурится небо и начинается дождь? Или когда коллега, видя, что вы заняты, просит помочь с его работой?

Попытайтесь найти тот промежуток между автоматической реакцией и стимулом. Как это выглядит на практике? Например, если дождь нарушил ваши планы, не спешите расстраиваться. Замените отдых на природе, просмотром интересного фильма. Или же спокойно отложите свои занятия и помогите коллеге.

Так вы научитесь контролировать то, что происходит вокруг вас.

Выясните, какие задачи могут подождать

Здесь придет на помощь матрица Эйзенхауэра. Согласно ей, все дела делятся на четыре группы:

• срочные, важные;
• срочные, неважные;
• несрочные, важные;
• несрочные, неважные.

Последний пункт однозначно вычеркивайте из плана дел. Второй также подождет. Остаются срочные и несрочные важные дела.

Срочные и важные задачи решайте в первую очередь, потому что они влияют на текущую ситуацию. Несрочные и важные, конечно, можно отложить и на потом. Но проактивный человек будет по мере возможности выполнять и их. Это защитит от ненужной раздражительности, гнева, стрессовых ситуаций.

Постоянно оценивайте, что работает, а что нет

Проактивным людям тоже свойственно ошибаться. Но, в отличие от реактивных, они не унывают, а пытаются найти другое решение проблемы.

Как сказано выше, проактивность побуждает готовиться к проблемам. Проанализируйте, когда они случаются. Может быть, это определенное время года. Или, например, праздничные дни.

Принимайте проактивные решения

Как это делать?

1. Определите проблему. Выясните, почему она произошла.
2. Составьте список возможных решений.
3. Подумайте о положительных и отрицательных сторонах каждого из них.
4. Выберите подходящее для вашей ситуации решение. Их может быть несколько. Главное, чтобы они не противоречили друг другу.

Помните, иногда придется менять решение или подстраиваться под ситуацию. Не бойтесь. С первого раза найти идеальный вариант практически невозможно.

Как создать проактивный коллектив?

Вряд ли вы сможете быстро и кардинально изменить настроение всего коллектива, но повлиять на него – в ваших силах

В первую очередь, обращайте внимание на инициативность кандидата еще во время собеседования. Таким образом, вы сможете отслеживать проактивность коллектива на самых начальных стадиях

Когда мы говорим о проактивных, то есть самоуправляемых сотрудниках, важно понимать, что тотальный контроль со стороны лидера может все испортить

Важно предоставить проактивным сотрудникам свободу действий

Когда мы говорим о проактивных, то есть самоуправляемых сотрудниках, важно понимать, что тотальный контроль со стороны лидера может все испортить. Важно предоставить проактивным сотрудникам свободу действий. В противном случае, вы либо превратите своих проактивных сотрудников в реактивных, либо они попросту уйдут

Оба исхода – не в ваших интересах

В противном случае, вы либо превратите своих проактивных сотрудников в реактивных, либо они попросту уйдут. Оба исхода – не в ваших интересах.

Отсюда делаем вывод, что в проактивном коллективе нужен гибкий лидер. Прислушивайтесь к вашим сотрудникам, доверяйте им, и давайте возможность высказаться по волнующим их вопросам.

Чтобы стимулировать проактивность коллектива, будьте открытыми, спрашивайте мнение коллег по разным вопросам, проводите регулярные мозговые штурмы и мотивируйте сотрудников проявлять активность.

Но не забывайте, что в любом вопросе важно не перегибать палку

Признаки проактивного поведения

В книге «Проактивный профессионал: как перестать играть в догонялки и начать добиваться успеха на работе» Крисси Скивик, эксперт по карьере, определяет 5 пунктов «быть проактивным» следующим образом:

• Прогнозировать,
• Предотвращать,
• Планировать,
• Участвовать,
• Действовать.

Давайте разберем каждый из них.

Прогнозировать

Чтобы действовать проактивно, вам нужно думать о будущих результатах. Другими словами, вам необходимо развивать предвидение — способность предсказывать, что произойдет в будущем. Вам нужно научиться предсказывать любые проблемы, которые могут возникнуть.

Первые шаги к тому, чтобы научиться предсказывать будущие события, — это обратить внимание на закономерности или рутинные действия, которые обычно происходят. Однако здесь есть одна загвоздка

Например, если у вас есть конкретная бизнес-стратегия, которая доказала свою эффективность, вам все равно необходимо осознавать тот факт, что прошлые результаты не всегда предсказывают будущие результаты. Хотя некоторые вещи работали в прошлом, нет гарантии, что они будут работать так же в будущем. Вы всегда должны оставлять место для непредвиденных обстоятельств. Как говорит Крисси в своей книге, вам следует “придумать несколько сценариев развития событий”. Таким образом, вы будете готовы ко всему, что бы ни случилось.

Предотвращать

После того, как вы определите все возможные препятствия, которые могут возникнуть в будущем, подумайте о том, как вы могли бы справиться с ними, прежде чем они превратятся в огромную проблему. Не будьте пассивными и не бойтесь сталкиваться с трудностями. Вместо этого возьмите под контроль свою жизнь и будьте более активными.

Планировать

Планирование — еще один важный шаг на пути к проактивности. Чтобы планировать, вам нужно перенести фокус со “здесь и сейчас» на будущее. Чтобы достичь будущей цели, вам нужно тщательно спланировать свои шаги для достижения этой цели. Подумайте о том, что вы можете сделать сегодня, чтобы обеспечить положительные результаты в будущем.

Участвовать

Если вы будете оставаться в стороне и просто наблюдать за происходящим, вы не сможете ничего решить. Чтобы найти решение, вы должны принять участие.

Например, примите участие в обсуждении со своими коллегами, партнерами, членами семьи или друзьями. В принципе, в любом аспекте вашей жизни гораздо лучше быть активным участником, чем пассивным наблюдателем.

Действовать

Заключительный этап становления проактивным человеком — показать, что вы готовы выполнять реальную работу. Сейчас самое время перестать откладывать и принять решение. 

Спланируйте свой путь к достижению своей цели, рассмотрите все возможные исходы и уверенно сделайте этот шаг. Проактивный человек не действует импульсивно — он анализирует свои действия и, самое главное, признает, что сам несет ответственность за свой выбор.

Как проактивность помогает в карьере и жизни

Чтобы быть проактивным, нужно развивать дисциплину, практиковать осознанность и отказываться от простых решений. Эти усилия сполна окупаются.

Карьерный рост. Тех, кто активно участвует в решении задач и работает на результат, замечает и поощряет руководство. Даже если этого не произойдет, у вас сформируется богатое портфолио, которое оценит другой работодатель. От реактивных людей, наоборот, обычно стремятся избавиться.

Понимание своих возможностей. Чем больше проблем вы пробуете решить, тем лучше осознаете, на что способны. Так вы выявляете зоны роста — понимаете, какие навыки стоит прокачать и каких знаний не хватает. Человек, который ищет отговорки и отказывается от активных действий под давлением внешних обстоятельств, никогда не узнает, в чем он действительно силен.

Достижение жизненных целей. Если вы умеете правильно расставлять приоритеты, продумывать риски и использовать ресурсы, вам легче добиться желаемых результатов. Например, эти вещи составляют основу 12 шагов по достижению любых целей, описанных Брайаном Трейси в книге Achieve Any Goal.

Психоэмоциональное здоровье. Уверенность в собственных силах и готовность встретиться со сложностями смягчают влияние стрессов и внешних раздражителей. При этом тот, кто ставит цели и движется к ним, чувствует себя счастливее. Исследователи установили, что для людей с высокими устремлениями риск подхватить болезнь Альцгеймера снижается в 2,4 раза.

Экономика образования

Прокачка для ума: четыре ключевых навыка успешной личности

В корпоративной жизни

На большинстве современных рабочих мест сотрудникам недостаточно реагировать и адаптироваться к изменениям в своей среде; скорее, они должны планировать заранее и готовиться к потенциальным угрозам и опасностям в будущем, беря на себя инициативу сегодня. Исследования показали, что в целом активное участие в профилактике приводит к положительным результатам. Но иногда проактивность сотрудников может также приводить к негативным (побочным) эффектам, таким как повышенный стресс. Поэтому работникам необходимо учитывать компромиссы между вознаграждениями и потенциальными затратами на активное поведение на работе.

Стоит привести наглядный пример проактивности. Представьте себе следующую ситуацию: ваша секретарша знает, что у вас есть важная встреча, и без каких-либо подсказок готовит файл для вас со всей необходимой документацией, ожидая, что вы, возможно, что-то забыли. Или подумайте о сотруднике по обслуживанию клиентов в вашей фирме, который берет на себя инициативу, предлагая изменить стандартную административную процедуру, чтобы ее можно было сделать более эффективно и она будет стоить меньше. Или подумайте о том, что сотрудники попросили своего руководителя получить отзывы об их эффективности, поскольку они хотят улучшить качество своей работы. Эти сценарии разделяют общую тему: сотрудники пытаются предвидеть будущие изменения, возможности или проблемы и хотят подготовиться к этим ситуациям уже сегодня. Они не просто реагируют на сигналы из окружающей среды, но проактивно пытаются изменить ситуацию. В организационной психологической литературе такие предвосхищающие («действующие заранее»), самостоятельные и ориентированные на изменение («изменяющие») типы поведения являются показателем проактивности. Навык проактивности нужно развивать, так как он крайне полезен в современном мире.

Проактивность в работе и личной жизни: как она влияет на успех

В работе проактивность позволяет выделяться среди других сотрудников. Проактивные люди не только выполняют свои обязанности, но и ищут новые возможности для развития и роста. Они предлагают новые идеи и решения, активно участвуют в процессе принятия решений и самостоятельно находят способы улучшения рабочих процессов. Такой подход позволяет проявить свои лидерские качества и получить признание начальства и коллег.

В личной жизни проактивность также играет большую роль. Она помогает преодолевать трудности и достигать поставленных целей. Проактивные люди более готовы к изменениям и лучше справляются со стрессом. Они не ожидают, что что-то изменится само собой, а активно ищут пути решения проблем и достижения желаемых результатов. Такой подход способствует личностному росту, укреплению отношений с окружающими и увеличению уровня самоуверенности.

В целом, проактивность помогает превратить жизнь в постоянное стремление к успеху. Она развивает решительность, самоуверенность, независимость и умение находить решения в сложных ситуациях. Быть проактивным — значит принимать ответственность за свою жизнь и активно работать над ее улучшением.

Как развить проактивность

Вот несколько практических упражнений и способов, которые помогут вам стать более проактивными:

1. Установка и работа с целями.

• Определите свои ключевые цели. Чётко сформулируйте, чего вы хотите достичь в различных сферах жизни.
• Разбейте их на задачи. Создайте план действий, разбив большие цели на мелкие, выполнимые задачи.
• Отслеживайте прогресс. Регулярно проверяйте, насколько успешно вы двигаетесь.

2. Развитие навыков принятия решений

• Анализ ситуаций. Выберите несколько моментов из прошлого, в которых вы были пассивны, и проанализируйте, как можно было поступить проактивно.
• «Что если?». Придумайте разные сценарии развития текущих проектов и подумайте, как вы можете предугадать проблемы.

3. Управление временем

• Матрица Эйзенхауэра. Используйте этот инструмент для определения приоритетов задач и фокусировки на действительно важных вещах.
• Техника «Помидор». Попробуйте технику управления временем «Помодоро» для повышения продуктивности и предотвращения усталости.

4. Развитие ответственности

• Дневник успехов. Ведите записи о своих достижениях и неудачах, анализируйте их и выносите уроки.
• Обратная связь. Регулярно просите обратной связи от коллег и руководителей, чтобы понимать, как вы можете улучшить свою работу.

5. Работа с препятствиями

• Список препятствий. Определите основные препятствия на пути и разработайте стратегии их преодоления.
• Техника «5 Почему». Используйте метод пяти вопросов для анализа проблем и поиска их корневых причин, чтобы предотвратить их повторение в будущем.

6. Развитие гибкости

• Смена ролей. Попробуйте себя в разных ролях в командных проектах, чтобы развить адаптивность и умение смотреть на ситуации под разными углами.
• «Дьявольский адвокат». Практикуйтесь в поиске аргументов «против» ваших идей, чтобы развить умение видеть потенциальные слабые места и быть готовым к критике.

Почему проактивная жизненная позиция почти всегда лучше реактивной?

Проактивный человек во главу угла своих действий ставит ответственность. Такую личность принято называть целостной натурой. Поведение реактивных людей больше напоминает театральное действие. Оно направлено на создание внешнего впечатления. Добиться положительного результата при таком подходе к делу практически невозможно.

Определить проактивного или реактивного типа человек можно по набору его фраз и манере построения предложений. В речи реактивной личности чувствуется неуверенность, формулировки имеют расплывчатый смысл

Это важно. Проговаривая пути достижения какой-либо цели, человек составляет программу своих действий. У проактивных людей программа действий состоит из конкретных шагов достижения результата

План действия реактивного человека сродни эскизу или наброску. Работа по такому плану не сможет привести к достижению намеченной цели. Выполнить её всегда будет мешать какое-то непредвиденное обстоятельство

У проактивных людей программа действий состоит из конкретных шагов достижения результата. План действия реактивного человека сродни эскизу или наброску. Работа по такому плану не сможет привести к достижению намеченной цели. Выполнить её всегда будет мешать какое-то непредвиденное обстоятельство.

Проактивным человеком любое событие воспринимается, как данность. Он всегда держит любую ситуацию под контролем. Для него работа является лишь инструментом для самовыражения. Проактивные люди никогда не занимаются делом, которое им не нравится. Реактивные люди будут скрипеть, но не перестанут заниматься постылой им работой. Это приводит их к жизни, в которой ничего не удаётся достигнуть.

В книге Стивена Ковина «Семь навыков неэффективных людей» хорошо раскрыты преимущества проактивной жизненной позиции. Такой способ мышления позволяет:

1. Ставить перед собой правильные цели и находить оптимальные пути их достижений.
2. Самому создавать возможности, а не дожидаться их появления.
3. Осуществлять сознательный контроль над своей жизнью (осознанная жизнь).
4. Всегда иметь выбор решения в любых ситуациях.

По мнению автора книги, разницу между проактивными и реактивными людьми можно определить, как «иметь» и «быть». Для проактивного человека любое обстоятельство не рассматривается, как непреодолимое препятствие. Оно может означать только одно – нужно затратить больше усилий.

Можно ли развить в себе проактивность и зачем это нужно?

Проактивность может существенно улучшить качество вашей жизни. Этот навык позволяет вам относиться к жизненным трудностям не как к бесконечной череде проблем, а, скорее, как к интересным вызовам. Нельзя сказать, что обстоятельства совсем не играют роли в нашей жизни. Но, в то время, когда проактивный человек увидит шанс и воспользуется ним, реактивный может продолжать ждать, когда на него свалится успех и хорошие результаты.Хорошие новости – развить проактивность можно. 

В первую очередь, сместите фокус внимания с внешних событий на себя. Задавайте себе правильные вопросы. Вместо: “Почему это со мной происходит?”, спросите: “Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и/или не допустить подобного в будущем?” 
Чтобы не впадать в уныние, ищите позитивные примеры. Что бы вы не делали, кто-то точно делал это до вас. Окружите себя примерами тех, у кого это получилось, вместо того, чтобы бесконечно думать, как сложна ваша задача.

Анализируйте все, что с вами происходит. В первое время, это может потребовать от вас больших моральных затрат, но, со временем, навык анализа станет практически автоматическим. Старайтесь оценивать ситуацию со всех сторон, прогнозировать развитие событий, и смотреть, что вы можете сделать в текущий момент и с текущими ресурсами.

Подходите к решениям осознанно. Современный человек, еще не доехав до офиса утром, уже принимает множество мелких решений, вроде выбора одежды, транспорта и так далее. Эти, кажущиеся смешными, задачи, приучают нас делать многие вещи автоматически

Поэтому так важно вовремя включиться и прореагировать на ситуацию осознанно, во избежание импульсивных решений. Действуйте

Несмотря на важность осознанного подхода, не менее важно начинать действовать, как только вы приняли решение или утвердили план

Действуйте

Несмотря на важность осознанного подхода, не менее важно начинать действовать, как только вы приняли решение или утвердили план. Именно действия отличают проактивного человека от реактивного

Именно действия отличают проактивного человека от реактивного.

Не бойтесь ошибаться. Общеизвестная истина, что не ошибается только тот, кто ничего не делает, все так же актуальна. Ошибки неизбежны, и часто это очень полезный опыт

Важно не паниковать, а анализировать и стараться избегать подобных ошибок в будущем.

Почему это важно?

Во-первых, это конкурентное преимущество — улучшение качества работы.

Во-вторых, так формируется лояльность клиента. А лояльный клиент:

• станет постоянным;
• расскажет о вас другим.

Каждый новый клиент — это лишние трудозатраты на онбординг, поэтому важно сохранить долгосрочные контракты и наращивать оборот с уже существующими клиентами. Harvard Business Review говорит, что рост и удержание постоянных клиентов всего на 5% увеличивает прибыль на 25–95%

Очевидно, чем больше постоянных клиентов, тем меньше затраты на привлечение новых.

А доход от каждого сегмента клиентов и количества совершенных сделок связан:

Рассмотрим на примере. Допустим, вы занимаетесь продвижением сайтов. Оплата работы специалиста за час — $20. В команде работают три специалиста, каждый отрабатывает по 160 часов в месяц. Как изменится доход команды при реактивном и проактивном менеджменте:

То есть разница между реактивным и проактивным менеджментом — это 2 000 долларов в месяц с одной команды из трех человек. Неплохо, да?

Как быть менее реактивным

Помимо проактивного мышления, вам также необходимо развить несколько навыков. Вы можете спросить, является ли проактивность навыком? Само по себе нет, это больше похоже на набор навыков, наложенных друг на друга. Вот список наиболее важных навыков, которые вам необходимо приобрести, чтобы быть проактивным:

● Будьте внимательны к словам, которые вы используете. Слова, которые мы произносим, оказывают большее влияние на нашу жизнь, чем мы предполагаем. Следите за тем, как вы говорите и какие фразы вы обычно используете. Вы продолжаете говорить “Я должен”, “Если бы только”, “Я ничего не могу с этим поделать”, “Все было бы по-другому, если бы _________”? Это реактивный язык, который забирает вашу силу. Попробуйте сказать: “Я доберусь”, “Я сделаю”, “Я выбираю”, “Я попробую разные альтернативы / разные подходы”.

● Планируйте заранее. Независимо от того, пользуются ли они обычным планировщиком или приложением для отслеживания времени, таким как Trackify, проактивные люди знают, как они проводят свое время, и используют эти знания для планирования будущего и подготовки.

● Ставьте цели. Таким образом, вы создаете свое будущее. Ставьте РАЗУМНЫЕ цели – конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и своевременные.

● Расставьте приоритеты. Не все цели и задачи одинаково важны, и вы не должны относиться к ним так трепетно, – это приводит к эмоциональному выгоранию. Если вы не уверены, как расставить приоритеты, вам может помочь матрица Эйзенхауэра(метод тайм-менеджмента).

● Научитесь решать проблемы. Проактивные люди сосредотачиваются на том, как решить проблему, вместо того, чтобы паниковать (паниковать пару минут, а затем решать проблему — это тоже нормально). Выясните, в чем именно заключается проблема, составьте план и действуйте.

● Действуйте. Вопреки распространенному мнению, хорошие вещи приходят не к тем, кто ждет, а к тем, кто проявляет инициативу и работает ради того, чего хочет.

● Научитесь брать на себя ответственность за свои действия.

● Не зацикливайтесь на ошибках прошлого, а учитесь на них. Ошибки неизбежны, и нет никакого способа полностью избежать их. Однако вы можете научиться не повторять одних и тех же ошибок, проанализировав, что пошло не так и что вы можете сделать лучше в следующий раз, и используйте ошибку как возможность улучшить себя и свои знания.

По словам Эйприл Пашович, автора статей для MysticSense: “Стать проактивным — важнейшая составляющая успеха, и способ сделать это прост”.

1) Соберите всю необходимую информацию, прежде чем начинать что-то делать. Чем больше вы знаете, тем более подготовленными вы будете к принятию решений, в которых вы будете уверены. Командовать не получится, если вы не знаете, что делаете.

2) Проходите обучение и оттачивайте навыки так часто, как только можете. Будучи пожизненным учеником во всем, что вы делаете, вы будете оставаться на вершине и продвигаться вперед к все большим и большим успехам.

3) Имейте в виду, что не все люди преуспевают во всех условиях. Возможно, вам придется изменить то, что вы делаете, чтобы добиться успеха. Если поначалу у вас ничего не получится, попробуйте еще раз, но если вы постоянно терпите неудачу, возможно, вам придется попробовать что-то еще.”

Бонус: окружите себя инициативными людьми. Говорят, что мы — это те пять человек, которыми мы себя окружаем. Наблюдение за тем, как они подходят к жизни, каковы их привычки и как они мыслят, также поможет вам стать более проактивными.

Реактивное и проактивное мышление

В данном случае реактивность не говорит о быстроте. Значение совершенно другое.

Реактивная жизненная позиция и реактивное мышление – это следование ситуации, без попыток что-то изменить. Негативная оценка ситуации в форме мнения. Дальше «Я считаю» это не заходит.

А вот сотрудников с проактивным мышлением с большой охотой готов набрать себе любой работодатель.

Проактивное мышление помогает достичь успеха не только в карьере, но и в бизнесе.

Проактивное мышление – это уверенность в том, что своей жизнью человек управляет самостоятельно. Это касается его образования, успехов, доходов, личных отношений.

Проактивность – это высокое качество жизни.

Чтобы достичь такого уровня мышления стоить тщательно поработать над собой.

Что нужно сделать, чтобы избавиться от реактивного мышления

• Перестаньте искать виноватых и злиться.
• Не прокручивайте в голове одни и те же негативные мысли.
• Выйти из состояния эмоциональной подавленности и несобранности.
• Проанализируйте свою жизненную позицию. Если вы стараетесь придерживаться чье-то точки зрения, а не высказываете свою, то обдумайте ее, что вы на самом деле считаете в той или иной ситуации. Услышать себя – бесценно.
• Цели и ценности. Они должны быть только вашими, а не навязанными из вне.
• Перестаньте себя жалеть.
• Не перекладывайте ответственность за вашу жизнь на других.
• Замените нытье другими разговорами.
• Избавьтесь от негативного окружения.
• Не тратьте ресурсы на «исправление» других. Пусть живут в своей норме.

Проактивная позиция предполагает постоянное развитие. Не считайте обучение чем-то бесполезным, но выбирайте обучение осознанно, не думайте долго, но и не хватайте все подряд, чтобы казаться проактивным, а не быть им.

Снимите ненужные маски. Не стоит пытаться быть для всех хорошим.

Помните главное, что изменить мышление вы стараетесь для себя, а не для того чтобы быть модным или сделать вид, что вы прогрессивный и позитивный.

Если что-то где-то не получается, то честно признайтесь себе в этом и работайте над проблемой, а не пытайтесь ее скрыть.

Реактивный или проактивный?

Деятельность человека связана с двумя понятиями: реактивность и проактивность. Реакция реактивного и проактивного человека на одно и то же событие будут кардинально отличаться. Реактивный человек жалуется на обстоятельства, но при этом ничего не предпринимает, ожидая улучшений и избегая ответственности. Человек же с проактивной позицией не жалуется — он действует, достигает цели.

Чтобы увидеть различия между двумя понятиями, следует посмотреть на события через призму влияния:

• События, не поддающиеся влиянию: курс валют, расценки на топливо, электричество, политические решения. Эту сферу Стивен Кови называет «круг забот».
• События, поддающиеся влиянию — образование, здоровье, личные и дружеские отношения, карьера, — по Стивену Кови «круг влияния».

Проактивные люди сосредоточены на решении вопросов, которые образуют круг влияния, поскольку на вопросы из круга забот повлиять невозможно.

Изначально каждый человек проактивен, но под грузом обстоятельств меняет свою позицию. Иногда обстоятельства оказываются сильнее человека. Проактивный режим — это способность брать ответственность; соответственно, реактивный — избегать ответственности. Проактивная позиция предполагает проявление инициативы, попытки разобраться в ситуации. Реактивная позиция — перекладывание ответственности на других или на обстоятельства, руководство чувствами, эмоциями.

Рассмотрим характеристики, присущие людям с проактивной и реактивной жизненной позицией:

Реактивная жизненная позиция	Активная жизненная позиция
Пассивность	Активность, инициативность
Перекладывание ответственности	Брать ответственность за собственные решения
Ориентир на эмоции	Следование собственным принципам, стремление к цели
Субъект действия	Объект действия
Событие формирует реакцию на него	Человек выбирает реакцию на любое обстоятельство, ситуацию
Зависимость настроения и результата любой работы от сопутствующих факторов	Осознанное изменение сопутствующих факторов в соответствии с собственными целями и планами

Помните: когда вы думаете, что достичь цели не позволяют внешние обстоятельства, вы начинаете мыслить проблемно, и внешние факторы действительно начинают контролировать ваши поступки, решения. Не стоит ждать благоприятные обстоятельства для изменений в жизни. Используйте установки «я могу!», «я буду терпеливее!», «я буду старательнее!», «я буду изобретательнее!». Только так вы измените обстоятельства, жизнь, достигнете результата.

Перестаньте упиваться своей беспомощностью, постоянно думать о нерешенных вопросах, представлять, как могло бы быть. Так вы напоминаете ребенка, который едет по кругу на лошадке. А человек с проактивной жизненной позицией — всадник на коне, который действительно движется к цели.

Как способ мышления влияет на поведение?

Психологи выделяют два отношения к жизни, влияющих на модель поведения: проактивность и её противоположность – реактивность. Как определить принадлежность к той или иной категории?

Согласно Стивену Кови, все события в жизни можно условно отнести к «кругу забот» и «кругу влияния». Их суть в следующем. С первой сферой связаны явления, на которые среднестатистический индивид повлиять не может: погодные условия, скачки цен, колебания курса валют. К «кругу влияния» имеют отношение события в жизни, которые можно изменить. Они, как правило, касаются здоровья, семьи, работы, образования, взаимоотношений

Люди с реактивным мышлением концентрируют внимание на «круге забот», поэтому им кажется, что от них ничего не зависит. Личность с проактивными взглядами сосредотачивается на «круге влияния», стараясь изменить то, что она может

Особенности реактивной модели поведения:

• пассивность, эмоциональность, поиск оправданий;
• результат действий напрямую зависит от стечения обстоятельств;
• нежелание принимать решения;
• перекладывание ответственности на других;
• типичные выражения – «я не могу», «мне не хватает», «я вынужден», «если бы только», «никому не надо».

Особенности проактивной модели поведения:

• инициативность и активность;
• убеждённость в наличии выбора, возможности что-то изменить;
• готовность брать ответственность;
• принципиальность, целеустремлённость;
• изменение (или выбор) обстоятельств под свои задачи;
• типичные выражения – «я могу», «я сделаю», «я выбираю», «моё решение».

Таким образом, люди первой категории являются объектами действий, представители второй группы – субъектами. Если же перефразировать знаменитую фразу Сократа, получится, что проактивист ищет возможности, а реактивист – причины.

Проактивная жизненная позиция

Еще одним подтипом жизненной позиции является проактивность. Действительно, бывает, что обстоятельства складываются против человека, и он ничего не может в данный момент сделать. Даже активная натура порой сдается под напором проблем. Но проактивный человек никогда не сдается.

С проактивностью связано такое понятие, как сфера влияния. Есть вещи, на которые вы сейчас повлиять не в силах, но есть и другие, которые напрямую зависят от вас. Как бы ни была мала ваша сфера влияния, вы должны направлять усилия именно на нее и на ее расширение. Думать и тратить силы на то, что не зависит от вас, бессмысленно. Это выглядит очевидным, но большинство людей поступают иначе. Например, вспомните, как часто окружающие вас люди сетуют на правительство или ругают погоду. Если вы прямо сейчас не можете это изменить, не тратьте энергию на это. Совершенно точно, что есть вещи, которые вам по силам: делать как можно лучше то, что от вас зависит, то, чем вы сейчас занимаетесь.

Действуя в соответствии с этим правилом, проактивные люди выбираются из кризисов быстрее и с меньшими потерями.

Самое главное, что стоит понять: ваша жизненная позиция целиком зависит от вас. Даже если вы порой проявляли пассивность, вы все равно можете начать вести себя активно или проактивно прямо сейчас, и это решение никогда не будет слишком поздним.

Согласно представлению о проактивности психики человека, между воздействующими на человека раздражителями и его реакцией на эти раздражители лежит свободная независимая воля. То есть мы сами выбираем свою реакцию на те или иные воздействия. Альтернативой проактивности
является реактивность, когда выбор определяется внешними обстоятельствами, стимуляцией.

Быть проактивным человеком означает, что человек осознал свои глубинные ценности и цели и действует в соответствии со своими жизненными принципами, независимо от условий и обстоятельств.

Понятие проактивности используется многими психологами.

Слово «проактивный» было впервые введено автором логотерапии Виктором Франклом в его книге «Человек в поисках смысла» (написанной по материалам пребывания в нацистском концлагере) для обозначения личности, принимающей ответственность за себя и свою жизнь, а не ищущей причин для происходящих с ним событий в окружающих людях и обстоятельствах. Это слово в понимании Франкла близко к понятию интернальности. В этом смысле понятие проактивности широко используется в популярной литературе по менеджменту.

Одним из первых, кто поставил во главу угла личности её активность, дав этому в противовес «реактивности» бихевиористов , специальное название — проактивность, был Гордон Олпорт . Олпорт категорически не согласен с мнением большинства психологов, приписывающих человеку стремление к гомеостазу, редукции напряжения. Для него человек — существо, стремящееся к установлению и сохранению определенного уровня напряжения, а стремление к сокращению напряжения — признак нездоровья.

Wikimedia Foundation
.
2010
.

Книги

Директор информационной службы № 10/2012 , Открытые системы. Директор информационной службы (CIO. ru) – журнал для менеджеров, отвечающих за идеологию, стратегию и реализацию информационной поддержки бизнеса, руководителей ИТ-подразделений предприятий… электронная книга

На человека постоянно оказывают влияние масса разных факторов, и наша реакция на них меняет нашу жизнь. Есть люди, которые плывут по течению, а есть, кто сам выбирает свой путь. Проактивность – это не навык и не умение, это не природный талант. Проактивность прежде всего это наш выбор

Этому слову сложно дать определение и описать его в одном предложении, но это очень важное качество человека